29 rezultate pentru "DominuS" sortate dupa data. Re: Ce parere aveti despre corpul meu? din 22 iul 2014 18:46 de DominuS
Le arunc :rolleyes:
Re: Ce parere aveti despre corpul meu? din 22 iul 2014 15:07 de DominuS
Mi se pare destula mancare. Voi creste dieta pe parcurs..
La ora 10 :
- 4albusuri/1galbenus + branza
La ora 11 (antrenament)
- 1L apa
- 1mar
La ora 13
- piept de pui+orez
La ora 16
- 2 conserve de ton + porumb fiert la ...
Re: Ce parere aveti despre corpul meu? din 22 iul 2014 14:40 de DominuS
Mi-am propus sa mananc sanatos :D Ce parere aveti de acest "meniu" ?
La ora 10 :
- Fulgi de ovaz + un iaurt
La ora 11 (antrenament)
- 1L apa
- 1mar
La ora 13 (antrenament)
- piept de pui+orez
La ora 16
- 2 conserve de ton + porumb ...
Re: Ce parere aveti despre corpul meu? din 22 iul 2014 09:52 de DominuS
Bun.. si atunci ce ar trebui sa consum ca sa cresc in masa musculara? ( prin crestere in masa musculara ma refer sa prind ceva forme gen Zyzz :)) )
Re: cu manusi sau fara? din 21 iul 2014 23:36 de DominuS
Eu fac cu manusi.
Chiar nu stiam ca fara manusi ai priza mai buna.. o sa incerc sa ma conving :)
Jurnal DominuS din 21 iul 2014 23:24 de DominuS
Salut. Am 16ani , 1.68m, 60kg. Merg la sala de 1an+ (am avut si pauze, nu am luat niciun supliment).
Acesta este antrenamentul meu
Luni: piept+biceps
Marti: picioare+abdomen
Miercuri: -
Joi: Spate+triceps
Vineri: Umeri+trapez+abdomen
1.Ce ...
Re: Problema sfarcuri :( din 13 ian 2013 20:55 de DominuS
Rog un administrator sa dea TC... nu as vrea sa fac operatii sau sa ma duc la spital... o sa bag de 2ori pe saptamana piept.. sa vad poate se mai micsoreaza...
Re: Problema sfarcuri :( din 12 ian 2013 13:27 de DominuS
Imi puteti da un program de 5 zile. si sa aiba piept de 2ori?
Am gasit eu ceva .. dar nu stiu cat de bun e acesta:
Luni: piept+abdomen
Marti: spate
Miercuri: PAUZA
Joi: umeri+trapez
Vineri: biceps+triceps
Sambata: ...
Problema sfarcuri :( din 12 ian 2013 01:28 de DominuS
Salut..
De la varsta de 10 ani mi s-au marit sfarcurile(bila) .. acuma am 15ani si tot nu s-au "desumflat" :(.. Am inceput sa fac sala in speranta sa scap de aceasta problema. Aveti alte idei care m-ar putea ajuta ?..
Mentionez ca nu am ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|