2 rezultate pentru "Noks" sortate dupa data. Re: Calorii in timpul zilelor cu antrenament vs zilelor fara antrenament din 2 nov 2014 15:02 de Noks
Tinteste sa ai 100-150g de proteina (parerile sunt impartite aici); cu carbohidratii si grasimile (ai grija cu saturatele si cele trans) te joci tu cum vrei..
Caloriile le poti lasa la fel
Daca crezi ca poti merge cu 40-40-20 e foarte bine :ok:
Re: Sondaj Impins la piept din 25 ian 2014 00:52 de Noks
100kg/5repetari
Pana in aprilie vreau sa fac cu cel putin 110 :D
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|