109 rezultate pentru "Hades" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: BICICLETA ELIPTICA din 2 aug 2006 23:21 de Hades
Ai dat cu bata in balta rau de tot. Ce legatura are aerobicul cu efortul aerob?Sau ce legatura are joggingul cu bicicleta eliptica ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Combinatie sal din 2 aug 2006 23:11 de Hades
Atat cat mi-am propus :D adica vreo 6 kg intr-o luna..acum nu mai tin regim de ceva timp si spre surprinderea mea desi am mancat destul de mult si cam multe dulciuri nu m-am ingrasat (cred ca-i unul dintre avantajele regimului bazat pe mult ...
Re: Re: Re: Re: Re: alune din 26 iul 2006 21:16 de Hades
Dar sa ai grija la ele deoarece au multe calorii, aprox 671 cal/100 g conform tabelului pe care-l am eu.
Re: Re: ma gandesc din 26 iul 2006 21:10 de Hades
1. Sa va intre bine in cap..NU FACETI CULTURISM...DOAR MERGETI LA SALA...si faci tu ceva aiurea de nu ai rezultate.
2. Numele topicului e cam aiurea....sau atunci cand gandesti e sarbatoare si trebuie sa afle lumea. Altfel nu-mi explic numele lui ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: din 26 iul 2006 21:07 de Hades
Prea multa agitatie pt un nimic..(subiectul si individul care vrea sa schimbe lumea :wacko: )
Omul este frustrat...permite-mi sa te intreb ceva : ti-a fugit iubita cu vreun culturist?..sau dupa cum zicea si Gilu, oi fi vreun slabanog. Oricum ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alimentatie din 21 iul 2006 20:49 de Hades
Alexz...hai sa nu ne certam. Eu am zis ca nu-mi apartine afirmatia ,si nici nu am zis ca e adevarat . Expresia masa copioasa tu ai folosit-o, eu doar am preuluat-o si i-am dat o tenta de ironie.
Si apropo de "fetita razgaiata" ..si "poti sa te ...
Re: Re: Re: Alimentatie din 21 iul 2006 15:48 de Hades
Hmmm , cunosc persoane care mananca de 2 ori pe zi si nu au parte de senzatia de foame. Nu-ti cunosc metabolismul, dar iti zic sigur ca daca eu mananc 2-3 mese "copioase" pe zi cam intr-o luna pun 2-3 kg de grasime. Si ce rost au mesele ...
Re: Exercitii la piept din 20 iul 2006 00:14 de Hades
Eu pot sa-ti zic ca am avut aceeasi"problema " ca tine..cred ca toti care s-au apucat de sala au patit asa.
Sa-ti explic si de ce ,cel putin in cazul meu. Deoarece nu am practicat nici un sport,musculatura nu numai ca nu-mi era dezvoltata ci ...
Re: Re: Re: Am citit tot forumul dar n-am gasit ce din 19 iul 2006 22:20 de Hades
Despre L-carnitina eu am citit ca nu-s dovezi clare care sa-i ateste rolul benefic in a transporta acizii grasi in interiorul mitocondriilor pt a putea fi arsi.
Eu am incercat L-carnitina de la Biotech timp de 3 sapt cu o doza zilnica de aprox 10 ...
Re: Re: Am citit tot forumul dar n-am gasit ce ma din 19 iul 2006 22:11 de Hades
Nu am zis exclus, ci doar de evitat pt un endo .Din cate am observat eu din descrierile produselor din categoria weightgainerelor rezulta ca ele contin carbo cu IG mare in special dextroza şi maltodextrina care maresc secretia de insulina, care ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Am citit tot forumul d din 19 iul 2006 19:20 de Hades
Deci pana la urma sa inteleg ca-mi pusesei gand rau cu acea intrebare si te-a multumit raspunsul meu ?:lol:
Totusi ar putea sa incerce sa mareasca nr de calorii dar dupa ce slabeste...si neaparat trebuie sa creasca treptat (nr de calorii). Trebuie ...
Re: Re: Re: Re: Re: Am citit tot forumul dar n-am din 19 iul 2006 18:55 de Hades
Pai,eu stiu ca-s 2 perioade.
1 perioada de masa (acumulare masa musculara)
2 Perioada de definire si hai daca vrei si un 3 mentinere
In perioada de "masa" chiar tu spuneai ca trebuie sa ai un surplus caloric pt a se declansa cresterea ...
Re: Re: Re: Am citit tot forumul dar n-am gasit ce din 19 iul 2006 15:49 de Hades
Spynes, ce ai zis tu e valabil in cazul unui ecto. El a zis ca are deja un strat de grasime (nu stiu cat de mare) dar banuiesc ca daca se mareste acels strat ii va fi f greu sa se defineasca. Mai bine slabesti cat poti sau pana cand vei considera ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Cum slabesc rapid? din 18 iul 2006 13:08 de Hades
Apropo de dulciuri....dulciurile nu sunt neaparat excluse total . Gandeste-te ca citeste un om care mananca aprox o cioco pe zi. E putin probabil sa se poate abtina o perioada de 3-4 luni (cat ar trebui sa tina un regim sanatos ) si este posibil ca ...
Re: Re: la faza de incarcare... din 18 iul 2006 13:03 de Hades
Sunt multe studii facute si multe sunt contradictorii..am citit pe bb.com ca faza de incarcare ar consta in 20 g timp de 2 zile si dupa 5 g zi..se ia si in zilele in care nu te antrenezi.
Din alte studii rezulta ca faza de incarcare nu este ...
Re: Re: Re: Re: Re: Spaz din 16 iul 2006 00:07 de Hades
Sau poate ii antreneaza pe amandoi vreun bodyguard de la hotel.:lol:
Re: Re: Re: Re: Re: regim alimentar din 14 iul 2006 00:26 de Hades
http://www.culturism.ro/alimentatie/page1.php
http://www.getfit.ro/alimentatie.php vezi ca acolo unde scrie meniu alimentatie este o sageata si daca apesi pe ea sunt mai multe ...
Re: Re: Re: regim alimentar din 13 iul 2006 22:39 de Hades
Cat ma abtin sa nu te injur! uita-te la toate topicurile de la alimentatie e unu deschis chiar de mine. E atat de greu? ..daca as fi in locul lui Gilu ai lua ban direct pt nesimtire.
Re: Ce inseamna ... din 13 iul 2006 18:29 de Hades
Pt mine un antrenament intens este atunci cand folosesc greutati maxime(pt puterea mea) si pauza dintre serii este mai mica.
Re: Re: Re: Re: mega mass 2000 din 13 iul 2006 18:26 de Hades
Eu unul pot castiga si peste 5kg pe luna fara sa iau vreun supliment....dar grasime :lol:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|