33 rezultate pentru "Crisstian09" sortate dupa data. Re: Proteine pentru vegetarieni? din 17 nov 2016 00:06 de Crisstian09
http://www.megaproteine.ro/Proteine/MyProtein-Vegan-Blend-1-kg/#
raport calitate-cantitate-pret foarte bun
70g proteine / 100 g
Re: Micul dejun AJUTOR!! din 24 ian 2016 12:10 de Crisstian09
Nu ar fi mai usor daca ai incerca direct decat sa astepti raspunsuri aici?
Eu fulgii de ovaz ii mancam dimineata cu lapte/iaurt cu o lingura de unt de arahide, 2 linguri de seminte floarea soarelui decojite si poate cateva stafide, fructe ...
Re: Jurnal Ionut din 6 mai 2015 16:57 de Crisstian09
De unde ai energie la sala daca prima masa o iei dupa 3 ore de la trezire, dupa antrenament? Daca tu chiar respecti orele alea pe care le-ai scris, gandeste-te ca de la masa 6 pana ziua urmatoare la masa 1 ai 16 ore in care nu ai mancat, si mai ...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 26 mar 2015 17:19 de Crisstian09
Nu are de ce să nu fie bine piept si biceps...dar am o întrebare : mai poti lucra pieptul după triceps și umeri din ziua anterioară?
Re: Fulgi de ovaz din 16 mar 2015 17:00 de Crisstian09
Nu am probleme cu somnul...mananc cu 1:30-2 ore inainte de culcare.
Re: Fulgi de ovaz din 15 mar 2015 21:44 de Crisstian09
Cateodata le schimb bag dimineata laptele si seara iaurtul in functie de pofta si decat sa bag iaurtul simplu , de ce sa nu bag si 50g de fulgi de ovaz? Cum am spus...nu am probleme cu gustul ba chiar imi plac...la proxi e punga de 500g 3,2lei
Re: Fulgi de ovaz din 15 mar 2015 20:34 de Crisstian09
Eu dimineata mananc fulgii de ovaz cu iaurt si mai adaug cateva grame de cereale musli care au banane,stafide,fulgi de porumb de ovaz etc. Seara bag lapte doar cu fulgii de ovaz , imi place textura dupa ce se umfla si nu am probleme la inghitit sau ...
Re: Jurnal Ionut [incepator] din 15 mar 2015 11:11 de Crisstian09
Nu.
http://www.culturism.ro/forum/incepatori/testarea-coloanei-vertebrale.html
Re: Creatine Powder ON 300g din 4 mar 2015 18:40 de Crisstian09
Mersi. Mai am o intrebare : ar fi trebuit sa primesc si o cupa la aceasta creatina? Nu am gasit nimic in borcan.
Cred ca voi lua cu lingurita. O lingurita are 5 grame iar o lingura 15?
Re: Pentru Ăźn din 4 mar 2015 11:11 de Crisstian09
Am luat ideal protein de la redis doar pentru simplul fapt ca bugetul meu era mic in acea perioada. Mi-am luat de vanilie si cand am deschis galetusa mirosea bine dar gustul nu era la fel...putin cam nasol...Se omogenizeaza greu, trebuie sa pui cel ...
Re: Creatine Powder ON 300g din 3 mar 2015 21:03 de Crisstian09
Se ia si in zile de pauza?
Re: ANTRENAMEN din 15 feb 2015 19:09 de Crisstian09
Antrenamentul meu pentru piept :
Impins bara orizontala: 3 seturi 12-10-8 crescand greutatea treptat
Impins bara inclinat : 3 seturi 12-10-8 crescand greutatea treptat
Impins gantere orizontala : 3 seturi 10-10-10
Impins gantere inclinat : 3 ...
Creatine Powder ON 300g din 30 ian 2015 14:58 de Crisstian09
http://www.megaproteine.ro/Creatina/ON-Creatine-Powder/
"Se amesteca 5 g de creatina cu o bautura bogata in carbohidrati (fresh de portocale, struguri sau alte fructe)"
Are ceva daca o iau cu apa / lapte? Nu mi-e greu sa fac rapid un fresh de ...
Cei inalti pun mai greu masa musculara? din 17 nov 2014 21:48 de Crisstian09
Am auzit la mai multi cum ca cei inalti pun mai greu masa musculara iar cei mai pitici mai usor...Este vreun pic de adevar in aceasta chestie?
Re: Jurnal Cristian din 29 oct 2014 18:11 de Crisstian09
Astazi m-am lovit de o banca la genunchi. Lovitura a fost foarte usoara si nu stiu cum am facut dar cred ca mi se dislocase genunchiul pentru ca simteam o durere foarte mare dupa lovitura si nu puteam sa il intind , pana cand am tras odata tare cu ...
Re: Flotari intre 2 banci cu greutate aditionala din 26 oct 2014 09:38 de Crisstian09
Nu ai putea sa iti pui toate discurile intr-un rucsac?Apoi il pui unde vrei tu...la spate, pe picioare...
Re: Jurnal Cristian din 25 oct 2014 18:48 de Crisstian09
M-am uitat foarte bine si in cutia in care a fost livrata si pe punga si nimic... Cred ca am sa iau de la un prieten una de 20 de grame...
Re: Jurnal Cristian din 25 oct 2014 17:02 de Crisstian09
Mersi, o sa incerc.
Re: Jurnal Cristian din 25 oct 2014 15:30 de Crisstian09
Astazi mi-am luat o punga de 1kg de proteine masa musculara si nu am primit masura. Pot gasi pe undeva pe la magazin o masura de grame? Sau cum sa rezolv aceasta problema cu nu prea am idee cat vine 50 de grame sau 100....
Re: ANTRENAMEN din 24 oct 2014 20:16 de Crisstian09
Ajunge un antrenament pentru piept alcatuit doar din impins cu haltera din culcat/inclinat/declinat (3 serii fiecare , 6-10 rep.) sau sa adaug si cu gantere?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|