56 rezultate pentru "apelontiq" sortate dupa data. Re: Jurnal Cristi din 19 ian 2012 12:34 de apelontiq
Sa inteleg ca nu ati vazut nici unul astfel de shaker pe la noi?!
Re: Jurnal Cristi din 17 ian 2012 18:42 de apelontiq
M-am tot gandit unde sa postez.Supliment nu e...asa ca am zis ca aici sigur nu deranjeaza pe nimeni daca postez aici.http://www.youtube.com/watch?v=oX2kNjDlZ50
incepand cu minutul 2:24 priviti ce shaker misto are.Am cautat pe toate site-urile de ...
Re: Jurnal Cristi din 14 ian 2012 00:52 de apelontiq
Mersi:ok:
Re: Sondaj#5 din 13 ian 2012 11:44 de apelontiq
Roelly Winklaar
Re: Jurnal Cristi din 13 ian 2012 11:11 de apelontiq
Sar si coarda numai sa vina primavara odata:ok:
Re: Jurnal Cristi din 13 ian 2012 11:10 de apelontiq
:ok: Ai dreptate.Nu ma contrazic cu nimeni.Nu pot sa zic ca is incepator,am vazut multe ,am auzit multe,am incercat multe (si bune si rele)si totusi cu totii mai avem de invatat de aceea intreb ,ascult pareri , bag la cap si pe urma vad ce mi se ...
Re: Jurnal Cristi din 13 ian 2012 02:23 de apelontiq
Oricum nu am cand sa fac decat dupa antrenament deocamdata.La primavara am sa fac dimineata pe stomacul gol.
Multumesc pentru sfaturi:ok:
Re: Jurnal Cristi din 12 ian 2012 21:09 de apelontiq
Legat de shake'ul cu carbo...ma feresc sincer:(( incerc sa fac cumva sa vad macar primele 2 patratele din abdomen pana la vara (deh nu le-am mai vazut din clasa a 8-a:lol:)
Apoi cand vine toamna am sa iau in greutate putin:devil:
Re: Jurnal Cristi din 12 ian 2012 21:07 de apelontiq
Parerile is impartite.Asi putea sa fac cardio la 10 dimineata(sala e deschisa de la 10 la 21 ) si antrenamentul seara la 19 cum il si fac de obicei dar sincer mi se pare prea solicitant.
Cand vine primavara am sa alerg de 2 sau 3 ori / saptamana ...
Re: Jurnal Cristi din 12 ian 2012 10:57 de apelontiq
Asa am si facut saptamana asta:rolleyes:(si tot asa am sa fac de acum).Legat de cardio...Nu am facut niciodata zilnic:ermm:.Sincer nu am facut pentru ca m-am gandit ca e prea mult.Da am sa incerc asa o luna.
Apropo atunci cand iei un shake ...
Re: alta poza din 11 ian 2012 11:14 de apelontiq
Multumesc:rolleyes:.Deocamdata cat merge bine raman la antrenamentul asta.Daca in 2 luni nu mai dau jos din kg , atunci impart in 4 zile antrenamentul si fac cardio zilnic inclusiv duminica:ok:
Re: progres din 11 ian 2012 11:04 de apelontiq
Bine zici.Spatele e singura grupa unde fac si eu peste 16 serii.Altfel nici nu simt ca am lucrat ceva a doua zi.
Re: alta poza din 11 ian 2012 11:00 de apelontiq
Am si incercat dar nu imi merge bine.Daca fac sambata brate pana luni cand fac piept nu ma recuperez calumea si abea fac antrenament:mellow:
Am incercat sa si grupez piept/triceps , spate/biceps si invers sau piept/umeri toate variantele ...
Re: alta poza din 11 ian 2012 10:48 de apelontiq
Sambata pot.Duminica e inchis.Dc?
Re: Jurnal Ricardo din 11 ian 2012 00:38 de apelontiq
Ori de cate ori am comandat proteine ...tot la galeata veneau:lol:
Lasand gluma la o parte...nici mie nu mi se par multe suplimentele pe care le ia.
Re: Pareri din 11 ian 2012 00:12 de apelontiq
Bune legumele da BAGA si CARNE langa legumele alea
Re: alta poza din 10 ian 2012 23:58 de apelontiq
E la profil poza.Acolo am reusit:ok:
alta poza din 10 ian 2012 23:38 de apelontiq
Vad ca alta poza pot sa pun numai cu aia in care is durduliu am probleme:wacko:
Am reusit sa adaug poza la profil.
Eu zic ca is pe drumul cel bun...Astept critici,pareri,sfaturi etc:ok:
Re: Jurnal Cristi din 10 ian 2012 23:31 de apelontiq
:rolleyes:
Deocamdata am ajus la stadiul asta.Si tot nu pot sa pun poza de vara trecuta cand eram gras:lol:
Mentionez ca in prima poza...cea de sus aveam 17 ani.
Jurnal Cristi din 10 ian 2012 23:07 de apelontiq
Salut.Numele meu este Cristi am 22 de ani 1.77 si 81 de kg(momentat).In februarie anul trecut am pus piciorul in prag si am zis ca ma apuc de sala ca nu se mai poate doar cu bere , tigari , junk food etc.Am mai practicat culturismul si in ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|