51 rezultate pentru "tudoradrian" sortate dupa data. Re: Jurnal Tudor Adi din 4 sep 2014 21:13 de tudoradrian
Salutare,nu am mai postat de ceva timp si imi cer scuze, momentan singurele actualizari sunt ca am 83kg :)) si cred ca am mai pus 2 3 cm la brate...nu stiu ca lenea m-a lovit din nou si abia de 3 saptamani ma antrenez serios iarasi.
De 2 ...
Re: Sala afecteaza cresterea penisului , si erectia . din 3 sep 2014 23:45 de tudoradrian
Salut,in legatura cu tatele cred ca ai ginecomastie sau asa se cheama,e tratabil.Cat despre celelalte idei exprimat total eronat...tu acum esti constient ca te afli intr-o perioada sensibila a vietii si iti pui tot felul de intrebari ...
Re: Coltul incepatorului din 31 aug 2014 16:54 de tudoradrian
Buna ziua,cel mai probabil ati mai fost intrebat acest lucru insa vreau sa stiu exact. Eu am 19 ani,1,85 si 83kg. De 2 saptamani am inceput sa iau ON Seriouss Mass,si intr-adevar,se simt rezultate,mici ..dar se simt. Eu iau greu kg in +...deci am ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 2 feb 2014 13:42 de tudoradrian
Nu scrie cum e cel mai bine sa fie consumat . Nu sunt bucatar profesionist si nu am consumat prea mult somon in trecut, de putina vreme am ideea asta, si am postat pt ca am consumat somon afumat si am stat 30 de min sa mananc, nu mi-a placut ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 16 oct 2013 14:43 de tudoradrian
+Up, va rog un raspuns :D
Re: Jurnal Tudor Adi din 10 oct 2013 17:31 de tudoradrian
+un mic BONUS! :D Pareri ? :lol:
Re: Jurnal Tudor Adi din 10 oct 2013 15:24 de tudoradrian
Salut, la cei 17 ani ai mei, mi-a iesit in analize nivelul de proteine 7.1 (6-8) , fosfataza alcalina 300 si ceva din cca 250 maxim. Doctorita a informat-o pe mama ca nu ar mai trebui sa consum suplimente in NICIUN CAZ ! Mama s-a speriat f tare, ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 8 oct 2013 22:31 de tudoradrian
Buna seara, sunt ectomorf, dupa cum cred ca am scris. Voiam sa intreb daca e bine sa mananc inainte de culcare cu 10 15 min ? ex : in seara asta am mancat broccoli cu piept de pui si niste branza Philadelphia, dupa un antrenament de spate si ceva ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 12 sep 2013 17:44 de tudoradrian
Salut, am citit undeva ca proteinele consumate odata cu carbohidratii pentru ca nu se asimileaza corect. Adica carnea cu orezul sau pastele, pareri ?
Re: Jurnal Tudor Adi din 3 sep 2013 09:46 de tudoradrian
Exact asta am patit sambata, pentru ca am decalat o zi luni nu am facut, am avut febra la triceps cand faceam umeri, ty pt sfat, asa am sa fac :D Schimb joi cu vineri, insa tot astept pareri.
Dupa picioare sa fac o zi pauza? Prietenul meu ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 2 sep 2013 23:00 de tudoradrian
Intr-o saptamana am pus deja 2 kg si ceva tesut adipos :)) Dar asta e... o sa pun o poza sa vedeti si sa va faceti o idee :D
Re: Jurnal Tudor Adi din 2 sep 2013 22:48 de tudoradrian
Buna seara,
Astazi la sala, un amic m-a observat antrenand pieptul si m-a intrebat cu ce altceva il lucrez. Am zis cu abdomen, apoi s-a uitat cam ciudat... Eu sunt deficitar la brate si la umeri destul de mult si el stie asta, mi-a sugerat sa nu ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 1 sep 2013 22:39 de tudoradrian
Buna seara,
Nu am mai postat de ceva vreme, am fost plecat la mare acuma 2 saptamani, si saptamana trecuta am vrut sa ma concentrez pe antrenament si sa las pc ul deoparte. Voiam sa intru sa va aduc putina motivatie si un mesaj de incurajare ...
Re: Brate - fara febra musculara din 16 aug 2013 23:11 de tudoradrian
Aceeasi problema o aveam si eu cand aveam o constanta la sala. La cat timp faci brate? Poate au nevoie de mai mult timp intre antrenamente. In alta ordine de idei, antreneaza-le pana la epuizare, incearca superserii biceps triceps, da tot ce ai ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 16 aug 2013 23:07 de tudoradrian
Haha, pai beau 300ml cam asa de sfecla rosie cu morcovi si mar facute in blender, inainte de antrenament ;)
Re: Jurnal Tudor Adi din 16 aug 2013 18:24 de tudoradrian
Buna ziua,
Ieri am terminat antrenamentul pt brate, in superserii... E epuizant, dar ... bratele se pompeaza extraordinar. Ieri am aflat ca am scazut ceva in brate, de la 34 la rece, acum aveam 34,5 la cald, si erau pompate bine de tot...
In ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 14 aug 2013 13:20 de tudoradrian
Ce zici de conserve de ton cu fasole boabe +orez brun?
Re: Jurnal Tudor Adi din 14 aug 2013 12:32 de tudoradrian
Puteti sa imi dati o idee pt o masa consistenta pre workout ?
Re: Jurnal Tudor Adi din 13 aug 2013 21:50 de tudoradrian
Buna seara,
Azi am terminat pe la 20:15 antrenamentul la spate, am avut o zi buna, productiva. Tot mai simt o senzatie de foame dupa ce mananc... Am 2 intrebari :
1.Maine fac picioare si cineva spunea ca nu e bine sa fac la sfarsit si ...
Re: Jurnal TDM din 12 aug 2013 23:04 de tudoradrian
De ce nu si ON Whey Gold Standard ? E pe baza de zer cu absortie rapida.
Daca vrei rezultate fii serios in privinta salii.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|