60 rezultate pentru "wizkhalifa" sortate dupa data. Re: Jurnal Andrew din 8 apr 2015 02:57 de wizkhalifa
multumesc !de saptamana viitoare incep antrenamentul blood and guts al lui dorian yates , revin cu poze si cu intrebari aproape de sfarsit
Re: Jurnal Huang din 6 apr 2015 22:27 de wizkhalifa
3 de incalzire am facut si eu azi , sa vedem peste 6 saptamani .
Re: Jurnal Huang din 6 apr 2015 19:58 de wizkhalifa
In filmuletele de pe articolul inclus in acest site el face 2 seturi de incalzire , dar am vazut si acel alt gen de incalzire .
Re: Jurnal Huang din 6 apr 2015 11:18 de wizkhalifa
2 sau 3 seturi de incalzire ?
Re: Jurnal Andrew din 3 apr 2015 22:21 de wizkhalifa
Am reusit sa imping cu 90kg la piept ceea ce este un nou record pentru mine , ce-i drept am facut doar 3 repetari singur dar le-am facut .Acum vine partea nasoala , deja am ajuns la 92 in talie (poza) , cum sa combin antrenamentele sau sa raman la ...
Re: Jurnal Andrew din 29 mar 2015 23:07 de wizkhalifa
Am inteles deci banda ramane pe primul loc
Re: Jurnal Andrew din 29 mar 2015 19:37 de wizkhalifa
Se poate face HIIT folosind greutatile efectiv ? Adica de exemplu la piept imping cu maximul meu 6 repetari si dupa o pauza de ~1 min scad greutatea dar cresc la 8-9 repetari se considera hiit ?
Re: Jurnal Andrew din 28 mar 2015 15:47 de wizkhalifa
Am pus pe mine in jur de 3-4 kg , din care o parte buna s-au dus pe solduri . meh .B)
http://i.imgur.com/0pAJ3ME.jpg
http://i.imgur.com/ag39SUS.jpg
Re: Jurnal SmithB din 1 mar 2015 15:35 de wizkhalifa
Atunci sunt si eu curios , cum aratau mesele tale la 3k calorii ?
Re: Jurnal SmithB din 1 mar 2015 14:22 de wizkhalifa
Ce calculator ai folosit tu ? Mie pe acest site la 400g de orez imi da ~1300kcal deci la 200 ~650 kcal nu 250 cum ai tu.
Re: Jurnal Danut din 26 feb 2015 17:20 de wizkhalifa
Ma bag si eu in discutie , de ce spui ca declinatul este degeaba ?
Re: Muscle Pharm Assault vs NO Xplode din 19 feb 2015 13:40 de wizkhalifa
Cellucor C4 Extreme
Re: Jurnal Andrew din 15 feb 2015 23:14 de wizkhalifa
Poate acum o sa intelegeti de ce sunt asa stresat ..
(feeling deprimat)
Re: Jurnal Adi123 din 5 feb 2015 15:49 de wizkhalifa
Aha , eu am 120 in umeri si 91 in talie , cred ca as fi tot pe acolo daca as slabi iar , deci e clar , nu o sa scapam usor de asta:((
Re: Jurnal Adi123 din 4 feb 2015 20:15 de wizkhalifa
Cu soldurile ai reusit sa faci ceva ? Eu sunt fix in situatia ta , in vara am slabit enorm dar ramasesem un slab cu solduri , acum de ceva timp incerc sa pun masa pe mine poate oi reusi sa mai acopar din ele . Vad ca tu esti destul de trecut prin ...
Re: Slabire+Definire Mezomorf din 1 feb 2015 17:15 de wizkhalifa
Hai salut , legat de colacei iti spun foarte clar si simplu ca nu trebuie sa faci nici un exercitiu pentru ca vei dezvolta muschi sub grasime si atunci o sa se vada si mai nasol , asta am aflat si eu de curand ca eram si eu disperat ca tine sa scap ...
Re: Jurnal Andrew din 29 ian 2015 11:13 de wizkhalifa
poti sa detaliezi te rog?
Re: Jurnal Andrew din 29 ian 2015 06:13 de wizkhalifa
Progres dupa aproape 4 saptamani , simt ca am mai dat jos din BF dar nu stiu cum se face ca de pe solduri se duce ceeeel mai greu , adica locul de unde vreau eu cel mai mult . Oricum , nu ma dau batut .
Re: Combinatie suplimente din 21 ian 2015 16:21 de wizkhalifa
Nu prea gasesc discutii despre PWO pe aici , ne lamuresti tu shift ?
Re: Dezvoltare abdomen din 20 ian 2015 22:28 de wizkhalifa
Bun venit in lumea mea ! B) Subscriu ce a spus Gilu.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|