|
61 rezultate pentru "Ripped" sortate dupa data. Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 15 mar 2012 13:24 de Ripped
vara trecuta alergam dar nu faceam sala nu m-am gandit ca 14 km sunt
destul pentru maraton:))multumesc pentru raspuns!
Re: SUNT INCEPATOR !! INTREBARE ??? din 13 mar 2012 23:02 de Ripped
ca veni vorba de alergat
eu pe timp de vara stau la sat la 7 km de orasul unde este sala daca alerg in fiecare zi 7+7km adica drumul dus intors? ar fi prea mult?(pot merge si cu bicicleta sau masina)
Re: Discutii din sala din 13 mar 2012 22:54 de Ripped
si la mine sunt cativa baieti tineri 15,16,17 ani toti care cand vin la salamiros a fum d tigara si laplecare isi aprind tigarile sincer e destul de"trist" vin la sala pentru ca nu au ce face acasa cred nu imi dau seama..
si o intrebae chiar ...
Re: creatina din 4 mar 2012 19:16 de Ripped
dar cum se ia corect creatina? Dymatize Creatine 300 gr asta de exemplu!
Re: creatina din 4 mar 2012 19:16 de Ripped
dar cum se ia corect creatina? Dymatize Creatine 300 gr asta de exemplu!
Re: Program special abs din 1 mar 2012 21:05 de Ripped
eu fac abdomen martea (abdomen inferior,oblici,intercostali) si vinerea fac abdomen superior si inferior +antebrate dar vinerea fac numai astea 2 abdomen si antebrat martea abdomenul este la final de antrenament!
Re: Jurnal Andrei din 20 feb 2012 22:16 de Ripped
si eu merg la 14:00 la sala dupa scoala imediat ! mananc asa
7:30
10:00
14:00(la 2 plec de acasa drumul plus incalzirea sunt umate de ora pt ca stau aproape de sala(450/500m) deci jumare d ora inainte de sla mananc)
16:00,:30 cand ies de la ...
Re: 25 ianuarie din 20 feb 2012 22:07 de Ripped
fac de 3 luni si am castigat 2 kg de masa musculara iar bratele sunt cu 1,5 2 cm mai groase! nu iau nici un fel de supliment deocamdata mananc de 6 ori pe zi da nu orice..
Dureri de umeri din 20 feb 2012 20:56 de Ripped
Care ar putea fi motivul pentru care ma dor umerii cand fac piept? doar la ultima serie!nu este o durere mare dureaza cam 2,3 ore( nu ma doare la inpins sau fluturari!ci la Pull over!
Durere de umeri din 20 feb 2012 20:01 de Ripped
ma dor umerii cand lucrez piept ultima serie incep sa ma doara! (nu si cand fac umeri) doar la piept
Re: masa sau definire din 12 feb 2012 13:45 de Ripped
eu zic sa faci pentru masa musculara+alearga o sa scapi de grasimea de pe piept..
dar nu inteleg.. ai numai pe piept grasime?..
Re: poze 10 februarie din 10 feb 2012 20:15 de Ripped
poze 10 februarie din 10 feb 2012 20:15 de Ripped
2 poze
Re: 25 ianuarie din 29 ian 2012 22:29 de Ripped
o sa pun..
25 ianuarie din 29 ian 2012 22:10 de Ripped
pareri?
Suplimente din 28 ian 2012 22:04 de Ripped
Creatina are efecte secundare?in timp ?
Re: sac de box din 15 ian 2012 22:16 de Ripped
deci sa inteleg ca folosit corespunzator nu e rau?
Re: sac de box din 15 ian 2012 19:32 de Ripped
aha!ms atunci pentu sfat!
Re: sac de box din 15 ian 2012 01:39 de Ripped
nu nu nu!nu la masa ma refeream aici!ar fi trebuit sa mentionez:D scuze!:D am auzit la altii ca se intaresc incheieturile(tendoanele) e adevarat?
Poze din 14 ian 2012 03:19 de Ripped
cumva numarul maxim de poze este 10 pe site?
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
