46 rezultate pentru "marius91" sortate dupa data. Re: AN din 12 sep 2013 12:17 de marius91
In medie de 10 ore in fiecare seara. Am febra de obicei a doua zi de la antranenament..joia fac picioare duminica sunt ok...
Re: AN din 12 sep 2013 12:14 de marius91
Genuflexiuni 100-120 kg
Genuflexiuni bara fata 60-80 kg
Presa 200-240kg
Re: AN din 11 sep 2013 00:26 de marius91
Genoflexiuni 4 serii 10 rep
Presa 4 serii,10 rep
Genoflexiuni bara fata 4 serii 10 rep
Extensii la aparat 4 serii 12 rep
Biceps femural
Indreptari 4 serii 8 rep
Extensii aparat 4 serii 12-15 rep
Gambe
Presa 4 serii 12-15 rep
Aparat 5 ...
Re: Slabire sau Masa Musculara din 6 ian 2013 12:17 de marius91
La greutatea pe care o ai cu siguranta ca trebuie sa te gandesti la ''definire''...gandestete sa ajungi si tu pe la vreo 70 si ceva de kg...
Re: Jurnal mrm din 5 aug 2012 10:10 de marius91
...nu..
eu sunt pe keto...
tot ce conteaza sunt caloriile...
daca vrei masa musculara...pui calorii mai multe..daca vrei definire..scazi din ele
Re: Universal Animal din 26 iul 2012 09:11 de marius91
..mai poate fii alimentatia..odihna..sau..antrenamentul nu mai e la fel de intens.?.:unsure:
Re: Suplimente Dymatize din 23 iul 2012 23:36 de marius91
:ok:
Re: Isopure whey protein vs syntha 6 din 23 iul 2012 23:30 de marius91
Crezi?
Ca sa creasca 7 kg ..trebuie sa manance....ce trebuie...si in prima luna deabea daca stii cum sa tii ganterele in mana...
Re: Suplimente nutritive fara aspartam??? din 14 iul 2012 00:41 de marius91
Adevarat vorbesti...
Re: Fulgi de ovaz din 10 iul 2012 00:57 de marius91
tentant ce zici tu aici...:)
Re: Fulgi de ovaz din 9 iul 2012 19:16 de marius91
Eu mananc fulgii de ovaz cu apa fierbinte( de fapt am niste "pungi" cu fulgi de ovaz ce se baga la microunde) si cu o cupa jumatate de pudra proteica..> Deliciu;)
Re: jurnal raduroberti din 6 iul 2012 20:43 de marius91
ai putea sa incerci daca crezi ca nu ii faci fata...;)
Re: KAI GREEN din 4 iul 2012 21:09 de marius91
fara steroizi..doar in vise;)
Re: Jurnal Leahu Codrin din 24 iun 2012 22:06 de marius91
o idee buna ;)...am cam inceput sa ma satur de cartofi..orez...o sa incerc si eu ..''ceva nou'';)
Re: aminoacizi..intrebare din 24 iun 2012 17:46 de marius91
nu le cumparam pentru gust..doar ca dupa un timp incepi sa te saturi....si de suplimente...de aceea daca are un gust bun..e un punct in plus ;)
Re: aminoacizi..intrebare din 24 iun 2012 15:13 de marius91
Ricardo are dreptate...Muscle Pharm e tata suplimentelor la gust...
Chiar azi mi-am cumparat Combat Powder cookies&cream....Gust foarte bun..nu am mai intalnit un gust asa de bun in suplimente... Sper sa vad si diferente de la el ;)..
Re: jurnal raduroberti din 23 iun 2012 22:54 de marius91
ce ai facut aici ?:)
Retete ! din 22 iun 2012 23:43 de marius91
Nu stiu la voi ...dar eu am inceput sa ma plictisesc..de aceasi mancare...as avea o sugestie, sa mai invatam si noi unul de la altul..cum va gatiti voi mancarea ( cum stim ca e unu-l din cele mai importante puncte in culturism) .
Astept ''retete'' ...
Re: jurnal raduroberti din 22 iun 2012 00:18 de marius91
Nah ca l-ai dezamagit :))...o sa imi caut si eu un maieu ca si al tau...face minuni:))
Re: Suplimente pentru muschi din 20 iun 2012 23:12 de marius91
Ok asa sa fie..Nu trebuie sa renunti..esti bine unde esti ..Sanatate !
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|