243 rezultate pentru "radu1" sortate dupa data. Re: Desert din 6 ian 2013 16:47 de radu1
Daca nu te poti abtine , mananca un desert dimineata imediat dupa ce te trezesti ( la trezire pt ca nivelul energetic al corpului este foarte coborit dupa multe ore in care nu ai mancat si atunci ar fi un moment bun sa "trisezi" putin) ,dar asta ...
Re: Proteina din 5 ian 2013 19:58 de radu1
Inainte de vara o sa vreau sa-l folosesc. Stiu niste colegi de sala ce iau si ei sunt multumiti de produs ,dar si cu o alimentatie potrivita.
Re: Proteina din 5 ian 2013 18:59 de radu1
Eu iti recomand asta : http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-ISO-100-726g/
Re: Jurnal Ionut din 4 ian 2013 10:33 de radu1
Inainte de a merge la scoala ai putea manca o omleta , iar la scoala cum ai zis tu...Unii de pe aici mai merg cu caserole la scoala , de ex. iti pui orez si piept de pui ,dar tu stii mai bine cum vrei sa faci.
Cand vii acasa sa mananci ceva de ...
Re: Jurnal Ionut din 4 ian 2013 00:13 de radu1
-2 :))
Eu as introduce niste serii descrescatoare in locul tau si m-as concentra mult pe tempo sa fie ceva de genu 4-0-2 : 4 secunde pe negative si 2 secunde pe pozitiv(miscare exploziva). Poti sa faci un ex de impins si cu gantere sa mai schimbi ...
Re: Jurnal Stallone din 3 ian 2013 11:15 de radu1
Citeste despre memoria musculara. Dupa ce o sa revii iar in sala dupa 2 ani de pauza o sa ai in mod normal de o crestere destul de mare si o sa poti sa revii cum erai inainte intr-un timp mai scurt decat ar fi normal.
Dar vezi ca ...
Re: Articulatii care trosnesc din 30 dec 2012 20:54 de radu1
Data vitoare vrei sa-ti desenez in paint sa intelegi ? Ti-a explicat adi destul de bine ,mai bine te abtii din postat daca nu cunosti anumite lucruri.
Re: Articulatii care trosnesc din 30 dec 2012 18:50 de radu1
Bine doctore , ai 14 ani si crezi ca le stii pe toate. Ia mergi la doctor sa vezi ce iti zice ,problemele o sa apara mai tarziu nu acuma.
Re: Articulatii care trosnesc din 30 dec 2012 18:34 de radu1
"..nu ai nimic.." asta ai scris tu , din ce calitate ii dai diagnosticul asta ?
Re: Articulatii care trosnesc din 30 dec 2012 17:36 de radu1
Esti doctor de ii zici ca nu are nimic? In astfel de cazuri mai bine nu dai niciun sfat daca nu lucrezi in domeniu.
Re: Jurnal Adi123 din 23 dec 2012 23:56 de radu1
Nu trebuie sa dai vina ca nu progresezi pentru ca nu ai partener... La seriile grele poti oricand sa ceri ajutorul cuiva din sala ,dar nu neaparat greutatea face ca pieptul sa creasca ci executia.
Re: Indreptarile din 18 dec 2012 07:52 de radu1
Ca stai pe discuri ca stai pe parchet nu-i tot aia?:))
Ca doar la indreptarile pentru femurali cobori bara putin sub genunchi..O fi prea dimineata de nu m-am prins de ce faci asta:D.
Re: Program stricat din 13 dec 2012 16:01 de radu1
Mai bine pui tu mana pe carte ....
Serios , nu mai cresti ? Ai auzit de confuzie musculara?
Re: Program stricat din 12 dec 2012 19:57 de radu1
Pentru o asemenea problema trebuia sa faci topic?:))
Re: programul potrivit! din 9 dec 2012 10:59 de radu1
Care e motivul de ii recomanzi sa nu manance struguri si banane?:O
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 2 dec 2012 15:32 de radu1
Eu nu-l simt deloc obosit si fac la bara fixa priza departata.. Si asta dupa ce inainte cu o zi am lucrat piept+triceps.(din cauza lipsei de timp).
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 2 dec 2012 15:27 de radu1
Depinde ce intelegi tu prin destul...Oricum bicepsul il simti clar mai obosit decat tricepsul dupa tractiuni.
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 30 nov 2012 18:14 de radu1
Si de ce ti se pare ca m-am luat dupa ce spun revistele? Eu ce zic nu vorbesc din auzite ci pe propia piele si la absolut toti le lucreaza bicepsul la ex. pentru spate(inclusiv haltere , gantere , tractiuni) si nu tricepsul ca si tie...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 28 nov 2012 19:06 de radu1
Pai spate-biceps are aceasi legatura ca si cu piept-triceps. Daca la ex de impins pentru piept intra si tricepsul , la antrenamentul spatelui si la tractiuni si la ramat intra bicepsul. De aia nu e ok sa le faci in zile consecutive pentru ...
Re: Jurnal Leahu Codrin din 28 nov 2012 18:51 de radu1
Esti tu asa sigur?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|