122 rezultate pentru "roshkitza" sortate dupa data. Re: cand dau cu pumnu cad 10 !!! din 22 feb 2012 18:46 de roshkitza
marineeee ... oricat de multi muschi ai avea si nu stii sa i folosesti degeaba i ai ... :D
Re: centura pt sustinere spate ... din 22 feb 2012 18:43 de roshkitza
:)) buna asta ;)
Re: :)) din 21 feb 2012 20:55 de roshkitza
:)))))) asta-i tare
Re: Iso Soy Bun sau Rau? din 21 feb 2012 17:43 de roshkitza
iso soy e un concentrat proteic ... tie iti trebuiie un gainer daca vrei sa pui masa musculara ...
de ex gigat pro mass, pro mass ....
Re: :)) din 21 feb 2012 17:24 de roshkitza
toate greutatile din sala nu cantaresc cat Chuck Norris !! :D
Re: discutii din sala din 21 feb 2012 17:15 de roshkitza
Da ati mai vazut oameni mahmuri in sala de forta ?? mai rar ... sau poate nicioadata cred ... :)))
era sambata dimineata si m-am dus la sala ... mai aveam putin si terminam antrenamentul cand vine unu care i mai vechi ca mine, era rupt, praf ... ...
Re: centura pt sustinere spate ... din 21 feb 2012 17:07 de roshkitza
yo o folosesc aproape tot timpu ... si cand mut mobila prin casa .. nik nu fac fara ea ... :rolleyes:
Re: Masa musculara din 18 feb 2012 10:19 de roshkitza
ar fi bn sa iei proteine imd dupa ce faci ... :devil:
serios vorbesc.... e si ala considerat un antrenament
Re: centura pt sustinere spate ... din 2 feb 2012 21:01 de roshkitza
poi deasta folosesc actual :D
Re: centura pt sustinere spate ... din 31 ian 2012 16:22 de roshkitza
da poi actual folosesc centura normala de culturism de la pronutrition :D este destul de oke :devil:
Re: centura pt sustinere spate ... din 30 ian 2012 13:38 de roshkitza
yo m-am referit la tipul acela de centura :P in fine m-am lamurit :P
Re: problema abdomen din 29 ian 2012 23:02 de roshkitza
idem ... n-are rost sa il faci mai mult de 2 ori pt ca risti sa supraantrenezi ... iti dau un sfat pe care il urmez si eu: cand antrenezi abdomenul da tot ce poti, fa seturi pana la epuizare sa simti ca te arde tare !!
Re: centura pt sustinere spate ... din 29 ian 2012 22:57 de roshkitza
da poi la geno si indreptari de nu folosesti centura ... o sa cam ai probleme ... asa e si indicat sa o porti la astea ... yo port centura tot timpul :rolleyes: ma simt mai in siguranta :D
cat despre lombari ... i dezvolti cu exercitii cum ar fi ...
Re: centura pt sustinere spate ... din 28 ian 2012 22:13 de roshkitza
aha, ms mult de raspuns:rolleyes:
Re: discutii din sala din 28 ian 2012 00:35 de roshkitza
=)))))))))
centura pt sustinere spate ... din 28 ian 2012 00:22 de roshkitza
Salut,
am o neclaritate legata de acest produs: http://www.pretulverde.ro/produse/167-sanatate-si-frumusete/301-corsete-brauri-si-centuri/978-centura-pentru-sustinerea-spatelui.html
cand trebuie purtata aceasta centura ? intimpul antrenamentului ...
program nou din 7 ian 2012 14:22 de roshkitza
Va salut,
As vrea, adica ar fi cazu sa mai schimb si yo programul ca i cam vechi si prea scurt ... ma antrenez de 3 ori pe sapt actual, dar vreau sa ma duc pe 4 zile de antrenament ... si nu stiu cum sa concep un astfel de program ... adica sunt ...
Re: Sala creste rezistenta ? din 4 dec 2011 14:24 de roshkitza
mie unu mi se pare destul e normal :D oricum facute in paralel aceste doua sporturi, nu au cum sa se influenteze unu pe altu negativ :P{
Re: Sala creste rezistenta ? din 1 dec 2011 20:19 de roshkitza
nu :P deci numai ce am mentionat mai sus :rolleyes:
Re: Sala creste rezistenta ? din 1 dec 2011 09:26 de roshkitza
daca vrei sa faci rezistenta alearga pe banda sau pedaleaza la bicicleta :D si steperul poate sa te ajute mult :rolleyes:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|