101 rezultate pentru "MyMissions" sortate dupa data. Re: Re: din 14 mar 2013 21:00 de MyMissions
Ce parere aveti despre "Micul hercule - Guliano , si fratele lui " care i-au oprit cresterea ? Ma refer la cei care zic "ca sala nu are legatura cu cresterea in inaltime .."
oare doctori care i-au facut analize si alte chesti , nu au dreptate??
Re: Re: din 4 mar 2013 20:11 de MyMissions
Ma refer din "mancarurile normale.. " nu la prafuri proteine si chesti ..
Re: Re: din 4 mar 2013 19:54 de MyMissions
Vreau sa va intreb , imediat dupa antrenament asta find pe la ora 17:00 cand termin antrenamentul ... ce ar trebuii sa mananc imediat ? "ma refer sa le absoarba repede corpul " proteinele"
Re: Re: din 24 feb 2013 19:28 de MyMissions
In cateva zile mi se termina GFX-ul , iar parinti nu ma mai lasa sa iau altu .. ei cred ca nu e bun , ca imi afecteaza sanatatea si ficatul ..le-am explicat ca nu este adevarat..in sfarsit ..
Eu de obicei il iau imediat dupa antrenament "3cupe" , ...
Re: Re: din 19 feb 2013 16:16 de MyMissions
Fac sala de aproximativ 6 luni ,
in prima zi cand am inceput , imi era destul de greu sa fac cateva repetari cu bara goala fara greutati.."bench press"
acum dupa 6 luni la "57kg ale mele , 177 inaltime , 17ani"
pun pe bara 40kgs , 20 pe o ...
Re: Re: din 16 feb 2013 09:50 de MyMissions
Fac sala de 5 luni.
multumesc pentru raspunsuri. azi o sa termin prima saptamana din cele 6 ale lui Dorian.
Re: din 14 feb 2013 21:02 de MyMissions
Pentru dezvoltarea in masa musculara ..
cum ar trebuii sa fie antrenamentul meu ? blood n guts e bun?
Re: Piept... din 12 feb 2013 17:04 de MyMissions
?
Re: Piept... din 11 feb 2013 19:57 de MyMissions
Antrenamentul Blood & Guts , cu ce se difera de antrenamentele normale ??
doar ca facem mai putine repetari ?
Re: Piept... din 11 feb 2013 15:24 de MyMissions
cum se executa miscarea cat mai corecta?
Re: Piept... din 10 feb 2013 21:00 de MyMissions
Nu am gasit antrenamentul de trapez in filmuletele din articol .. cate seri si ce exerciti sa fac pt trapez?
Re: Piept... din 10 feb 2013 20:31 de MyMissions
Daca ar fi sa iau doar un shake in loc de 2 , cum e scris pe cutie , cand ar fi mai bine sa il iau in zilele cand ma duc la sala , imediat dupa antrenament ? Sau inainte de culcare ?
iar in zilele de pauza ? Dimineata sau inainte de ...
Re: Piept... din 10 feb 2013 20:02 de MyMissions
Multumesc mult , si tie si lui basu .
Mi-am cumparat GFX-8 , o sa il iau imediat dupa antrenament ? 100gr in 300ml apa.
Re: Piept... din 10 feb 2013 19:57 de MyMissions
Sa fac cardio 10min inainte de a incepe cu antrenamentul ? Am 56kg 177 .. "sunt slab.."
Re: Piept... din 10 feb 2013 19:51 de MyMissions
Duminica pauza iar , si de luni o iau de la capat ?
Re: Piept... din 10 feb 2013 19:51 de MyMissions
iar trapezul ? nu il gasesc in antrenamentul lui DY
Re: Piept... din 10 feb 2013 19:48 de MyMissions
pot sa le combin asa ? Ma refer ca antrenamentul Blood & Guts .. e umeri cu triceps , nu spate cu triceps...
Re: Piept... din 10 feb 2013 19:39 de MyMissions
Sa inteleg ca :
Luni : Piept + biceps
Marti : Pauza
Miercuri : spate
Joi : Umeri+Triceps
Vineri : Picioare
Sambata-Duminica: Pauza
Re: Piept... din 10 feb 2013 19:34 de MyMissions
O sa incep de maine cu acest antrenament , in ce zile iau pauza? "nu am atata experienta , cred ca ti-ai dat seama , deaia cer ajutorul de la cei mai experimentati de cat mine.
Re: Piept... din 10 feb 2013 19:30 de MyMissions
multumesc pentru raspuns , o sa urmez antrenamentul Blood & Guts . Astept un program mai detaliat ,
"Luni-Marti-Miercuri-Joi-Vineri-Sambata-Duminica"
In fie care zi ce sa fac din ce am vazut in acel topic "Blood & Guts"
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|