48 rezultate pentru "zokw" sortate dupa data. Re: Expira din 28 ian 2011 18:18 de zokw
poate sa-mi raspunda cineva?
Expira din 27 ian 2011 21:06 de zokw
am un supliment.. e pastile.. ZMA&Tribulus.. l-am deschis.. de 2 luni.. dar nu l-am consumat.. am pus iar capacu. si l-am lasat.. oare e problema daca il iau acum? are termen pana in 2012.. dar daca l-am desigilat e vreo problema?
Expira din 27 ian 2011 20:58 de zokw
am un supliment.. e pastile.. ZMA&Tribulus.. l-am deschis.. de 2 luni.. dar nu l-am consumat.. am pus iar capacu. si l-am lasat.. oare e problema daca il iau acum? are termen pana in 2012.. dar daca l-am desigilat e vreo problema?
Re: Re: Re: Re: Jurnal Personal zOkw din 12 aug 2010 03:16 de zokw
de ce zici sa renunt la crenvusti si parizer?
conti nmulte proteina.. iar parizeru e de curcan...
Re: Jurnal Personal zOkw din 11 aug 2010 02:33 de zokw
vreun sfat ceva??
Jurnal Personal zOkw din 9 aug 2010 02:40 de zokw
Respect Tuturor!!
Nume:Augustin
Domiciliu:Alba
Varsta:19
Inaltime:1.72
Greutate:70
Experienta sala: 14 luni daca scot pauzele
Tip somatic: Mezomorf,am fost mereu bine proportionat,nici gras nici slab,fara sa fac sala.
Am incepu sala cu 26 ...
Re: Re: Re: Daca ma apuc de culturism mai cresc in din 8 aug 2010 05:37 de zokw
in primul si in primul rand daca vrei sa mai cresti nu lua steroizi!!! cand ai luat STOP crestere.. pt ca se intaresc capetele oaselor si nu se vor mai lungii..
apoi evita exercitile care solicita coloana... deci fara ridicari deasupra capului.. ...
ore de somn / odihan din 8 aug 2010 05:28 de zokw
sunt foarte curios daca orele de somn pot afecta viata unui culturism si daca da in ce fel.
pentru a pune masa ai nevoie pe langa altele si de odihna..
cam de cate ore de somn are nevoie un culturist?
si in ce interval orar sa fie acestea.. ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: alimentatzie perfecta? din 6 aug 2010 20:37 de zokw
ok.an inteles.. nu o sa se mai repete.. incerc si eu acum iar sala mai intens.. si nu vreau sa esuez din nou! plus am o gramada de nelamuriri..
Re: Re: Re: Re: alimentatzie perfecta? din 6 aug 2010 18:42 de zokw
gere iti multumesc pentru explicatie...
iar gilu stiam ca e forum despre culturism,nu gramatica. 2 raspunsuri la postu meu au fost cu iati dex+ alte tampenii... mersi... zigniri la adresa mea.. in loc sa taca sau sa-mi zica frumos sa nu mai ...
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 6 aug 2010 18:02 de zokw
Care ar fi mai indicat pt crestere in masa musculara?
ZMA&Tribulus sau Tribulus singur?
si vreau niste pareri despre produs de la persoane ce l-au incercat! MS.
Re: Re: alimentatzie perfecta? din 6 aug 2010 17:59 de zokw
pai am incercat un regim pentru masa!! si am pus pe mine o gramada de grasime!! inestetic... nici nu se vedea ca am facut sala.. eram doar grasime.. am luat atunci si gainer.. ceva gigant pro mass..
asta e mare problema.. cum sa cresc in ...
Re: Re: Re: alimentatzie perfecta? din 6 aug 2010 16:46 de zokw
interesant forum.. mersi de ajutor!! va credeti tare inteligenti,nu? imi pare sincer rau de voi baieti..
daca sunt obisnuit de pe YM e problema voastra...
sunt olimpic la romana daca chiar va intereseaza.. asa caa ati face bine sa achizitionati ...
alimentatzie perfecta? din 5 aug 2010 21:10 de zokw
sunt foarte curios daca exista asa cv "o alimentatie perfecta"!! la ce ma refer eu mai exact.. niste alimente care sa te ajute sa pui masa musculara insa fara grasimi...
sincer cred k e imposibil.. dar asta imi doresc.. asha ca incerc sa consum ...
Probleme la spate!!! din 30 mai 2009 20:28 de zokw
nu de mult am inceput si eu sa fac cu greutati deasupra capului , insa problemele nu au intarziat sa apara!!!
-dupa 2 saptamani am inceput sa simt dureri in zona lombara,in unele cazuri ma doare asa tare incat abia pot sa merg,in special dimineata ...
PROBLEME LA UMERI din 30 apr 2009 18:03 de zokw
de cand m-am apucat de sala umerii nu ma mai lasa!!! nu pot sa-mi fac exercitiile necesare pt umeri datorita durerii.... ce pot face.???
Cresterea in inaltime din 30 apr 2009 17:59 de zokw
ce asi putea sa fac sa mai cres in inaltime!?
am 18 ani 1.70 si 72kg
fac sala de 7 luni
Re: Re: Re: As dori cateva raspunsuri!!! din 30 apr 2009 17:42 de zokw
mai biceps/triceps se lucreaza impreuna deoarece tricepsul nu lucreaza mult cand faci biceps...
tricepsul nu se pune niciodata cu pieptul!!!
aici lucreaza destul de bine si el asa ca dupa ce faci piep ai face bine sa ai macar 1 zi diferenta ...
Re: De neexplicat... din 30 apr 2009 17:38 de zokw
depinde de metabolismul fiecaruia...
uni se ingrasa si fara sa manance foarte mult iar altii oricat ar incerca nu pun pe ei...
Re: Albus din 30 apr 2009 17:37 de zokw
albusul are mai putine proteine decat galbenusul dar are avantajul k poate fi consumat in cantitati mai mari fara probleme pe cand galbenusul duce la probleme mari dak mananci in exces...!!
albus 13g proteine/100g
galbenus 15-16g proteina/100g
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|