109 rezultate pentru "Hades" sortate dupa data. Cum sa ies din regim? din 7 iul 2006 10:20 de Hades
Am tinut un regim cu 1000-1500 de calorii pe zi.
4 zile pe sapt sala
5 zile pe sapt cardio (40 min pedalat bicicleta)si de sapt viitoare vreau sa inchei regimul pt ca mi-am atins obiectivele dar nu stiu cum sa ma antrenez si sa mananc dupa aceasta ...
Re: Am nevoie de nsite pareri/sfaturi din 30 iun 2006 19:22 de Hades
Slabit= 70 %dieta 30%exercitiu fizic
Poti manca si la 7 ...dar ai grija ce mananci toata ziua , sa ai deficit caloric.
Fitnesul este bun ca iti permite sa cresti numarul de calorii "mancate" pe zi.
Fara dieta nu faci nimic.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Combinatie sala+fitnes din 28 iun 2006 16:24 de Hades
Pana la urma am gasit un program bun pt mine, e scris in discutia pornita de oana ce are ca tema slabitul rapid .
Re: Re: Re: Re: Cum slabesc rapid? din 28 iun 2006 16:18 de Hades
Eu urmez de 3 saptamani urmatorul program.
Luni sala
Marti sala+cardio
Miercuri cardio
Joi sala
Vineri sala
Sambata cardio
Duminica cardio
cardio= 40 de minute pedalat la bicicleta mecanica (d-aia ieftina dar isi face treaba) la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea din 25 iun 2006 18:31 de Hades
Poate, dar asta nu inseamna ca ar trebui sa se dea cineva batut doar pt ca e ecto sau endo...eu cred ca pt cei care nu doresc sa faca din culturism o profesie sunt sanse sa obtina un corp cel putin decent..
crespo..nu am vrut sa te jignesc ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea din 25 iun 2006 14:09 de Hades
Crespo, stiu avantajele si dezavantajele tipurilor somatice. Ca de obicei ai citit superficial, eu vroiam sa atrag atentia asupra unui singur lucru : fara antrenament , odihna,mancare+suplimete toate facute corect poti fi mezomorful mezomorfilor ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intreba din 24 iun 2006 20:28 de Hades
Tot va cramponati atat de tipurile somatice ..de zici ca daca ai fi mezomorf gata , pui masa musculara doar uitandu-te la tv. Poti fi mezo ,endo sau ecto, daca ai ambitie poti sa ai muschi sa fi definit etc.
Re: Re: Re: Re: Pentru baietii care folosesc STERO din 24 iun 2006 17:48 de Hades
Depinde si ce iei , in ce cantitati iei si cel mai grav este cand iei fara sa te documentezi .
Re: Re: Re: cum sa imi formez muschii pieptului? din 24 iun 2006 15:12 de Hades
Pai din pricina celor care gandesc asa se face de ras acest sport. Ps : stiu ca tu ai zis la misto :d
Re: care este scopul acestui forum???? din 24 iun 2006 14:43 de Hades
Ideea este urmatoarea....tu te documentezi de pe acest forum si de pe alte forumuri si dupa postezi exact ce nu ai inteles .Nimeni nu o sa-ti raspunda la toate intrebarile si nimeni nu te va medita de la 0. Ar trebui sa fi multumit si pt ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ba baietzas! din 24 iun 2006 11:13 de Hades
Are importanta care din parinti i-a ales numele? probabil ca taica-su ..si nu stii tu ca atunci cand 2 oameni de nationalitati diferite se casatoresc cel mai probabil femeia adopta numele de familie al barbatului?..:rolleyes:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 23 iun 2006 18:40 de Hades
Logic ca nu ai vreo obligatie fata de mine dar in fine... m-ai jignit gratuit, mare problema nu e dar nu cred ca am gresit cu nimic .Am zis doar ce se intampla la sala ..daca alta sala prin cartier nu exista...si bani prea multi nu am pt a ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 23 iun 2006 15:57 de Hades
iti multumesc pt jignire desi...in fine sunt alte motive pt care merg acolo ..abonamentul e 350.000 , e la 2 pasi de blocul meu etc...dar inca o data .iti multumesc .admin power
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 22 iun 2006 23:14 de Hades
Hmmm caldura e suportabila..dar mirosul de transpiratie :x...dupa cum ati observat ..sala a devenit foarte populara printre cocalari :D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: toni din 22 iun 2006 23:12 de Hades
S-a umplut forumul de rautati gratuite...macar de ar veni de la niste culturisti profesionisti..pune toni niste poze cu bicepsu sa vada si bordura ...sa-i iei gandul de la parizere. :p
Re: adresa mea din 22 iun 2006 23:03 de Hades
adresa ta e moarta..
Re: Re: Ma puteti ajuta va rog??? din 22 iun 2006 22:54 de Hades
..pai daca ai un deficit caloric si te duci la sala ..presupunand ca nu ai mai fost..oricum se va forma ceva...NU MASA...un fel de definire si oricum 3 kg sunt problema la tine? ai putea sa le dai jos in 2 sapt maxim cu putin regim si cardio + sala.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 22 iun 2006 22:47 de Hades
M-ai inteles gresit..Nu am zis ca noi suntem mai avansati tehnologic ca ei..am vorbit despre ei ca oameni..ca popor..ca intelect...pricepi :p ? ...
Re: Re: cadere de par?? din 22 iun 2006 19:27 de Hades
depinde...ce consideri tu supliment
ceva cauze
Stresul
Un soc emotional, un eveniment traumatizant, o stare depresiva ascunsa, o stare de stres cronic sunt factori declansatori sau agravanti ai caderii parului.
Printre primele efecte ale ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pro Nutrit din 22 iun 2006 19:15 de Hades
Nu inteleg ce vrei sa zici? ca cei din SUA au ce?..nu generaliza..cei din SUA aduna toate geniile din lume..ei ca popor sunt 0...si de ce compari tu pronutrition cu sa zicem firma ta din "SUA"...pai tu nu vezi diferentele de pret?..tu compari o ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|