59 rezultate pentru "DMX22" sortate dupa data. Re: Coltul incepatorului din 16 iul 2013 02:43 de DMX22
Are rost sa-mi cumpar un gainer sau un izolat proteic daca imi asigur necesarul de proteine si carbo pe zi?Adica io am 63 de kg ,15 ani,174..Consum peste 2,2 g proteine pe zi.Are rost sa-mi cumpar un gainer?
Re: Ajutor Supliment. din 16 iul 2013 02:36 de DMX22
20 de g de creatina pe zi?:))maxim ,maxim 10 ,de preferabil 5 pe zi ;).
Re: Piept din 15 iul 2013 23:23 de DMX22
Nu cred ca au fost vergeturi pentru ca mi-au trecut acuma de cateva zile.Dar in fiecare sapt. imi apar altele in alte parti.Nu stiu de la ce :-??
Re: programul meu din 15 iul 2013 23:18 de DMX22
prin rotatie sau normale ?
Re: programul meu din 15 iul 2013 17:20 de DMX22
cu ambele gantere deodata?asa am facut pana acuma ,dar prin rotatie.Dar nu ating la toate cele 3 exercitii tot aceeasti parte din muschi?
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 15 iul 2013 17:17 de DMX22
am sa adaug low to high ,n-am facut niciodata pana acum ,o sa incerc.
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 15 iul 2013 16:22 de DMX22
M-am gandit sa fac asa:
Impins cu gantere
1 serie incalzire
3 serii lucru 6-10
Impins cu bara inclinat
3 serii 6-10
Impins cu bara declinat+Un fel de hammer strenght (super serii)
3 serii 6-10 rep
Ce parere aveti?Sa mai adaug si ...
Re: programul meu din 15 iul 2013 16:20 de DMX22
Flexii cu bara dreapta
1 serie incalzire
3 serii lucru 6-10 rep
Flexii cu bara Z la banca scott:
3 serii de lucru 6-10 rep
Si aici nu mai stiu ce sa adaug..Ma gandeam la flexii hammer ,voi ce ziceti?
Durere in gat din 13 iul 2013 09:16 de DMX22
De vreo 4-5 zile ma doare in gat,dar nu ma pisca ca si cum as fi racit ,ca nu sunt.Ma doare asa ca o vanataie,dar nu cred ca am vreo rana.Se poate sa fie de la aerul conditionat?Am schimbat sala acuma o sapt. si ceva si asta are aer ...
Re: Jurnal Gabi din 13 iul 2013 03:43 de DMX22
Cel mai bun gainer folosit de tine pana acuma?Ce mi-ai putea recomanda ? :D
Te-am intrebat ,pentru ca ti-am vazut evolutia foarte buna si sunt curios.
Re: urda din 7 iul 2013 23:39 de DMX22
Nu e sanatos sa bei mult lapte..Maxim 1l pe zi.
PS:Sindromu "y" ,"k" ..
Re: Shawn Ray din 6 iul 2013 04:16 de DMX22
Nu masa musculara uriasa conteaza cel mai mult.Exista un exemplu foarte bun pentru asta Markus Ruhl,unul dintre cei mai mari sau poate cel mai mare culturist care a participat la Mr.Olympia. Si se mai zice ca e cel mai lat culturist la umeri.
Re: Piept din 5 iul 2013 22:28 de DMX22
Din pacate asa sunt si ale mele..asta e ,tratamentu' cu laser costa intre 2000-5000 de euro,nu merita:))
Re: Piept din 5 iul 2013 20:36 de DMX22
Da parca ele se formeaza doar la persoanele mai grase,eu sunt slab ,am bf de 10%
Re: Piept din 5 iul 2013 20:18 de DMX22
Alta poza
Piept din 5 iul 2013 20:17 de DMX22
Mi-au aparut de ceva timp un fel de linii pe piept,ca si cum m-as fi iritat,dar nu cred ca sunt iritatii ,pentru ca am mai vazut la un prieten care are pe mana.Imi puteti spune si mie ce e?Si cu ce trebuie tratat?
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 4 iul 2013 22:07 de DMX22
Prea multe serii ,bicepsu' e grupa mica maxim 9-10 serii.
Re: Sondaj masa musculara din 28 iun 2013 01:17 de DMX22
Scuza-ma,cati ani ai ?
Antrenament Fullbody sau Grupe din 27 iun 2013 23:19 de DMX22
Voi ce preferati Fullbody sau grupe?Care sunt avantajele si dezavantajele lor?Eu prefer grupe,voi?Si daca preferati Fullbody,de ce ?
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 26 iun 2013 00:00 de DMX22
Si pe mine ma intereseaza acest produs,dar sincer nu gustul ma intereseaza:)) Rezultate ai avut cu el?Ai mai luat ceva pe langa?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|