86 rezultate pentru "DeLincVenT" sortate dupa data. Re: Cati cm aveti in brat natural. din 23 nov 2011 22:13 de DeLincVenT
Eu cand am inceput acum 1 an aveam 30 31 cam asa acum am 37 jumate 38 la rece... si ma dezvolt bine recunosc cu cateva supimente..
Dar ce sa zic sa nu fiu off topic
Cam in 6luni natural ar cam trebui sa pui 2,5 3 cm maxim mai mult nustiu daca ai ...
Re: Piept din 17 nov 2011 09:16 de DeLincVenT
Pana la un an de sala parerea mea ar trebuis a continui sa faci la piept exercitile de baza
Impins inclinat orizontal declinat si fluturari cu ganterele pe oriznotal
Si in fiecare saptamana schimbi antrenamentu Lunea asta faci inclinat orizontal ...
Re: De ce practici culturismul? din 5 nov 2011 10:34 de DeLincVenT
De ce practic culturismul?
Pentru ca ma simt atat de bine cand ma uit dimineata in oglinda si ma vad cum arat si ma simt asa de bine cand il pot arunca pe unu la o tranta din cateva miscari fara sa depun efort
Si pentru ca am o atractie imensa ...
Re: Skandenberg din 28 oct 2011 07:26 de DeLincVenT
Cel mai imp secret la scander consta in greutatea ta :) EXISTA aceea metoda care de asemenea o foloseste si oncescu "folosirea greutati" dar nu stiu cum sa tio explic :rolleyes:
Re: Ajutor pentru masa musculara din 22 oct 2011 10:01 de DeLincVenT
Care imi spune si mie daca GFX8 de vanilie este bun? adica cel de ciocolata nu imi place delog mie foarte gretos si as dori sa aiu de vanilie urmatoru
Care din voi a folosit de vanilie? :~*
Re: Fazan din 17 oct 2011 19:10 de DeLincVenT
dansez
Re: Fazan din 15 oct 2011 19:06 de DeLincVenT
:)))
Re: cresterea in inaltime si exercitiile din 13 oct 2011 14:20 de DeLincVenT
Ziua 1 piept biceps antebrat
Ziua 2 picioare abdomen cardio
Ziua 3 Spate trapez
Ziua 4 umeri triceps
:)
Re: cresterea in inaltime si exercitiile din 11 oct 2011 14:11 de DeLincVenT
2 zile e mult :))
Infine la varsta ta si inaltimea ta ar trebuis a astpeti sa cresti macar pana la 1.70 1.65 sa zicem apoi sa te apuci de sala
Exerciti nerecomandate parerea mea
1.Presa pt picioare ( nu face)
2.Impins deasupra umerilor si ...
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 11 oct 2011 13:39 de DeLincVenT
Faza cu "poi daca faci sala acasa nu mai trebuie sa faci nimic" o prostie imensa :)
Depinde de individ si individ ;)
In fiecare zi 1 2 seri de flotari cateva genoflexiuni sau cateva exerciti cu gantere usoare acasa dau tonus musculaturi sau ...
Re: o problema.. din 11 oct 2011 12:59 de DeLincVenT
Sigur afecteaza !!! Rinichi sunt o parte imp pt un incepator in artele culturismului
Asa cred eu
Si plus daca vrei sa iei si ceva prafuri gen: CREATINA o sa ai probleme sigur
Medicul te va sfatui!
Re: Ajutor pentru masa musculara din 29 sep 2011 07:34 de DeLincVenT
Gata am optat pt Gfx
Mersi all :blink:
Re: Ajutor pentru masa musculara din 28 sep 2011 07:41 de DeLincVenT
?
Re: Ajutor pentru masa musculara din 27 sep 2011 14:57 de DeLincVenT
Vreau si eu o parere ce fel de proteina din urmatoarele ar fi buna sa cresc frumos sis a pun masa
1.MY FUSION HYDRO
2.Phd pharma blend 6 hr - 5 lb
3. gfx8?
4. WPI
5. GAIN FAST
sau spunetimi voi una buna va rog sa cresc frumos si de calitate ...
Re: Intrebari diverse din 21 sep 2011 15:23 de DeLincVenT
Basule eu fac piept biceps lunea si joia spate triceps e ok?
Re: Intrebari diverse din 20 sep 2011 14:32 de DeLincVenT
O alta intrebare !
Stiu ca poate suna copilaresc dar am niste indoieli in legatura cu febra musculara
E neaparat ca dupa fiecare anternament sau a 2 zi accea grupa antrenata sa aiba febra?
De ex eu la maini nu am mereu febra si asta ma pune pe ...
Re: Odihna din 9 sep 2011 15:58 de DeLincVenT
DOMNULE BASU prin ajusculele mele incercam sa arat respectul meu pt dvs si munca dvs :P :D:p
Re: Odihna din 9 sep 2011 12:21 de DeLincVenT
Consumi suplimente? daca da de la ele ti se trage
Daca nu cum spunea DOMNUL BASU de la supraantrenament :)
Re: DEZVOLTARE TREN SUPERIOR din 4 sep 2011 23:25 de DeLincVenT
Luni - Piept - biceps
Marti - Umeri - Trapez abdomen
Miercuri - Pauza sau Cardio
Joi - Spate - triceps
Vineri - Picioare (daca vrei sa faci) si abdomen
Sambata - Cardio
Duminica - alergari plimbari (incarcare pt o noua saptamana cu mancare 4 5 ...
Re: Salut ma puteti ajuta,o intrebare din 29 aug 2011 00:11 de DeLincVenT
Nu am foarte multe informati despre creatina dar stiu ca ajuta multa mai ales in cresterea fortei IN TIMP!
Si am inteles de la uni baieti ca ai si crestere msuculara tot IN TIMP! 3 4 LUNI 5
Dar am un coleg la ansamblu si a facut 1 an jumate sala ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|