110 rezultate pentru "BmX" sortate dupa data. Re: Jurnal BmX din 17 mar 2016 18:11 de BmX
O intrebare de noobi:
Eu fac antrenamentul seara, pe la 6-7. Cati carbohidrati am voie sa mananc dupa antrenament (in timpul mesei, nu supliment) ca sa nu am prea multa energie cand ma pun la culcare?
Re: Jurnalul unui marinar din 17 mar 2016 17:03 de BmX
Felicitari succes !
Re: Jurnal Stef din 17 mar 2016 17:00 de BmX
Ai ogramada programe pe forumul asta, si in jurnale si aici:
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism
Da, myprotein e firma de incredere si personal o folosesc. Dar mai intai da-ne mai multe detalii, cum stai cu caloriile, ce ...
Re: Carne naturala ? din 17 mar 2016 16:56 de BmX
Am facut un calcul in jurnalul meu.
287g - carbohidrati
172g - proteina
51g - grasimi
Hai sa zic ca imi permit sa ajung la valoarea de 60g grasimi, dar mai mult nu prea as vrea.
Re: Albusul la cutie bun sau rau din 17 mar 2016 16:54 de BmX
Am vazut la unii culturisti si ma gandeam ca ar fi mai sanatos.
Cate oua / zi ai voie sa mananci pana la urma?
Re: Carne naturala ? din 14 mar 2016 23:09 de BmX
Pentru ca eu consum aproape 2 ori mai multe lipide decat ar trebui (trebuie 60g, consum 96g) si carnea de vita are multe lipide.
O sa dau un update in jurnal cu noua dieta.
Carne naturala ? din 14 mar 2016 20:49 de BmX
Salut.
As vrea sa schimb carnea de vita cu carnea de pui sau de curcan. Problema este ca eu am carne de vita complet naturala, dar nu vreau sa folosesc carnea din comert.
Vad pe net diferite site-uri sau pagini de Facebook de crescatorii pui / ...
Re: Ce paine consumati ? din 14 mar 2016 20:18 de BmX
Din ce e alcatuita o paine sanatoasa (ingrediente) si pe care sa le evit in afara de faina alba ?
Re: Durerea oaselor la antebrat din 14 mar 2016 17:49 de BmX
Du-te la medic si fa o radiografie cel mai bine.
Dupa parerea mea ai fortat nota sau nu ai facut corect exercitiile ori e posibil sa ai deficienta de calciu.
Re: Ce paine consumati ? din 14 mar 2016 17:33 de BmX
Un sfat imi poti da ? O:)
Albusul la cutie bun sau rau din 14 mar 2016 17:25 de BmX
Salutare.
Ce parere aveti despre albusul de ou la cutie ? E sanatos ?
Ce am gasit in Romania e cel din poza atasata (albus proaspat pasteurizat - Albus O1). Cei care l-au incercat, ce parere aveti despre el ?
Re: Ce paine consumati ? din 14 mar 2016 16:53 de BmX
Ce parere aveti despre Savoria Toast Bio cu Multicereale ?
"Bogată în fibre, Savoria Toas Bio cu Multicereale reprezintă o sursă importantă de Omega 3, Omega 6 și Magneziu si are ca ingrediente făina alba de grâu ecologic, făină de secară ...
Re: Ce paine consumati ? din 14 mar 2016 11:17 de BmX
O recomandare din categoria French Toast ? :D Are multi carbohidrati si nu mai trebuie sa stau sa o prajesc.
Re: Jurnal BmX din 13 mar 2016 22:21 de BmX
A incercat cineva albusuri la sticla ? Sunt bune de ceva ?
Ce paine consumati ? din 13 mar 2016 21:01 de BmX
Care e painea integrala de la firma voastra preferata ? Si ce trebuie sa contina mai exact painea integrala sanatoasa ?
// As vrea sa imi fac un sendvis din chifla, ceva recomandari de chifle bune ? :D :D
Re: Jurnal BmX din 12 mar 2016 20:17 de BmX
Ce fel de paste ar trebuie sa manance un culturist si sunt ele mai bune ca orezul (brun) ?
//EDIT:
Laptele e mai bun ca ouale din punct de vedere al cresterii in masa musculara ?
Re: Suplimente / mancare dupa antrenament din 10 mar 2016 21:36 de BmX
Ai reusit sa ma bagi in ceata. Eu stiu ca daca bagi mult zahar in tine risti sa faci diabet, nu ai energie si asa mai departe. Lamureste-ma te rog cu dextroza dupa antrenament de ce ar fi sanatoasa si nu te-ar afecta.
Eu iau maxim 20g / zi din ...
Re: Suplimente / mancare dupa antrenament din 10 mar 2016 21:14 de BmX
As lua un zer hidrolizat, dar dextroza e alcatuita numai din zahar si nu prea e sanatos...
//EDIT:
Poate merge un zer hidrolizat si cu o banana sau dupa iti petreci noaptea pe veceu? Zaharul nu vreau sa-l folosesc decat la minimum.
Re: Jurnal BmX din 10 mar 2016 21:07 de BmX
Si cu excesul celorlalte vitamine ce se intampla? Se elimina tot prin urina si culoarea se schimba doar de la vitaminele B si C, totodata fiind si excesul acestora eliminat? Am citit pe net ca DHA-ul, EPA-ul si uleiul de peste in exces maresc ...
Re: Jurnal BmX din 10 mar 2016 16:54 de BmX
De cand am inceput sa administrez Opti-Men, am observat ca dupa masa respectiva, culoarea urinei se schimba. Am inteles ca ar fi un exces de vitamine si minerale si ca nu ar trebui sa imi fac griji. Eu iau vitaminele si uleiul de peste cu apa (nu pot ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|