97 rezultate pentru "raidaru" sortate dupa data. Re: progres din 29 ian 2012 17:56 de raidaru
rog discutile de genul pe alt topic:ok:
Re: progres din 29 ian 2012 10:26 de raidaru
Merci baieti. Steroizii sunt exclusi oricum, eu am sa trag cat mai tare pot, vedem ce o fi, bafta la tras tuturor!
Re: progres din 28 ian 2012 19:08 de raidaru
Merci, niste poze cu picioarele acum:ermm:
Re: Jurnal radu1 din 27 ian 2012 22:34 de raidaru
Ai fix programu meu in proportie de 90%:lol: cu diferenta ca eu lucrez umerii cu trapezul superior si gat, si abdomene fac cu piept si brate
Re: progres din 27 ian 2012 22:24 de raidaru
Re: progres din 27 ian 2012 22:23 de raidaru
Re: progres din 27 ian 2012 22:23 de raidaru
pics
Re: progres din 27 ian 2012 22:22 de raidaru
Salutare! Astazi sunt 2 luni de cand m-am reapucat de tras, progresele fata de luna trecuta fiind : 68-71 kg , 54.5-58 coapsa, 38-39 gamba, 37.5-38.5 brate. A fost o luna plina de evenimente, dar si asa eu zic ca e bine. Voi pune cateva poze si un ...
Re: Jurnal Andrei din 25 ian 2012 20:30 de raidaru
Alea nu sunt proteine , e gainer.... eu in zilele fara antrenament suplimentul de "dupa antrenament" il inlocuiesc cu 1 masa, dar poti lua si suplimentul daca vrei....... eventual ai putea mari dozele ca sunt cam mici:ok:
Re: Jurnal sZoTaK din 24 ian 2012 22:57 de raidaru
Deviez un pic de la discutie acuma, am observat ca in afara de mine si poate mai cativa 1-2, nu pune nime poze cu progrese, voi chiar nu progresati deloc, sau?:-` As fi mai interesat sa vad poze cu progrese decat sa citesc aceleasi discutii de n ...
Re: Pro mass sau GFX-8? din 24 ian 2012 08:30 de raidaru
Am pus destul de bine si cu GFX-8 iarna trecuta......nu uita de alimentatie corespunzatoare, conteaza mai mult decat prafurile;)
Re: aminoacizi..intrebare din 19 ian 2012 22:58 de raidaru
poti sa iei ce vrei numa sa nu exagerezi, si un sfat de la mine, inainte de a te apuca de un lucru, studiaza-l bine inante, sansele de reusita cresc enorm:ok:
Re: aminoacizi..intrebare din 19 ian 2012 10:56 de raidaru
ce prostii vorbesti..................:wacko:
Re: shake din 18 ian 2012 21:32 de raidaru
Si dimineata si dupa antrenament ai nevoie de asimilare rapida, deci daca iei un whey sau gainer care contine whey cu lapte, nu se va mai asimila rapid, proteina din lapte fiind una cu absorbtie lenta va incetini si absorbtia proteinei din gainer ...
Re: shake din 18 ian 2012 21:13 de raidaru
apa fara doar si poate:ok:
Re: discutii din sala din 18 ian 2012 10:49 de raidaru
asta da :))), cu okazia asta o sa aiba un nivel scazut de testosteron cand face sala, si o sa impinga cu bara goala:-`
Re: combinatie suplimente din 17 ian 2012 20:44 de raidaru
deci tu pui niste intrebari la care nu poate sa-ti raspunda nici ghicitorii in stele. Fiecare avem particularitati medicale, o substanta poate avea reactii diferite la 2 oameni perfect sanatosi! Incepi sa iei din ambele doze mai mici, pana ajungi ...
discutii din sala din 16 ian 2012 22:22 de raidaru
La mine in sala vin o gramada de "eroi" si pe masura sunt si afirmatile lor. Astazi va spun 2 :)))) Zice unul: am pus 7 kg de masa musculara in 2 saptamani,am luat 1 galeata de gainer si bagam cate o banana la fiecare shake :)))
Alta faza tare: ...
Re: Oxid nitric din 16 ian 2012 22:08 de raidaru
Da, sunt ok suplimentele folosite,grija cu jack3d(nu prea mult odata) cat despre cardio mai vezi cum se comporta organismul, pentru ca la cardio pierzi si din masa musculara. In primul rand fa-ti dieta pt definire, si doar dupa aceea daca vezi ca ...
Re: Jurnal Cristi din 13 ian 2012 11:08 de raidaru
Cu siguranta dimineata pe stomacul gol, sarit coarda sau alergare, sau ambele, vor avea cel mai mare impact asupra arderii grasimilor, dar vei da jos si ceva din masa musculara............
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|