165 rezultate pentru "Stallone" sortate dupa data. Re: Jurnal Stallone din 6 feb 2013 18:28 de Stallone
salut din nou. M-am hotarat sa imi restructurez putin antrenamentul. Noul meu antrenament arata cam asa:
Luni: Piept + Biceps
Piept :
Împins din inclinat, cu ganterele 3X 10-6
Împins din culcat, cu bara 3X 10-6
Fluturări din culcat, cu ...
Re: jurnal kikx din 20 ian 2013 15:16 de Stallone
citeste prin alte jurnale si o sa aflti tot ce vrei sa sti
Re: Jurnal Stallone din 8 ian 2013 01:53 de Stallone
inca nu m-am hotarat pana acum ce supliment sa iau dupa antrenament ,iar de luni as dori sa iau ceva asa ca daca imi puteti recomanda un concentrat proteic pe care sa il iau dupa antrenament. bugetul meu se situeaza undeva pe la 150-180 de lei lunar.
Re: Jurnal Stallone din 3 ian 2013 20:38 de Stallone
ms pt. explicatii baieti. Nu vreau eu sa ma duc, unt nevoit.
Re: Jurnal Stallone din 3 ian 2013 00:36 de Stallone
as avea o intrebare care sa mai discutat insa nu sunt lamurit pe deplin. Stiu foarte bine ca daca ati incetezi activitatea treptat pierzi masa musculara.
Insa sa zicem ca de la 35 in brat in vreo 5 ani ajunci la 45 sau mai mult. Daca ati incetezi ...
Re: Jurnal Stallone din 17 dec 2012 22:47 de Stallone
poza iitiala avea rezolutie buna dar si 2 si cv MB asa ca am modificat-o putin sa o pot incarca
Re: Jurnal Stallone din 17 dec 2012 22:17 de Stallone
dupa 3 saptamani de pauza. Ce parere aveti?
Re: Telefoane Mobile din 16 dec 2012 16:38 de Stallone
LG KU990i Viewty
il am de 4 ani. ce pot sa spun , este praf la mai multe capitole insa are si plusuri precum camera de 5 mp,bateria tine destul de mult cam 3 zile cu uzica,apeluri si toate alea. + este o caramida care poate trece prin multe gen ...
Re: deficitar in brate? din 16 dec 2012 16:19 de Stallone
deci pozitia bratului fata de corp inseamna unghiul din care lucrezi. nu am stiut pana acum
Re: Problema cu pieptu din 14 dec 2012 00:04 de Stallone
scuze ca am inteles gresit problema ta o sa incerc sa fiu mai atent.
Re: Problema cu pieptu din 11 dec 2012 21:24 de Stallone
este important si ce mananci nu numai ca mananci la fiecare 3 ore.Poate nu mananci alimente care sa ati dea energie. Si in legatura cu antebratul si abdomenul mai lasale in biata lor ca mai devreme sau mai tarziu o sa te supraantrenezi.abdomenul ...
Re: Jurnal Stallone din 10 dec 2012 17:39 de Stallone
eu pur si simplu m-am saturat de pauzele astea.De doua saptamani nu am putut merge la sala deoarece astazi am avut orasul la cat. CE si trebuia sa sa fac 50 de ore.Tinand cont ca fac naveta nici sptamanile astea doua nu o sa pot merge deoarece ...
Re: Jurnal Stallone din 8 dec 2012 21:11 de Stallone
banuiesc ca de sarbatori majoritatea nu se antreneaza.
Intrebarea mea ar fi, daca va tineti de alimentatia 'clasica sau mai deviati?
Re: Jurnal Stallone din 30 nov 2012 21:00 de Stallone
chiar nimeni nu imi da un sfat?
Re: Dupa un an si ceva de sala din 27 nov 2012 18:22 de Stallone
in legatura cu cm in brat,depinde si cat ai avut n brat inainte sa te apuci de sala.De ex doi baieti care vin cu mine la sala unu avea 37 in brat cand s-a apucat iar altu 27.Ista cu 37 cu tot cu suplimente a pus in doua luni 2 cm iar ila cu 27 a ...
Re: Jurnal Stallone din 27 nov 2012 17:24 de Stallone
saptamana asta si saptamana viitoare nu o sa pot merge la sala.Am niste gantere acasa .ce parere aveti sa ma intretin asa cu ele pana ma duc iar la sala sau sa fac o pauza?
Re: Jurnal Alex2012 din 25 nov 2012 01:18 de Stallone
alimentatia aia trebuia schibata de mult
Re: Jurnal Alex2012 din 24 nov 2012 22:41 de Stallone
nu tine de dieta sau de antreament. Tine de un motiv personal.
Re: Jurnal Stallone din 24 nov 2012 21:28 de Stallone
Am o nelamurire care consta in executie.Am citit destul de mult si sunt nelamurit in privinta modului de executie a exercitiului.Pentru dezvoltarea de masa am vazut in unele cazuri ca pe tot parcursul executiei miscarea este lenta lenta, in alte ...
Re: Jurnal Stallone din 21 nov 2012 21:53 de Stallone
de ceva timp respect un regim alimentar. Nu este un regim foarte bun insa mai am multe de invatat si important este ca progresez.
07:30- 3 oua intregi si 2 albusuri 100 g de ovaz 200 ml lapte si o pastila cu multivitamine si minerale
10:00-un ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|