165 rezultate pentru "Stallone" sortate dupa data. Re: Jurnal Stallone din 21 nov 2013 01:44 de Stallone
Nu sunt bune acum . Alea erau valabile inainte sa ma apuc de sala. Acum am aproape 39 iar la alte grupe nu m-am masurat! Acum am undeva pe la 85-86 kg , si nu sunt deficitar la brate.
Re: Jurnal Stallone din 20 nov 2013 22:00 de Stallone
cam ciudat ca la 172 m si 72 de kg sa ai peste 45 in brat asa natural.Conteaza si calitatea nu numa cantitatea, dar fie cum zici tu.
Re: Jurnal Stallone din 20 nov 2013 21:17 de Stallone
Asa este, doar ca baietii aia mi-au dat batai de cap. Probabil ca aveau de vanzare sau stiau pe cineva care vindea si au zis asa numai ca sa cumpere si altii.
Stiu ca nu este suficent insa pana nu o sa am salariul propriu va fi cam greu deoarece ...
Re: Jurnal Stallone din 20 nov 2013 16:41 de Stallone
chiar nimeni nu ma poate lamuri? nu am gasit un raspuns exact despre aceasta, iar care le-am gasit titlul majoritatea erau sterse deja.
Re: Suplimente la 17 ani din 19 nov 2013 23:48 de Stallone
Ideea pe care vrei sa o transmiti e buna , dar hai sa fim seriosi. Nu toti ne-am nascut ivatati.Fiecare acumuleaza informatii cat mai corecte si experienta pe parcurs.Este adevarat ca trebuie sa te informezi inainte sa te apuci de acest sport ...
Re: Jurnal Stallone din 19 nov 2013 21:38 de Stallone
Salut baieti! De ceva timp sunt cam frustrat. Am facut sala asa 3-4 luni dupa am luat pauza 1-2 luni si tot asa.Dupa am luat o pauza in perioada bacului si in timpul vacantei, iar de 2 luni am revenit la sala. Alimentatia pot sa spun ca este cat de ...
Re: Jurnal NICOLA din 11 mar 2013 20:23 de Stallone
chiar si dupa ce ati trece definitiv incearca sa nu fortezi asa din prima
Re: Definirea musculara din 26 feb 2013 19:22 de Stallone
pai de la 86 la 75 nu se ajunge in 2' zile
Re: Cata1868 din 25 feb 2013 21:16 de Stallone
parerea mea este ca un concentrat proteic te-ar ajuta mai mult decat animal pak deoarece acesta nu este decat un complex de vitamine, minerale, optimizatori metabolici, antioxidanti, enzime digestive, aminoacizi, complex pentru marirea ...
Re: Jurnal Dan din 19 feb 2013 22:55 de Stallone
wtf cu bara goala :blink: ? pai daca nu poti sa faci la piept nici cu bara goala cum o sa faci tractiuni? Dar de fapt asta nu conteaza ! trateaza cu seriozitate ceeace faci si sigur o sa ai progrese :ok:
Re: Jurnal Mihai din 19 feb 2013 22:44 de Stallone
dimineata bagi preferabil niste albusuri de ou si oua + niste fulgi de ovaz . daca vrei sa te definesti renunta la painea alba si la marul de dinainte de culcare.
Re: Masa musculara sau slabit din 17 feb 2013 20:19 de Stallone
de obicei seara se evita carbo si grasimile ,insa niste proteine cu absorbtie lenta sunt binevenite :flowers:
Re: Exercitii care forteaza coloana vertebrala din 12 feb 2013 00:15 de Stallone
ce pot sa spun este ca exercitiile ar fi acceptabile in mare parte ,insa la nr de seri per grupa strambam din nas ,in timp ce la nr de repetari..total inacceptabil. acum depinde si de scopul tau insa daca urmaresti acumularea de masa musculara ...
Re: Jurnal Leahu Codrin din 12 feb 2013 00:04 de Stallone
misto mosule :ok:
Re: Help din 12 feb 2013 00:00 de Stallone
detalieaza mai multe . Alimentatia ta , exercitiile p care le faci, nr de serii pe exercitiu ,nr d repetari etc.:ok:
Re: Jurnal Stallone din 11 feb 2013 23:50 de Stallone
multumesc pentru raspuns. m-am hotarat sa nu recurg inca de pe acum la definire ci mai degraba sa mai umblu pe la antrenament adica sa il fac mai intens si putin pe la alimentatie . Programul merge pot sa zic destul de bine ultima oara cand m-am ...
Re: Jurnal Stallone din 10 feb 2013 22:16 de Stallone
M-i se par prea multe kg. Si ma ales in zona abdominala se vede grasimea care am pus-o pe vremea cand bagam costite si orez inainte de culcare.Pana acum am tot amanat deoarece vroiam sa cresc mai mult. In fine nu cred ca ar strica sa dau grasimea ...
Re: Jurnal Stallone din 10 feb 2013 22:03 de Stallone
de maine m-am hotarat ca sa incep sa ma definesc.Am ajuns deja la 87 de kg si consider ca undeva pe la 80 ar fi de ajuns. O sa urmez programul de mai sus + de 3-4 ori pe saptamana 30-45 de min cardio. O sa-mi restructurez si programul alimentar pe ...
Re: Masa si abs:D din 8 feb 2013 00:00 de Stallone
incerca sa ati faci o dieta stricta ,adica sa nu depasesti nr. de proteine , carbo etc. mai mult decat ai nevoie pe zi.
si cu 1-2 sesiuni de cardio pe saptamana de aproximativ 10-15 min ,in timp vei scapa de burta.
Re: Jurnal Stallone din 7 feb 2013 20:14 de Stallone
Nu pot sa cred ca nimeni nu imi zice daca e bun s-au nu.
hai baieti spuneti-mi si mie ,e bun ? Nu e bun? Sa stiu.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|