19 rezultate pentru "Crisstiansen" sortate dupa data. Re: Re din 29 iun 2011 18:51 de Crisstiansen
Eh nu strica informativ ce contin, daca sunt puse nu inseamna ca trebuie sa le si consumi
Re: Re din 29 iun 2011 17:14 de Crisstiansen
Bauturi alcoolice:
- Bere: 90; 0,6; 4,4; 4; 50.
- Tuica: 0; 0; 40; 0; 250.
- Rom: 56; 0; 43,9; 0,1; 312.
- Vin: 0; 0; 7,5; 0,2; 53.
- Whisky: 0; 0,01; 42,2; 0,1; 301.
Re: Re din 29 iun 2011 17:12 de Crisstiansen
Produse zaharoase:
- Zahar: 0,1; 0; 0; 100; 410.
- Glucoza: 23; 0; 0; 73; 320.
- Amidon: 0; 0; 0; 83; 340.
- Lactoza: 0; 0,2; 0; 99; 407.
- Miere de albine: 18; 0,5; 0,2; 81; 336.
- Caramele cu lapte: 0; 0; 0; 83; 340.
- Caramele cu ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:12 de Crisstiansen
Grasimi animale si vegetale, uleiuri:
- Smantana preambalata: 63,4; 2,5; 30; 3,1; 302.
- Smantana varsata: 65; 2,5; 29,5; 3; 297.
- Unt: 15; 6; 74,1; 2; 721.
- Untura de porc: 0,2; 0,2; 99,6; 0; 927.
- Untura de gasca: 0,3; 0,5; 99; 0; ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:11 de Crisstiansen
Fructe oleaginoase:
- Arahide: 8; 25,5; 44,5; 15,7; 584.
- Alune curatate: 6; 12; 63; 17; 705.
- Alune in coaja: 4; 8,7; 33,8; 11,7; 408.
- Arahide: 8; 9,3; 44,5; 15,7; 584.
- Castane: 8; 10,7; 69,5; 400.
- Masline negre: 52; 20; 35; 7,2; ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:09 de Crisstiansen
produse derivate din cereale:
- Paine de grau alba: 42,0; 7,5; 0,4; 52; 247.
- Paine de grau intermediara: 43,0; 7,5; 0,7; 48; 234.
- Paine de grau neagra: 44,4; 8,4; 1,2; 48; 242.
- Paine de secara: 40,2; 12,4; 1,7; 67,7; 344.
- Paine ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:08 de Crisstiansen
Compoturi:
- Compot de caise: 85; 0,5; 0; 14,1; 59.
- Compot de cirese: 82; 0,4; 0; 15,5; 65.
- Compot de gutui: 82; 0,1; 0; 17,2; 70.
- Compot de mere: 82; 0,3; 0; 17,5; 73.
- Compot de pere: 79; 0,2; 20,5; 85.
- Compot de piersici: 84; ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:07 de Crisstiansen
Sucuri de fructe si legume:
- Suc nat. de mere: 82,2; 0,09; 0; 17,4; 72.
- Suc nat. de mere concentrat: 29,5; 0,5; 0; 64,4; 266.
- Suc de pere: 83,6; 0,02; 0; 14,1; 57.
- Suc de prune: 85,9; 0,09; 0; 13,7; 56.
- Suc de zmeura: 87,2; 0,16; ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:06 de Crisstiansen
Fructe uscate:
- Caise fara samburi: 20; 5,2; 0,4; 68; 304.
- Curmale cu samburi: 19; 1,9; 0,6; 74; 310.
- Mere: 13; 1,0; 1; 55; 239.
- Pere: 24; 2,4; 0,4; 70; 300.
- Piersici: 24; 3; 0,6; 69,4; 302.
- Prune cu samburi: 20; 2,5; 0,5; 71; ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:05 de Crisstiansen
fructe proaspete:
- Banane: 75; 1,3; 0,6; 13,4; 66.
- Caise: 85; 1; 0; 18; 57.
- Capsuni: 90; 1; 1; 9; 50.
- Cirese: 80; 1; 0,3; 18; 81.
- Coacaze: 92; 1,5; 0,6; 10,2; 54.
- Fragi de padure: 87; 1,3; 1; 9,8; 54.
- Grape-fruit: 89; 0,5; ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:04 de Crisstiansen
Legume murate:
- Castraveti in otet: 95,5; 0.6; 0; 1,5; 9.
- Gogosari intregi in otet: 92,5; 0,7; 0; 3,0; 15.
- Gogosari taiati rondele: 92,5; 0,8; 0; 2,6; 14.
- Salata de sfecla rosie: 88,5; 1,0; 0; 8,2; 38.
- Salata de varza rosie: 93; ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:02 de Crisstiansen
Legume conservate:
- Conopida in apa (conserve sterilizate): 95; 0,9;0; 1,5; 10.
- Dovlecei in apa (cons.sterilizate): 94; 1,8; 0,5; 2,5; 22.
- Fasole verde obisnuita (cons.sterilizate): 94; 1,4; 0,4; 2,5; 18.
- Fasole verde (cons. ...
Re: Re din 29 iun 2011 17:01 de Crisstiansen
Trecem mai departe la oua:
- ou de gaina integral: 72; 14; 12; 0,6; 171.
- galbenus de ou de gaina: 52; 16; 32; 0,3; 364.
- albus de ou de gaina: 86; 13; 0,2; 0,5; 57.
Mergem mai departe, avem legume proaspete:
- Ardei gras verde: 93,5; ...
Re: Re din 29 iun 2011 16:59 de Crisstiansen
Continuam in aceeasi ordine cu peste si preparate din peste:
- crap: 77 % apa; 18,9 g% proteine; 2,8 g% grasimi; 0 carbohidrati; 104 calorii.
- salau: 78,4; 19,5; 0,4; 0; 83.
- stiuca: 79,4; 19,1; 0,4; 0; 82.
- somon: 63,5; 16,8; 18,8; 0; ...
Re: Re din 29 iun 2011 16:57 de Crisstiansen
Continui cu produsele din carne si derivate din carne, pastrez ordinea apa, proteine, grasimi, carbohidrati si calorii, deci scriu doar cifrele (da stiu, uneori sunt lenes ):
- carne de vaca slaba: 74, 21, 3, 0, 118.
- carne de vaca grasa: 74, ...
Re: Re din 29 iun 2011 16:56 de Crisstiansen
Produse lactate:
- lapte de vaca integral: 87% apa; 3,5 proteine pe suta de grame; grasimi 3,6 g %; carbohidrati 4,8 g% si 67 calorii.
- lapte de vaca partial degresat: 88% apa; 3,5 proteine g%; 2 g% grasimi; 4,9 carbohidrati g%; 53 calorii.
- ...
Re: Crestere piept din 25 iun 2011 21:56 de Crisstiansen
Sfatul meu este sa faci o data pe saptamana. Degeaba faci de 2 ori pe saptamana pt ca iti obosesti muschiu si nu cresti.
Re: intrebare trapez ? din 25 iun 2011 21:47 de Crisstiansen
pai eu nu simt trapezu ca lucreaza in schimb umerii ii simt.....
Re: intrebare trapez ? din 25 iun 2011 21:35 de Crisstiansen
Total de acord cu tine, stefanp, intra umerii si foarte putin trapezul, trapezul participa la miscare.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|