109 rezultate pentru "Hades" sortate dupa data. Re: sa iau? din 13 iul 2006 16:33 de Hades
Este bun dar .Whey-ul se ia imediat dupa antrenament.
Dezvoltarea musculaturii este un proces complex ce inglobeaza mai multe subansamble: alimentatie(minim 2g prot/kg, nr total al caloriilor etc), odihna si antrenamentul.Asta inseamna ca daca ...
Re: Revin din 13 iul 2006 12:01 de Hades
Gilu, tu cu 3000 cal pe zi vrei sa cresti sau sa te mentii? (nu contrazic, doar ma informez).
Re: Re: Re: Re: Re: Alimentatie din 12 iul 2006 22:03 de Hades
Nu incerca sa ma faci retardat.Inteleg destul de repede. Tu nu ai inteles de la inceput intrebarea.Nu vroiam reguli generale ci doar un sfat adaptat programului meu.
Eu ma gandeam ca daca tot iau suplimentele necesare refacerii pe la 9 si ma ...
Re: Re: Riscuri ? din 12 iul 2006 16:41 de Hades
Omule vorbesti numai prostii:
1 ingrasarea nu este efect negativ daca esti ecto
2 nu iei suplimentele ca pe drajeuri
3 stai linistit ca nu te faci cat usa atat de repede.
4 creatina nu este nociva nici in cantitati mari pt ca surplusul se ...
Re: Re: Re: Alimentatie din 12 iul 2006 16:35 de Hades
Nu stiu ce se intampla.cred ca nu ma exprim eu corect...eu tot incerc sa te intreb daca in afara de masa post antrenament (whey+carb) mai este necesar sa iau o masa solida sa zicem dupa 2-3 ore.
Re: Alimentatie din 12 iul 2006 00:29 de Hades
Termin antrenamentul pe la 7-8.
Mancatul des iti imbolnaveste stomacul doar daca mananci cate putin la intervale de 1 ora, asa sustinea unu doctor pe la tv si motivatia lui a fost ca stomacul "lucreaza" mereu si este supus unui stres.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 iul 2006 00:21 de Hades
Pai raspunsul meu legat de pauza nu era pt tine..ci pt cel cu greselile gramaticale :D
Re: Re: Re: Re: Alimentatie pre si post antrenamen din 12 iul 2006 00:18 de Hades
Mancatul des ridica o alta problema. Stomacul va lucra in continuu si s-ar putea sa te imbolnavesti . Pe mine ma interesa daca este absolut necesara a 2-a masa de dupa antrenament. Stiu ca prima este cruciala pt a impiedica organisuml sa intre in ...
Re: Re: Alimentatie pre si post antrenament din 11 iul 2006 23:56 de Hades
Din ce am inteles de la tine, tu mai iei o masa (suplimente) dupa cea imediata de dupa antrenament.
Daca sunt intr-un regim sau daca am un metabolism mai lent si imi e teama sa nu ma ingras as putea sa ma axez doar pe o singura masa de dupa ...
Re: Re: Re: Re: Re din 11 iul 2006 23:47 de Hades
Scuze ca intervin off topic in jurnalul tau dar simt ca-mi plesneste creierul cand vad mesaje care incep cu "frate",(de parca ne-am trage de sireturi unii pe altii si am discuta la coltul blocului spargand seminte) si cu greseli gramaticale de cls ...
Re: Lamurire.... din 11 iul 2006 23:28 de Hades
Stai linistit ca nu m-am suparat deoarece m-am vazut singur in afirmatia ta (nu ma pricep la amino) si nu imi e jena sa recunosc. Oricum daca acele doze din creanabol erau suficiente sa zicem in 3 masuri de produs/zi nu cred ca mai exista pe stoc ...
Alimentatie pre si post antrenament din 11 iul 2006 23:22 de Hades
Stiu ca alimentia pre antrenament va influenta energia pe care o voi avea la sala dar si cea post antrenament este cruciala in a-i da organismului substantele necesare pt refacere.
Din cate am inteles eu inainte de antrenament se vor consuma carbo ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina de la din 11 iul 2006 22:48 de Hades
O sa clarific eu. Pe mine nu ma interesa de creatina, ci imi captase atentia acele procente de amino . Dar dupa cum zicea si Gilu, habar nu am pe ce lume sunt si probabil ca d-aia am crezut ca este mai mult decat un simplu produs pe baza de creatina. ...
Re: Re: Re: creatina de la prolab din 9 iul 2006 10:38 de Hades
Gilu, dar despre produsul asta ce parere ai?
CreAnabol este un stimulator foarte puternic care pe lāngă creatina monohidrată Ultrapure conţine: Riboză, Arginină, Glutamină, Taurină, Aminoacizii BCAA. Toate aceste ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: cum slabesc si cum pun mus din 8 iul 2006 14:02 de Hades
Cred ca pe el l-ar ajuta un tabel(carte) cu ce contin alimentele :proteine ,lipide,glucide,calorii.Asa ar putea controla mai bine alimentatia si nr de calorii.
Daca ma gandesc bine , si mie mi-ar fi folositor.
Un link, nume de carte (care sa se ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: cum slabesc si cum pun mus din 8 iul 2006 12:15 de Hades
Sunt generos astazi..:D
cardio= alergat,pedalat pe bicicleta,alergat pe banda..etc..
daca mananci o data pe zi si dupa numai fructe poti sa-ti iei adio de la sala pt ca nu o sa ai energie pt a lucra.
Incearca sa faci un deficit carlori mic din ...
Re: Re: Re: cum slabesc si cum pun muschi? din 8 iul 2006 11:30 de Hades
Cea mai buna pastila de slabit este regimul.Dar sa ai grija sa nu fie unul f server pt ca ai doar 15 ani si inca esti in crestere. Ai putea sa introduci in programul tau pe langa sala si niste sedinte de cardio.
Nu pot sa-ti dau un regim ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: inregistrare oblig din 8 iul 2006 11:22 de Hades
Tot ce ai scris tu este o abureala filozofica....daca ai de zis ceva trebuie sa-ti asumi responsabilitatea pt ce ai zis .Si daca citesti ultima ta parte din mesaj o sa-ti dai seama ca fara sa vrei ai fost de acord pt inregistrare obligatorie. Cum ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: inregistrare obligatorie? din 7 iul 2006 13:56 de Hades
DA. Sa fim seriosi..cati intra doar pt o intrebare si cati intra si dau raspunsuri la misto sau eronate?...nu cred ca-i atat de greu sa se inregistreze pe forum + ca asa i s-ar mai usura munca lui gilu (de a strege toate rahuturile) si informatiile ...
Re: Re: Re: am si eu o intrebare din 7 iul 2006 13:41 de Hades
in cel mai rau caz ti se micsoreaza ... de la apa rece..dar stai calm..doar pe moment.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|