109 rezultate pentru "KiSsSian" sortate dupa data. Re: Problema antrenament nou. din 3 nov 2013 18:53 de KiSsSian
cum adica daca schimbi antrenamentul o iei de la 0 ? Si zi te rog frumos ca faci antrenament la abdomen nu la 'burta' .... ma zgarie pe timpan.
Re: Jurnal KiSsSian din 27 oct 2013 01:13 de KiSsSian
Nu ma grabesc pentru ca imi place ce fac si daca te uiti de unde am plecat am trecut prin multe batai de joc :) care ma imping acum de la spate , dar despre alimentatie imi si place sa cunosc foarte multe.
Re: Jurnal KiSsSian din 27 oct 2013 00:54 de KiSsSian
Incep luna a 7-a ... si arat cam asa .... Incet dar sigur , desi niciodata nu am impresia ca am mancat suficient , a devenit cam o obsesie mancatul asta :blink::love:
70kg . Nu mai depasesc si eu odata pragul asta :((
Re: Jurnal Adi123 din 27 oct 2013 00:51 de KiSsSian
foarte bine , eu incep a 7-a luna si nu am ajuns sa fiu 'bulk' deloc , si da am mai progresat , putin dar sunt multumit .
Re: Ectomorf- Ajutor! din 26 oct 2013 01:07 de KiSsSian
Esti obosit ca nu mananci cat trebuie si ce trebuie inainte de antrenament . Ca ectomorf iti va fi foarte greu sa pui pe tine fara un supliment asta daca nu esti obisnuit cu 1 masa la 2 ore . Dar orice este posibil ,daca asta vrei cu adevarat ...
Re: re din 26 oct 2013 00:55 de KiSsSian
Da :lol: , din categoria lucrurilor care le inveti pe propria piele :ermm:
Re: Biceps mana stanga din 26 oct 2013 00:51 de KiSsSian
Si eu am fost ca tine , si am recuperat in timp , tarziu am realizat ca fac mai lejer cu stanga flexiile decat cu dreapta , probabil pentru ca inainte de biceps bag piept care e destul de deficitar si ma ajuta mai mult bratul drept la exercitii ...
Re: re din 24 oct 2013 18:24 de KiSsSian
da.... asta cred ca e , problema e ca sunt 5kg ..... greseli de incepator , asta e .....
Re: re din 24 oct 2013 01:36 de KiSsSian
De ceva timp , dupa ce iau shakeul de whey gold ( 2 cupe) am o stare nasoala , de greata .... odata am si vomitat , dar nu vomitam daca nu venea un tip langa mine in vestiar sa se schimbe care mirosea in ultimul hal !!! dar tot am starea aia de ...
Re: aliemntatie care nu o inteleg eu? din 21 oct 2013 11:03 de KiSsSian
Asa intrebare , asa raspuns . Bravo , m-ai facut sa rad:lol:
Re: necesarul de carbohidrati din 10 oct 2013 00:49 de KiSsSian
Da , uite ca nu am privit culturismul din acest punct de vedere . Chiar as fi interesat sa citesc motivul fiziologic al favorizarii reactiei anaerobe in locul celei aerobe. Cred ca slabe sanse :) Mersi oricum.
Re: necesarul de carbohidrati din 9 oct 2013 14:54 de KiSsSian
Ok multumesc , am gasit ceva prin limba engleza ca in romana nu era nimic , foarte vag nu prea intereseaza pe nimeni se pare ... vorbeau doar de catabolismul lipidelor .. si de efectele unei diete low carb .
Re: antrenament piept defectuos sau plafonare? din 9 oct 2013 14:25 de KiSsSian
Pai daca faci aceleasi exercitii nu e normal sa plafonezi la un moment dat ?
necesarul de carbohidrati din 8 oct 2013 13:23 de KiSsSian
Am si eu o nelamurire .... daca nu suplinesti aportul caloric , deci carbohidratii sunt insuficienti , ce urmeaza sa se catabolizeze , lipidele din substratul adipos sau proteinele din masa musculara ?
Re: Update din 8 oct 2013 01:10 de KiSsSian
multi vor piept si biceps ... :lol: ... cam asta e mentalitatea
Re: O problema la flotari... din 6 oct 2013 03:48 de KiSsSian
deci ... 1. Venele nu se contracta 2. Venele nu dor . 3.Mana e compusa dintr-o retea de muschi oase si tendoane , asa ca degeaba arati cu degetu unde te doare. 4. Parerea mea e ca faci flotarile in asa fel incat iti soliciti prea mult partea ...
Re: Jurnal Cristi din 1 oct 2013 20:19 de KiSsSian
da da , inteleg ... dar conteaza sa intre , sa simti cum lucreaza ( atunci cand pui tricoul pe tine la plecare sa il pui um picut mai greu:lol: )
Re: Jurnal Cristi din 30 sep 2013 22:26 de KiSsSian
Intra bine antrenamentu la spate ? Pari micut...
Re: Nelamurire in legatura cu trasul la sala din 28 sep 2013 04:22 de KiSsSian
Munca la sala e doar varful icebearg-ului :rolleyes: . Insa ca sfat daca vrei lucreaza in stil piramidal daca nu o faci deja .
Re: Jurnal KiSsSian din 25 sep 2013 11:28 de KiSsSian
e ok deocamdata nu o sa iau amnio , poate cand o sa simt ca nu mai cresc , intr-adevar e posibil ca aceste pastile sa iti dea si ceva in + poate , dar incerc sa nu ma bazez foarte tare pe suplimente cumparate ... cel putin deocamdata . Si o fac ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|