|
34 rezultate pentru "MihaiCT" sortate dupa data. Re: Jurnal Flavius din 16 oct 2013 21:30 de MihaiCT
optimem si lasa gfx8 parerea mea orienteazate spre alt ceva :D
Re: Jurnal Flavius din 16 oct 2013 21:27 de MihaiCT
si ce suplimente ai vrea sa iti ei :D:)?
Re: Jurnal Flavius din 16 oct 2013 21:22 de MihaiCT
Ce buget ai pentru suplimente pe luna ?
Re: Jurnal Flavius din 16 oct 2013 21:21 de MihaiCT
Eu sunt din constanta si pretul unui abonament este 45 de lei + card (doar prima oara cand il faci ) nu e mare diferenta acum depinde unde mergi daca vrei figuri dai si 200ron/luna daca ai vointa poti face orice :D
Re: Jurnal Flavius din 16 oct 2013 21:16 de MihaiCT
Da este foarte bine ceea ce vrei sa faci dar incearca sa mananci mai mult mancarea este esentialul:) din ce vad din poze sala nu este foarte dotata dar asta nu este o problema...aiurea ca nu ai unde sa faci tractiuni cu priza larga..
Re: Jurnal Flavius din 16 oct 2013 21:11 de MihaiCT
Sfatul meu atunci cand faci spate renunta la tractiunile la helcometru si fa tractiuni la bara cu priza larga :D
Re: Jurnal Flavius din 16 oct 2013 20:58 de MihaiCT
Si da roade?:)
Re: Jurnal Andrei din 16 oct 2013 20:56 de MihaiCT
Parerea mea este sa renunti la omleta si sa le fierbi adika 7 albusuri + 2 galbenusuri este ok dar masa dinainte de antrenament este foarte aiurea 1 mar si 5 nuci iti asigura energia necesara ?..eu nu prea cred ar fi bine sa mananci o masa mai ...
Re: Jurnal Flavius din 16 oct 2013 20:41 de MihaiCT
Progresele sunt destul de ok se putea si mai mult daca mananci...si ti-as sugera sa faci asta,pana la urma scoala nu e o scuza eu imi prepar de seara pentru dimineata si tot asa,suplimentele sunt "suplimente" nu iti inlocuiesc o masa solida pe care o ...
Re: Mass up din 9 oct 2013 14:09 de MihaiCT
Din punctul meu de vedere mass up e bun dupa antrenament in rest dai ''tare cu mancarea ";) spoor
Re: Plan Alimentar din 27 aug 2013 19:33 de MihaiCT
In principiu este foarte k alimentatia ta ce as adauga ar fi dimineata 5-6 albusuri cu 100 grame fulgi de ovaz + niste migdale , in loc de n-large ( preferat sa il iei imediat dupa antrenament ).Dar programul antrenamentul nu e bun incearcal pe ...
Re: program adecvat timpului de odihna din 16 aug 2013 21:57 de MihaiCT
Pai cate ceva despre tine alimentatie programul de antrenament :D?
Jurnal MihaiCT din 15 aug 2013 21:55 de MihaiCT
Salutare tuturor ma numesc Mihai am 17 ani fac sala de pe 3.11.2011 si vreau sa va prezint alimentatia mea impreuna cu antrenamentul si sunteti bine veniti cu pareri si ce as putea sa imbunatatesc :rolleyes:
- Alimentatie:
Ora 7 : Sase albusuri ...
Re: grasimea de pe abdomen si solduri din 27 mar 2013 18:07 de MihaiCT
sfatul meu redu carbohidratii cat se poate de mult,dupa antrenament baga abdomene 4 serii x25rep pe urma 4 serii de coasa si cardio 20-30min dupa care acasa :)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
