|
2070 rezultate pentru "ricardo" sortate dupa data. Re: Suplimente QNT din 3 iul 2014 22:26 de ricardo
...am folosit si eu cateva produse QNT si a fost multumit de ele ...
Re: scivation xtend din 1 iul 2014 13:01 de ricardo
...Scivation -Xtend este un produs bun cae ajuta mult la recuperare ...tot din acest segment de produse eu ti-as recomenda AminoX -Bsn, aroma watermelon ...excelent atat ca gust cat si ca recuperare ...
Re: Principiile unei alimentatii sanatoase. din 28 mai 2014 16:28 de ricardo
...si baga la cap si celalalt aspect subliniat, fructele se consuma separat de alte alimente , ca o gustare intre mese sau chiar inainte de antrenament cu 30-60 minute ;) ...
Re: Concentrat proteic + definire din 27 mai 2014 14:52 de ricardo
...eu zic ca tu nu ai inteles raspunsul deoarece nu constientizezi cat de mare este rolul alimentatiei in felul cum arati si cat de nesemnificant este daca iei sau nu CLA atata timp cat dieta nu corespunde cu telul pe care ti l-ai propus...cand ...
Re: Fat Burner din 27 mai 2014 14:47 de ricardo
...eu as alege Hydroxycut...alte ajutoare bune pe care le-am folosit cu rezultate : l-carnitina lichida de la dymatize si detonate -gaspari nutrition ...
Re: 100 % whey gold standard (ON) din 27 mai 2014 14:42 de ricardo
...foarte bun raspuns :D ...apropo, 5kg de muschi pur se poate obtine cu o dieta buna si antrenament corespunzator cam in 2 ani ...bafta :D ..
Re: Whey Gold 5lbs tot mai scumpa! din 27 mai 2014 14:38 de ricardo
...da , e scumpa ...eu iau ce gasesc la oferta dintre firmele bune si incerc sa renunt la indulcitori si arome artificiale ... in ultimul timp am folosit All Natural Elite whey de la Dymatize si nu ma pot plange de ea ...
Re: Suplimente NOW Foods din 23 apr 2014 13:42 de ricardo
.
...daca nu esti interesat de celelalte brand-uri cunoscute, Adam - Now este un produs foarte bun...calitatea prduselor Now este extraordiara... mai prost stau ei la raportul calitate/pret :D ...
Re: aminoacizi..intrebare din 23 apr 2014 13:38 de ricardo
...daca esti la definire ar fi recomandabil niste BCAA pentru a te ajuta sa patrezi cat mai mult muschi...o portie inainte sau in timpul antrenamentului...mai poti suplimenta cu BCAA si in cazul in care distanta dinte 2 mese se prelungeste ...
Re: Sursa de Fibre - Tarate de Psyllium din 15 apr 2014 20:59 de ricardo
...poate ca are nevoie sa manance mai mult in timpul zilei... dar seara, ca ultima masa , nu se cade sa umplii stomacul...un iaurt cu niste tarate de psyllium si seminte e foarte indicat ;) ...
Re: Sursa de Fibre - Tarate de Psyllium din 15 apr 2014 14:00 de ricardo
...sunt foarte bune...poti sa le combini cu seminte de in si/sau de chia...iti ofera o senzatie de satietate, contin multe vit si minerale iar fibrele ajuta la curatarea colonului ...
Re: Masa nesanatoasa in plus din 15 apr 2014 13:58 de ricardo
...poti sa consumi si junkfood ca niste mese sau gustari cheatmeal...dar sa fie doar scapari ocazionale ...
Re: As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 26 mar 2014 14:45 de ricardo
...advarul este ca 95 % dintre nutritionisti recomanda garnitura de legume imopreuna cu carnea si nu orez sau cartofi...ca nu se impaca cu gandirea din culturism este altceva...de aceea o tine baiatul asta cu felul de a combina diferite mancaruri , ...
Re: As vrea sa incerc ascest meniu , astept pareri. din 26 mar 2014 14:40 de ricardo
...e mai bine iaurt decat fructe...frcutele sunt ok inainte de antrenament...
Re: Carne din 26 mar 2014 14:35 de ricardo
...nu ingreauneaza datorita oului ci datorita faptului ca este prajit in ulei...cel mai bine ar fi sa te axezi pe carne facuta la cuptor fara adaos de ulei, sau adaugat doar putin si doar spre sfarsit ;) ...
Re: bananele din 26 mar 2014 14:32 de ricardo
...bananele mai coapte contin mai multi carbo simplii decat cele mai crude insa sunt si mai usor digerabile si contin substante anticancer asa ca te sfatuiesc sa le consumi coapte...
Re: bananele din 26 mar 2014 14:31 de ricardo
...mananc-o cu o ora inainte , e cel mai indicat...
Re: Alimentatie student din 26 mar 2014 14:22 de ricardo
...renunta la foietaj si covrig , si inlocueiste-le cu fulgi de ovaz+ whey +1 banana...dimineata la prima ora ar fi ok sa incepi cu fructe (portocale) si dupa jumate de ora poti lua micul dejun : iaurt+fulgi de ovaz+ oua (6 albusuri+2 galbenusuri ...
Re: lapte degresat din 3 mar 2014 13:52 de ricardo
...laptele din comert, pasteurizat, te asigur ca e plin de vitamine ca broasca de pene...daca vorbim de laptele de la tara, natural, atunci e bun integral ...fiert, binenteles ...
Re: lapte degresat din 3 mar 2014 13:47 de ricardo
:ok:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
