39 rezultate pentru "DanSilva" sortate dupa data. Re: Anabolic P din 26 feb 2016 10:50 de DanSilva
ce parere aveti despre suplimentul mega-100 de la pronutrition?
Re: Forta din 26 feb 2016 09:24 de DanSilva
Ce inseamna mai exact dezvoltare deficitara? Plus de asta baietii cresc pana pe la 21 de ani daca nu ma insel.Si sunt o gramada care au facut sala sub varsta de 18 ani, de 16-17 si nu am patit nimic.Intreb deoarece si eu fac sala si am 17 ani.
Re: Jurnalul lui Silva din 25 feb 2016 22:19 de DanSilva
Mie mi se pare ca e destul de convenabil ca pret...undeva la 4lei/100grame...cum sunt si cele din supermarketuri aproape...numai ca asta are mai multe proteine si are 100%arahide...mie unul mi se pare destul de rentabil...optimenul ala nu stiu ce sa ...
Re: Jurnalul lui Silva din 25 feb 2016 12:53 de DanSilva
Faza cu ouale o stiam(am si mentionat ca mi se pare ciudat, daca nu ma insel). Apropo ziceai sa nu manac arahide prajite, dar untul de arahide nu e facut tot din arahide prajite?
Ce parere ai despre untul de arahide de la myprotein?Crezi ca ar fi ...
Re: Jurnalul lui Silva din 20 feb 2016 22:00 de DanSilva
Scria pe numai-stiu-unde ca combinat cu oua sau cereale este proteina completa(desi oul stiu ca in sine este o proteina completa si nu prea are sens, nu?)...si eu am cereale in alimentatie...
Desi daca stau sa ma gandesc bine si orezul brun cu ...
Re: Jurnalul lui Silva din 20 feb 2016 18:02 de DanSilva
Nici nu am zis ca as vrea sa adaug dextroza dimineata(doar dupa antrenament)....ma gandeam sa pun o cupa de praf in laptele care il manac cu cereale(integrale, mix de ovaz, chia, etc.).Sau sa fac un baton proteic de casa cu portia aia de whey?
Ce ...
Re: Jurnalul lui Silva din 20 feb 2016 16:36 de DanSilva
Inca nu am comandat gainerul(caci cum fac doar de o luna, am zis ca mai intai sa se obisnuiasca organismul, sa invat miscarea corecta, etc.Asteptam parerea voastra despre el si dupa comandam.
Stiu ce face cretina si bcaa in teorie, doar cum nu le-am ...
Re: Jurnalul lui Silva din 20 feb 2016 10:58 de DanSilva
Nu prea inteleg eu de ce te deranjeaza pe tine pe ce dau eu bani?:blink:daca am sau nu bani sa practic sportul asta...da, intr-adevar nu imi permit toata seria de alimente de top, cu conserve de 8-9 lei/buc, cu lapte de 10lei/l,cu pulpa de vitel, ...
Re: Jurnalul lui Silva din 20 feb 2016 10:28 de DanSilva
Ai citit toate posturile mele din jurnal?
Re: Jurnalul lui Silva din 20 feb 2016 10:14 de DanSilva
atunci schimb gfx cu un concentrat proteic de la myprotein si niste dextroza.Mar tenta si creatina desi are cam de multe feluri si nu stiu exact ce sa aleg, totusi nu stiu ce sa zic.
Eu la ultima verificarea aveam probleme cu rinichi(si mi sa zis sa ...
Re: Jurnalul lui Silva din 19 feb 2016 11:50 de DanSilva
Galbenusul creste colesterolul bun doar...evident ca nu trebuie sa abuzam de asta, dar 3 galbenusuri am impresia ca am citit pe undeva pe aici este in regula si nu te afecteaza...
Tu cam ce marci de conserve de peste folosesti?ce parere ai despre ...
Re: Jurnalul lui Silva din 19 feb 2016 11:44 de DanSilva
Da-mi nume de firme te rog...ca nu se supara nimeni.Crezi ca degeaba au astia pe aici numai reclame cu suplimente si posturi despre ele?gfx am vazut ca este recomandat de mai multi oameni seriosi de pe pe site...
cat despre g proteine/kg articolul ...
Re: Jurnalul lui Silva din 18 feb 2016 21:21 de DanSilva
Mai m-am gandit si am refacut planul alimentar...ce ziceti?
8.00-300ml lapte cu 100g ovaz+1ou
9.30-un fruct
10.00-antrenament
11.30-gfx8
12.30-o farfurie de ciorba sau tocana de legume
15.30-200grame branza slaba covalact de tara ...
Re: Jurnalul lui Silva din 18 feb 2016 21:11 de DanSilva
1poti sa imi dai si numele marcilor daca nu te superi te rog?
2Dar as vrea sa te intreb de unde propui sa iau carbohidrati in afara de orez si paste daca se poate...ca tot veni vorba de paste si orez cu bob lung, ce parere ai despre ele?care este ...
Re: Jurnalul lui Silva din 18 feb 2016 13:13 de DanSilva
Scrie faina integrala pe eticheta...si carnea sa o iau de la macelarie sau de la bravis, fragedo, agricola, etc.?
pai la greutatea mea de 53 si 174cm cu un procentaj de 30,50,20 ar trebui cam 1600-2000 de kcal trebui cam 110-150 de proteine ...
Re: Jurnalul lui Silva din 18 feb 2016 11:38 de DanSilva
Am tot citit, dar nu chiar asa de usor de pus in practica totul, ca daca ar fi nu as mai fi facut jurnalul...da, trebuie sa recunosc ca am uitat sa ma gandesc la profilul de aminoacizi.Totusi daca scrie pe ea faina integrala, asa ar trebui sa fie, ...
Re: Jurnalul lui Silva din 18 feb 2016 10:50 de DanSilva
cam scump un baton dala proteic care debea are proteine in el:`...cred ca pt aportul de vitamine, minerale, etc. o sa recurg la o portie de tocana, ciorba, mix de legume pe la ora 12 sau 6...cat despre paine nu vad de ce e rau sa manac atat timp ...
Re: Jurnalul lui Silva din 17 feb 2016 18:55 de DanSilva
Pai am16 ani si am scoala in acel interval 12-6, am sa incerc sa vin cu o caserola daca e...desi nu ma prea incanta ideea...cat despre program l-am luat de pe acest site...cum trebuie sa arate alimentatia si programul unui ectomorf...am sa na mai ...
Jurnalul lui Silva din 15 feb 2016 22:56 de DanSilva
Buna ma numesc Dan si am 54 de kg si 174 inaltime.Fac sala de o luna si sunt ectomorf, desi trebuie sa recunosc ca nici nu prea am mancat eu foarte mult in general.
ca plan alimentar am asa...
08.00-300ml de lapte + 100 de fulgi de ovaz
09.30-un ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|