227 rezultate pentru "KakaJr" sortate dupa data. Re: Durere lombari la front squat. din 27 aug 2015 13:34 de KakaJr
interesant. nu sunt in masura sa iti dau sfaturi.
oricum pentru siguranta ar fi mai bine sa eviti acele exercitii care te jeneaza. eu cel putin asa fac.
trebuie sa-ti asculti corpul si sa eviti accidentarile.
Re: Antrenament fara brate din 27 aug 2015 09:14 de KakaJr
e prima data cand aud pe cineva ca are brate prea mari :))
oricum bratele intra cand bagi in special spate si piept dar cred ca o serie de pompare pentru biceps si inca una pentru truceps ar fi necesar totusi sa le faci.
Re: Durere lombari la front squat. din 27 aug 2015 09:10 de KakaJr
te doare doar cand te antrenezi?
Re: GFX-8 prea mult zahar? Alte pareri? din 19 aug 2015 16:42 de KakaJr
buna intrebare... eu unul nu cunosc.... dar daca afli tu intre timp, pune-i numele aici
Re: Forma perfecta din 17 aug 2015 11:13 de KakaJr
pentru ce?
zici ca inca nu ai luat suplimente... de ce ai sari direct la roids.
hai fie bagi roids, dar insulina las-o dreq...
eu ti-as recomanda sa incepi usurel cu un concentrat proteic, o vitaminuta si eventual o creatina.
Re: Dry Cooker din 17 aug 2015 09:58 de KakaJr
hai frate ca daca e sa o luam asa nimic nu e sanatos. chiar zilele astea am dat ochi-in-ochi cu o vecina de la camin. eu bagam repede un shake si ea 2tigari. si imi zice mie ca de ce beau prostiile alea. pe bune? cand ea fumeaza de rupe, imi ...
Re: crampe musculare din 14 aug 2015 11:32 de KakaJr
o sa incerc sa maresc putin doza....:flowers:
oricum din lipsa de timp am fost nevoit sa iau pauza saptamana asta de la sala...
Re: crampe musculare din 13 aug 2015 15:08 de KakaJr
mai intereseaza mai mult daca s-a mai confruntat cineva cu astfel de probleme.. si nu neeaparat ecuatia aparitiei unui carcel :D
Re: crampe musculare din 13 aug 2015 13:08 de KakaJr
nu. dar nu as mai baga alte pastile. deja iau daily formula si go4flex.
crampe musculare din 13 aug 2015 09:18 de KakaJr
salutare!
de la un timp am inceput sa am crampe musculare/carcei la nivelul gambei. asta apare noapte in timpul somnului. e o durere groaznica, care persista. au inceput sa apara acum 2 luni si sunt din ce in ce mai frecvente. daca la inceput se ...
Re: GFX-8 prea mult zahar? Alte pareri? din 12 aug 2015 13:15 de KakaJr
ON: pentru mine GFXúl e de baza. il recomand avand in vedere raportul calitate-pret. si bineinteles il recomand si in functie de tipul somatic. daca esti ectomorf, mezo sau combinatie intre cele 2. apoi cum spunea si colegul meu mai sus, depinde ...
Re: Muschii nu raman umflati din 11 aug 2015 14:59 de KakaJr
moor.... nu inteleg de ce le mai raspundeti....
Re: Incheieturi din 10 aug 2015 13:52 de KakaJr
off... aceleasi probleme le am si eu....
momentan ii dau cu Go-4-Flex de la pronutrition...
Re: Combinatie de suplimente! din 10 aug 2015 13:44 de KakaJr
soldat la 95kg.... e ok ... dar la cat vrei sa ajungi?
care e scopul?
ca soldat nu trebuie cantitate.... ci calitate...
ma roooooooog!!!!!!!!
OFFTOPIC
Re: Suplimente romanesti! din 20 iun 2015 20:49 de KakaJr
pronutrition clar! cel putin pentru mine...
Re: lanturi din 19 mar 2014 21:31 de KakaJr
nu. dar daca afli spune-ne si noua :)
Re: Jurnal CosminRCF din 17 mar 2014 15:17 de KakaJr
daca fac la un antrenament 4-5 serii de impins din plan orizontal, la dracu nu mai pot sa mai fac alte 5 serii de impins din plan declinat sau inclinat. ma axez pe fluturari. asa imi atac pieptu din alt unghi dar cu alt exercitiu.
ce am scris mai ...
Re: Jurnal CosminRCF din 16 mar 2014 22:22 de KakaJr
da pieptu se lucreaza din mai multe unghiuri dar niciodata in acelsi antrenament. nu poti faci 3 exercitii de impins la 1 antrenament. cum am mai spui alternez orizontalul cu inclinatul. declinat nu fac.
nu inteleg ce vrei sa spui cu exercitiul ...
Re: Jurnal CosminRCF din 16 mar 2014 21:49 de KakaJr
argumenteaza de ce.... ce ti se pare slabut la antrenament.
alimentatia o lasam deoparte. stiu ca nu e ok. dar momentan atat pot/atat imi permit.
Re: Jurnal CosminRCF din 16 mar 2014 16:10 de KakaJr
salut.
1. in functie de program/timp ma antrenez LUNI, MARTI, JOI SI VINERI. Sunt saptamani in care le fac LUNI, MARTI, MIERCURI SI JOI sau LUNI MARTI MIERCURI SI VINERI.
2. Am mancat destul timp oualele si branza dimineata. Cam din noiembrie ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|