97 rezultate pentru "UNHleaSHD" sortate dupa data. Re: 10 kg - o luna din 22 aug 2011 11:38 de UNHleaSHD
Treaba cu, caldura n-o stiam. Merci! E perfect! Trezirea o am undeva pe langa ora 9, cu mesele si pregatirea. Ies undeva pe la 12.
Re: 10 kg - o luna din 22 aug 2011 09:58 de UNHleaSHD
Apropo, cand e mai recomandat sa alergi? Dimineata cand ai energie maxima sau seara la 3-4 ore inainte de culcare? Eu cand am mai alergat (ocazional) am facut-o dimineata si m-am refacut imediat (energie) si mi-a mai si taiat din pofta de mancare ...
Re: 10 kg - o luna din 22 aug 2011 09:33 de UNHleaSHD
Cand o sa am drum prin oras o sa incerc sa iau cateva pliculete sau pastile sa vad ce rezultate dau.
Re: 10 kg - o luna din 22 aug 2011 01:20 de UNHleaSHD
M-am referit ca n-o sa mananc in fiecare zi aceleasi lucruri si in cantitati cantarite, dar o sa mananc cat trebuie.
Re: 10 kg - o luna din 22 aug 2011 00:16 de UNHleaSHD
Nu cred c-ar da rezultate carnitina pentru ca n-o sa am o dieta fixa, exacta si drastica.
Re: 10 kg - o luna din 22 aug 2011 00:16 de UNHleaSHD
Tu ai citit articolele dupa site?
Re: 10 kg - o luna din 21 aug 2011 21:55 de UNHleaSHD
Maine o sa fac un cantar si o sa incep alergarea, o sa vad la sfarsitul saptamanii fie vineri fie duminica. Alerg pina duminica. Si daca in weekend nu alerg incerc un inot.
Re: 10 kg - o luna din 21 aug 2011 11:23 de UNHleaSHD
Nu sunt obez sau suprapondera, inalt sunt, am doar cateva kg in plus. Vreau sa vad cat pot sa realizez intr-o luna. O sa am dieta energica, nimic drastic. De maine ma apuc sa-mi fixez mesele si sa ies la alergat. Si o sa ma cantaresc la sfarsitul ...
10 kg - o luna din 21 aug 2011 01:15 de UNHleaSHD
Salut,
Uite ca am si eu un plan indraznet ca altineva dupa forumul asta
Am nevoie neaparata sau dau 10 kg jos intr-o luna si orice ajutor e bun.
Tip somatic: predominant endomorf cu putin mezomorf.
O dieta cat de cat slaba in grasimi si ...
Re: slabire in maxim 1 luna si jumatate din 26 iul 2011 10:33 de UNHleaSHD
Faptul ca alergai si bateai un sac e antrenament de kickbox? Unde te crezi? In filme?
Re: slabire in maxim 1 luna si jumatate din 24 iul 2011 11:22 de UNHleaSHD
In aia 15 km trageai un tir dupa tine si la sac tineai butoaie de apa legate de mana, este?
Re: Antrenament forta. din 28 oct 2010 09:39 de UNHleaSHD
L.E. Explozie = Balans la pornire si viteza mare de executare.
Antrenament forta. din 27 oct 2010 23:25 de UNHleaSHD
Salut,
M-ar interesa si pe mine prin ce procedeu se creste forta.
Pina acum am incercat sa lucrez pentru masa, exercitii executate lent cu greutati libere. Am observat prin sala ca 90% din baieti pun greutati mari si trag cu balans, ca sa zic ...
Re: Rezolvare incheieturi slabe? din 25 oct 2010 19:49 de UNHleaSHD
In cazul meu era vorba de o recuperare mai rapida. Durerile s-au mai diminuat. O incalzire temeinica e cheia. Intrebam pentru crestea fortei incheieturii.
Re: Rezolvare incheieturi slabe? din 13 oct 2010 03:22 de UNHleaSHD
E cineva care sa precizeze efectele Animal Flex pe diverse perioase? Antrenament/Recuperare, perioade scurte/lungi.
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 9 oct 2010 22:42 de UNHleaSHD
Recomanzi abdomen de 2x pe saptamana?
Rezolvare incheieturi slabe? din 3 oct 2010 20:11 de UNHleaSHD
Salut,
Am vazut ca multi avem probleme cu incheieturile mainii. Am citit multe posturi, dar fara rezolvari exacte.
A reusit cineva sa aiba succes cu vre-o metoda?
In cazul meu, nu se poate pune problema de alimentatie. Am facut un ciclu de ...
Re: Re: Ciclism din 4 aug 2010 16:47 de UNHleaSHD
Vreau sa dau jos grasimea. De muschi nu e problema.
Obiectivul meu nu e sa imi arate cantarul, ci sa arat io bine.
Gere: 4 zile n-am mancat paine, am mancat normal, evitand grasimile si am dat jos 1kg. Deci, slabesc, dar mi-ar prinde bine si ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ciclism din 2 aug 2010 20:26 de UNHleaSHD
O:)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ciclism din 30 iul 2010 20:09 de UNHleaSHD
:.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|