31 rezultate pentru "VladuFit" sortate dupa data. Re: Jurnal Vladu din 13 nov 2014 22:54 de VladuFit
fara sa fiu nesimtit sau ceva dar mai citeste de 100 de 200 de cate ori ai nevoie am scris NU ESTE IMPORTANT ANTRENAMENTUL? sau am scris "stiu ca antrenamentu nu conteaza cat alimentatia" uitate atent ca am scris partea doua si trebuia sa ...
Re: Jurnal Vladu din 13 nov 2014 14:50 de VladuFit
vroiam sa va intreb ceva si sa si raspunda cineva :)) eu vreau sa pun masa musculara pe mine..stiu ca antrenamentu nu conteaza cat alimentatia dar vroiam sa va intreb care varianta ar fii mai buna pentru dezvoltarea masei musculare
antrenament ...
Re: Jurnal Razvan din 10 nov 2014 10:18 de VladuFit
suplimentu numaru 1 in toate tarile
1.PIEPT DE PUI :))
glumesc..pai la o proteina nu te intereseaza deloc firma..si pretul..ca e 100 lei ca e 300 lei ca e 50 lei .tu vrei doar sa iti indeplinesti nivelul necesar de proteine zilnice si de asta ...
Re: Jurnal Razvan din 10 nov 2014 10:14 de VladuFit
Sunt mai off topic acum dar ma intereseaza..daca nu e bine sa antrenenezi de 2 ori pe saptamana aceasi grupa musculara,tipul de antrenament pull.push.legs..nu e bun pentru masa musculara? nu te intreb din rautate sau sa te contrazic..pur si ...
Re: Jurnal Adi123 din 9 nov 2014 08:34 de VladuFit
orez expandat,unt de arahide..tot felu cauta lucruri ieftine cu calorii bune si multe nu or sa fie prea wow la gust.dar ..all for the gainz:)
Re: Jurnal Razvan din 9 nov 2014 08:30 de VladuFit
de curiozitate,la ce sala faci in Timisoara?:D
Re: Jurnal Vladu din 9 nov 2014 08:29 de VladuFit
da..scuze:( ma refeream la x,y gen prea gras prea slab,lucreaza mai mult la..fa exerciti pentru partea..X
de luni incep si o sa postez..sambata si duminica fac pauza
Re: Jurnal Vladu din 8 nov 2014 08:19 de VladuFit
:( scuzeee,dar da.speram ca imi raspunde..ma gandeam ca is si alti ca mine care vineri seara is in sala nu in cluburi,baruri.Stiu ca nu is aratati cu degetul..dar nu vreau sa devin persoana publica.:)) si vroiam sa mai intreb la 187 cm 78.3 kg ...
Re: Jurnal Vladu din 7 nov 2014 20:54 de VladuFit
nimeni nimic?:(
Re: Jurnal Vladu din 7 nov 2014 19:23 de VladuFit
Scopul meu este sa pun masa musculara cat mai multa si mai curata ! mesele de azi au fost
masa 1:
-50g fulgi de ovaz cu 150 lapte 3.5
-2 sandwichiuri din paine integrala si piept de pui cu mozzarela si crema de branza 0.2 grasime
-o ...
Jurnal Vladu din 7 nov 2014 19:14 de VladuFit
de azi am inceput si eu acest jurnal :D astazi am antrenat picioarele
4x serii genoflexiuni
4x serii presa
4x serii fandari
2x serii fesieri
+4 serii abdomene si 2 serii intercostali
Asa arat eu acum la 78.3,vreau sa pun cat mai mult si ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|