183 rezultate pentru "laurtey" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Mana Stanga din 17 oct 2006 19:14 de laurtey
In primu rand nu dau de dragu de a strange mesaje.
Tu zici asa ca te oftici ca te contrazic yo mereu.
Chiar daca-s un "copil" stiu mult mai multe decat multi altii de pe forumu asta, carora nu le zici nmic pt. ca te mananca d kkt.
Re: Re: Re: Re: Re: Ce ziceti?...Merge...? din 17 oct 2006 00:28 de laurtey
Si totus nu am inteles dc nu ar merge si sara, pt ca, chiar daca-s din zer, orice aminoacizi se absorb imediar, deci nu se poate pune problema cu "absorbtie lenta s-au rapida":ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Ce ziceti?...Merge...? din 17 oct 2006 00:26 de laurtey
Si totus nu stiu dc nu ar merge si seara, pt ca chiar daca-s din zer, nu xeista aminoacizi cu absorbtie lenta s-au rapda:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Mana Stanga din 17 oct 2006 00:18 de laurtey
Yo asa am facut si am mai redus din diferenta, ye adevarat ca muschiul nu mai creste in acelas ritm ca atunci cand faci si ex d baza, dar asta numai pt. o vreme, dupacare revii la programul normal.
Daca o sa faci cu bara (biceps/triceps) no sa ...
Re: Re: Re: Re: Ce ziceti?...Merge...? din 16 oct 2006 22:30 de laurtey
Da:D ai dreptate, am avut impresia ca vb de 2700:lol:
Re: Re: Re: problema gfx8 din 16 oct 2006 22:14 de laurtey
Pai daca ai luat pe stomacul gol mi se pare logic sa apara aceasta problema.:)
Re: Re: Ce ziceti?...Merge...? din 16 oct 2006 22:11 de laurtey
Uite ca sar yo:p
Daca zici ca n-are rost sa ya seara dc nu aduci argumente, ca sa stie bayatu(si noi eventual) dece recomanzi asta.Yo cred ca seara ye cel mai potrivit moment in care tre sa yey suplimente, maiales amino.
Majoritatea aminoacizilor, ...
Re: Re: Re: Mana Stanga din 16 oct 2006 21:54 de laurtey
In cazul in care ai un brat s-au un muschi deficitar, trebuye sa faci ex de izolare(gantere, scripeti, si celelalte aparate in care muschiul lucreaza individual) pt. a fi sigur ca un muschi(dintr-o grupa) nu lucreaza mai mult s-au mai putin decat ...
Re: Re: Re: întrebare umeri din 16 oct 2006 21:45 de laurtey
:lol::lol: Sunteti lafel ca in fraza aia din "D-l Goe" cu Palaria de Marinel/marinal/.....marinar:lol:
La ramatul vertical, lucreaza deltoizi laterali;)
Re: problema gfx8 din 14 oct 2006 17:53 de laurtey
:lol::lol::lol:
Poate ai luat cu prea multa apa si ai mancat prea putina mancare, incerca si u sa manancu mai mult si cu retetele traditionale:samburi d masline, boabe d cafea, orez....etk:D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: efectul ga din 14 oct 2006 17:48 de laurtey
Nu stiu de ce vrei sa te duci la sala doar atunci cand o sa ajungi la 70-75, atunci s-ar putea sa nu mai ai asa mult timp, pt. ca o sa ai copii d crescut:lol:
Daca nu te duci la sala no sa poti sa pui alea 15 kg, decat peste cativa ani buni;)(astept ...
Re: Re: Re: Ce program folositi din 14 oct 2006 15:29 de laurtey
luni-piept adomen.
marti-spate
joi-umeri trapez abdomen
vineri-picioare
duminica-brate abdomen
marti-piept
si tot asa.....
Re: Re: Re: Re: Re: Whey Line Gigant Pro Mass+Crea din 14 oct 2006 11:35 de laurtey
Doamneee "mare ti-e gradina".:lol:
Ai avut si u ocazi sa ma contrazici si nu ai ezitat sa o faci:rolleyes:
Crezi ca yo nu stiu ce face creatina si ce se intampla cu muschiul in momentul in care incetezi suplimentare cu aceasta?:-`
Am spus ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: efectul gain fast din 14 oct 2006 11:15 de laurtey
In primu' rand keyow ye ectomorf, si no sa puna grasime de la gain fast, cu toate ca ar vrea macar grasime.Chiestia cu grasimea ye valabila doar in cazul endomorfilor si in mai mica masura la mezo, dar cu ecto nu are nici o treaba;)
->Pt Keyow:No ...
Re: Re: Re: Whey Line Gigant Pro Mass+Creatine Fx din 14 oct 2006 10:59 de laurtey
Creatina mareste retentia de apa, adica "iti umfla muschi cu apa" sa spunem asa....
Daca itrerupi suplimentarea cu creatina muschiul o sa scada, nu stiu daca ye atat de necesara aceasta pauza de o lina dupa 2-3(cum sune shawn_ray), pt ca s-au facut ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 14 oct 2006 10:42 de laurtey
Nu mi se pare ca suna anapoda, pt ca lucreaza spatele si pieptul separat.
Ye bun si programul pe care l-ai afisat u dar yel vroia sa incerce varianta cu piept si spate in zile diferite si separat de celelalte grupe.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 14 oct 2006 10:37 de laurtey
Nu confunda umerii cu trapezu'!!!
Umerii/deltoizii sunt muschi care acopera umarul, si atat.
Trapezul ye muschiul de deasupara umarului(de la umar pana la gat).Ye adevarat ca daca lucrezi umerii, lucreaza f mult si trapezul, dar daca vrei sa-ti ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 13 oct 2006 22:32 de laurtey
Crezi ca un nprogram care a dat rezultate la x va da 100% rezultate si la y?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 13 oct 2006 21:36 de laurtey
luni brate marti pauza miercuri piept trapez joi pauza vineri spate umeri abdomen... sabata dum pauza... si incearca sa faci cum a spus gilu, bratele la sfarsit.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 13 oct 2006 21:19 de laurtey
Da, din punctul me u d vedere ye bun...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|