123 rezultate pentru "Ombladoon" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsi din 28 feb 2006 22:18 de Ombladoon
intrebarea a fost pusa cat se poate de serios...ma refeream daca e mai bine sa trag lejer (sa nu ma rup in fiecare zi) si sa compensez cu somnu daca se poate lucru asta...50 la suta alimentatie....sincer e f mult mai mult de 30 % nu dau
Re: Re: Re: Dimensiuni din 28 feb 2006 22:08 de Ombladoon
daca nu t duci p la sala nu prea merge sa iei suplimente..[/quote][b]De ce ma rog?Am auzit ca Animal Pak este un produs destul de eficient in marirea fortei si energiei si ca nu te umfla ca creatina.Mugurel...un sfat, ceva?[/b][/quote]
poti sa iei ...
Re: Re: help din 28 feb 2006 22:06 de Ombladoon
in general solutia e sa lucrezi mai mult cu gantere(impins,fluturari) cu gantere si in timp si pectoralul drept o sa-si revina.
si eu m-am confruntat cu aceasta problema si se pare ca sfatul primit de la uceanu(in revista) a dat roade[/quote]
e ...
Re: Re: Re: Re: Re: bicepsi din 26 feb 2006 23:47 de Ombladoon
si ce crezi ca e mai important sa faci un antrenamnet banal si sa dormi mult sau sa faci un antrenamnt tare rau si sa dprmi mai putin?
Re: intrebarea intrebarilor :) din 26 feb 2006 23:43 de Ombladoon
ce pot sa-ti zic e ca si eu sunt obsedat de cantar:)) poate poate imi arata mai mult..naspa ectomorfu:(
Re: Re: salut din 26 feb 2006 23:41 de Ombladoon
Mai am si eu un prieten care se lauda ca are 43 in bratz...Si e ca un butoi si nici nu se duce la sala.Deci ce ai tu acolo sa fii sigur ca e grasime[/quote]
o fi slana mah:))
Re: Dimensiuni din 26 feb 2006 23:36 de Ombladoon
daca nu t duci p la sala nu prea merge sa iei suplimente..
Re: Re: Re: O recomandare ! din 26 feb 2006 23:34 de Ombladoon
de unde stii ca ai rabdare? ia sa te vad dupa o luna cand o sa vezi ca nu arati ca arnold si o sa t lasi:P
Re: ce se poate intampla din 26 feb 2006 23:31 de Ombladoon
nu incerca...organismul nu asimileaza decat 5g pe zi restu va fi eliminat si iti va afecta rinichii
Re: Cum se ia creatina ? din 24 feb 2006 00:34 de Ombladoon
inainte cu 30 de minute de antrenament.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sunt cam slab ce a din 14 feb 2006 23:03 de Ombladoon
valeu:)
orez, paste , in fiecare zi, preferabil si seara inainte sa te culci[/quote]aici intra deja dezmatul:eu zic sa bagi paine alba,cartofi prajiti tot felul de prajeli,McDonnads,burger,o fratioare lumea ti-e deschisa..eu sa mananc normal ...
Re: alimentetia de dupa antrenament din 14 feb 2006 23:01 de Ombladoon
daca esti ectomorf oto trebuie carbohidrati nu strica sa iei si proteine cel mai bine un amestec..daca nu ia proteine
Re: Re: Re: intrebare din 14 feb 2006 22:59 de Ombladoon
daca ar fi cum zici tu nu ar trebui sa lucrezi decat o grupa pe zi...ceea ce nu prea e bine maoritatea lucreaza 2 grupe pe zi asa fac si eu spate cu umeri
Re: Re: Re: GANTERE din 9 feb 2006 00:00 de Ombladoon
[b]Da-mi un mesaj la plenicianu_liviu@yahoo.com si spune-mi ce ai.[/b][/quote]...Mah nene,postul e vechi de doi ani..[/quote]
si ce mah ganterele nu se strica in 2 ani:)))
Re: stretchmarks din 8 feb 2006 23:56 de Ombladoon
sa te speli de dinti des si sa nu manaci corcodele necoapte:P
Re: Re: Re: nelamurire din 8 feb 2006 23:52 de Ombladoon
Itzi recomand sa iei o pauza..[/quote]Exista suplimentul cu numele de pauza si nu stiu eu? Ai avut rezultate deosebite cu el?[/quote]
da e bun sa stii odata la 3 luni il iei si se vede ceva...e gratis
Re: Re: Re: Re: Re: Re: PIEPT din 8 feb 2006 23:51 de Ombladoon
Am intrebat acolo..."Da` numa cu 2 ce are?" Ma refeream la faptu` ca folosesti un scaun pt ambele maini, iar celalalt pt picioare.. K ma gandesc k e cam naspa sa itzi tzii fiecare din maini pe cate un scaun..e cam naspa cu echilibru`...nu? ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: ectomorfii din 7 feb 2006 22:41 de Ombladoon
Stiu asa zic toti:Eu mananc mult frate dar nu ma ingras.Dar defapt au 2 mese pe zi la care mananca o paine cu 2 felii de salam si o ceapa[/quote]
sa fim seriosi cand au povesti din alea cu 6 mese pe zi...laso dreaq ca daca mananc o masa mai ...
Re: flotari din 7 feb 2006 16:48 de Ombladoon
baga ma flotari cate poti...pana cazi ca sunt f bune.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Picioare din 7 feb 2006 16:47 de Ombladoon
Pt oricene vrea o crestere buna sunt obligatorii 3 lucruri:antrenament corect si intens,alimentatie corespunzatoare evortului depus,odihna multa,iarasi corespunzatoare efortului depus.
Astea is niste legi care is de ff mult timp in culturism si ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|