469 rezultate pentru "Ciule" sortate dupa data. Re: Jurnal Andrew din 7 dec 2014 09:30 de Ciule
Ce rezultate vrei ? E doar un prework = stimulent inainte de antrenament ...
Re: Juranl Scandura din 5 dec 2014 18:36 de Ciule
Totul este ok dupa parerea mea . Detaliza-ne antrenamentul mai pe lung ( serii ,exercitii ) .Sa adaugi intre mese niste grasimi bune ( alunge ,unt de arahide, migdale ,seminte etc)
Re: Durere intepatoare cot din 24 nov 2014 15:59 de Ciule
Incearca un supliment cu glucozamina sau vitamina D .
Parerea mea e ca animal flex e foarte scump. Fiecare dupa bugetul sau.
Re: Sursa de proteina!! din 21 nov 2014 20:01 de Ciule
Amice, Cum vine asta 'mananci un ou e ca si cum ai manca un pui'? Vegetalele sunt vegetale , carnurile sunt carnuri. 600 g de carne pe zii nu e mult, cam atata ar trebuii sa mancam noi 'ce tragem de fiere' + oua si alti macronutrienti . Ti-a spus ...
Re: Jurnal Huang din 11 nov 2014 15:39 de Ciule
Citeste bine prima propozitie scrisa de basu si baga la cap !
Mie mi-a spus sa nu mananc mai mult de 3 -4oua intregi pe saptamana:wacko:
Re: Jurnal Razvan din 9 nov 2014 17:09 de Ciule
In vise.
Re: Jurnal Vladu din 8 nov 2014 09:47 de Ciule
Sincer din postul tau nu reiese nimic , fii mai concret ce inseamna x sau y? Nu te teme nu devii persoana publica , infine..
Nu ne-ai spus de cat timp faci , ce eexercitii,serii etc la grupele musculare..
Re: triceps din 2 nov 2014 18:59 de Ciule
Parerea mea e ca la fiecare antrenament ai nevoie de minim 1 ex de baza .Mai alterneaza cu flotarile la paralele un ex foarte bun daca este executat corect .
Re: triceps din 2 nov 2014 11:19 de Ciule
Te referi la capul median ?
Intradevar extensii cu bara ez si ar mai fii extensii cu gantera deasupra capului.
Re: Jurnal Vali din 1 nov 2014 07:59 de Ciule
De preferabil dimineata la trezire.
Re: Perle Sustinute din 31 oct 2014 17:30 de Ciule
Sau profesoara mea ,era o discutie in clasa despre suplimente si sala . Zice catre mine baiatu faci ceva sport ?
Da ,fac culturism de ceva timp
Zice iei proteine de alea ?
Bineinteles
Nu lua prostii de alea ,poti murii de la ele si plus ...
Re: Ajutor!!Crestere masa musculara din 31 oct 2014 06:41 de Ciule
Problema ta e alimentatia mananci prea putin . De exemplu am vazut ca mananci cereale cu lapte :blink: adauga in locul loc prietene niste oua dupa sala baga ceva carbo si proteine gen orezcu ton/vita/pui etc.Mananca multi carbohidrati !
Re: Ajutor!!Crestere masa musculara din 30 oct 2014 20:30 de Ciule
Ascult-o pe Shift ca , stie ce spune !
Re: Jurnal Vali din 30 oct 2014 16:42 de Ciule
Ia doar 5 grame cu dextroza dupa sala ,da se administreaza si in zilele de pauza
Re: Jurnal Adi123 din 28 oct 2014 19:30 de Ciule
Imi place de tine ca nu renunti si esti perseverent in ceea ceffaci.! Ca sa te motivez mai tare .
http://www.youtube.com/watch?v=v1LiBdbLAF8&feature=youtube_gdata_player
Re: Jurnal Adi123 din 26 oct 2014 17:57 de Ciule
Adi nici eu in perioada asta nu stau bine cu banii,dar mananc vreo 6-7 mese pe zii chiar daca nu in toate mesele am multa proteina. Ai putea sa te filmezi la un antrenament sa vedem si noi cum te antrenezi ,duci un set pana la epuizare sau doar ...
Re: Jurnal Vali din 15 oct 2014 19:10 de Ciule
Basule sincer nu am mai intrebat-o si de ce este nociv pentru sanatate ,poate se referea la cele din comert gen nesquik cu 1 tonaa de zahar ...cum spuneau si colegii nostri in comentariile anterioare.
Re: Jurnal Vali din 14 oct 2014 17:41 de Ciule
Am inteles ,mersi !
Re: Jurnal Vali din 14 oct 2014 17:29 de Ciule
Citisem undeva pe un site ca , laptele combinat cu cacao ar fii nociv pentru sanatate. Am intrebat-o si pe profesoara mea de biologie ,mi-a spus si ea ca nu e buna combinatia sa nu le dam in special copiilor mici ,chiar daca este f buna la gust ...
Re: Jurnal Vali din 14 oct 2014 15:54 de Ciule
Iti spun si de ce , laptele si branzeturile nu prea se manancadupa antrenament pentru ca ele se digera mai greu ,undeva la 5-6 ore de aceea ele se mananca inainte de culcare pentru a avea proteine pe timpul noptii . Daca bei laptele dupa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|