8 rezultate pentru "RazzU" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Nu reusesc din 11 ian 2009 21:05 de RazzU
Ok oameni buni ... in cele din urma mi-am facut cad de cat un plan despre alimentati , suplimente , si antrenament. Acum nu ramane decat sa ma consult si cu instructorul si sa aflu care program de antrenament mi se potriveste cel mai bine . Eu nu pot ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Nu reusesc sa iau din 11 ian 2009 15:02 de RazzU
Multumesc mult omule ...astea erau detaliile pe care le asteptam :* Ne auzim peste 9 saptamani BAFTA SI TIE :ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Nu reusesc sa iau in greut din 10 ian 2009 21:56 de RazzU
Fii putin mai concret...Adica in alea 3 zile ce grupe de muschi sa imi lucrez ...si in ce zile sa fie cele 3
Re: Re: Re: Re: Nu reusesc sa iau in greutate din 10 ian 2009 19:41 de RazzU
Multumesc mult pentru sfaturi ...am sa tin cont de ele .
Insa ultima mea intrebare ar fii legata de antrenament cate zile pe saptamana este indicat pt mine daca sunt ectomorf extrem ? de obicei faceam 5/saptamana dar mi se pare putin cam ...
Re: Re: Re: Re: Nu reusesc sa iau in greutate din 10 ian 2009 15:45 de RazzU
Ok m-am lamurit si cu asta :) Mai ramane problema cu antrenamentul :unsure:
Re: Re: Nu reusesc sa iau in greutate din 10 ian 2009 12:23 de RazzU
Ok baieti am inteles .. o sa mananc mai mult , insa ce vreau sa mai intreb daca sunt ectomorf trebuie un anumit fel de antrenament adica eu fac 5 zile pe sapt si mie se pare cam mult . Mass Forte Creatin R ce parere aveti ?
Re: Re: Nu reusesc sa iau in greutate din 9 ian 2009 23:10 de RazzU
Poi dimineatza mananc in general iaurturi , cereale si in rest mananc multa carne ( piept de pui ) cartofi fierti ... ideea e ca ajung la mai mult de 3 mese pe zii dar alea 3 sunt cele mai consistente ... pt ca de exemplu daca mananc un iaurt ...
Nu reusesc sa iau in greutate din 9 ian 2009 21:26 de RazzU
Salut ! numele meu este Razvan am 18 ani 62 de Kg , 1.82 . Fac sala de 3 luni , am incercat tot felul de proteine pt a lua in greutate am incercat GFX, pro gayner , milk & Egg dar degeaba .. iau 1-2 kg pe care le pierd foarte repede . Mananc 3 mese ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|