259 rezultate pentru "Terente" sortate dupa data. Re: Re: Re: Zona Lombara din 21 aug 2008 21:27 de Terente
problema ta e de natura musculara, nu osoasa, ceea ce nu e la fel de alarmant.
Tips: nu mai fa hiperextensii dupa fiecare exercitiu ce iti solicita coloana, ci antreneaza-ti lombarii la fel ca celelalte grupe(!) categoric ei sunt putin mai slabi. ...
Re: Re: Re: am o mica problema din 21 aug 2008 21:06 de Terente
Pai ai grija sa nu te mai lovesti, normal ca daca te lovesti.... doare:rolleyes:
Nu mai strange, si foloseste bari/manere cat mai subtiri la toate exercitiile. Cu cat manerul/bara este mai groasa, cu atat strangi mai tare de ea si tensiunea ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Niste sfaturi din 21 aug 2008 17:40 de Terente
:)
Vroiam sa il mai las putin sa ne spuna ce e fitness-ul pt el :)
Nu este o problema sa nu stii, dar "zeberdee" are dreptate: problema apare insa cand in necunostiinta de cauza, in loc sa intrebi, inveti pe altii dupa prostia ta... prostie ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Niste sfaturi din 21 aug 2008 15:54 de Terente
Aha, am inteles acum, deci bicicleta (care e cardio) nu intra la fitness :)
Spune-mi te rog, ce intra la fitness? Ce e fitness-ul?
PS: vad ca limbajul tau lasa de dorit in continuare
Re: din 21 aug 2008 02:53 de Terente
Da, nu doar musculatura picioarelor si a abdomenului o lucrezi cand alergi. Cam toata musculatura corpului este supusa stresului, doar ca nu toate grupele sunt supuse la aceasi intensitate de efort. Lombarii sunt si ei in tensiune cand alergi in ...
Re: Re: Re: Re: Niste sfaturi din 21 aug 2008 02:16 de Terente
In primul rand vezi cum faci cu limbajul.
In al 2-lea rand, nea marine am plimbat putin ursu cum mi-ai zis pana sa fiu sigur ca stiu sa citesc si mi-am dat seama tu nu stii ce vorbesti.
nu stii de unde le scot eu ca la tine fitness=cardio? ...
Re: Re: Niste sfaturi din 20 aug 2008 23:13 de Terente
eu cred ca a cerut un sfat referitor la programul de antrenament al prietenei sale, nu referitor la evaluarea cunostiintelor lui in domeniu, desi nu stiu de unde ai dedus ca acestea i-ar fi limitate?
Daca tot postezi ar fi frumos sa o faci ...
Re: probleme umar din 20 aug 2008 22:26 de Terente
Nu sunt "exercitii pt stabilitatea umerilor", dar poti beneficia de pe urma exercitiilor in sala care dezvolta/intaresc musculatura umarului; la fel de necesare fiind si exercitiile pt piept, spate, brate. Iti dezvolti musculatura, o intaresti, ...
Re: am o mica problema din 20 aug 2008 06:36 de Terente
Durerea e pe os sau pe muschi?
Pana raspunzi, banuiesc ca e pe muschi, durere si/sau senzatie de arsura in antebrat. Nu trebuie sa iei pauza si foarte bine ca folosesti Fastum Gel. Alta e problema ta: strangi prea tare de bara, plus ca ai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Culturismul profesionist si st din 18 aug 2008 19:02 de Terente
:lol: nu...
suntem sportivi de performanta, dar amatori nu profesionisti :)
daca nu stiai asta, puteai intreba de la inceput la fel cum ai facut-o acum, fara sa jignesti ca "spun tampenii"
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Culturismul profesionist s din 18 aug 2008 18:47 de Terente
cu ani in urma, intr-un intervi Arnold a fost intrebat daca a folosit subst dopante, a zambit si a spus ca normal ca a folosit, ca a incercat tot ce era pe vremea aceea.
La urma urmei, asta e nivelul competitiv, si sunt total de acord cu asta. Nu ...
Re: Re: Re: Culturismul profesionist si steroizii din 18 aug 2008 18:08 de Terente
ma face si tampit...
Care parte nu ai inteles-o? Ti le explic pe rand:
Da, in cadrul competitiilor profesioniste, dopajul este acceptat, sportivii nefiind testati anti-doping.
Da, in cadrul conpetiitilor de amatori, dopajul este ...
Re: Culturismul profesionist si steroizii din 18 aug 2008 16:53 de Terente
Omul intrebase referitor la culturismul de performanta, nu profesionist, s-a exprimat f bine. I-ar raspunsul meu a fost tot referitor la culturismul de performanta, care bineinteles este amator, nu prosefionist. Culturismul profesionist se ...
Re: Culturismul profesionist si steroizii din 17 aug 2008 16:31 de Terente
Bineinteles ca aceste substante dopante sunt interzise in lumea sportului. (google - vezi "lista doping" care sunt toate substantele interzise)
Desi substantele dopante sunt interzise in lumea sportului, acestea sunt mereu prezente in ...
Re: Pt cei care dati la Politie sau asemanator... din 15 aug 2008 08:40 de Terente
Pai asta e ideea la orice stero, nu doar la Deca, atunci cand urmeaza sa fi testat anti-doping :)
E drept, Deca este "campionul" steroizilor, fiind cel ce "ramane" detectabil testlor anti-doping cel mai mult fata de restul stero: 6 luni dupa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Pregnyl din 14 aug 2008 05:32 de Terente
Posteaza cum te decizi exact sa faci ciclul
bafta!
Re: Re: Re: Re: Re: Pregnyl din 13 aug 2008 17:29 de Terente
Nu e bine deloc.
Greseli:
- prea scurt. Deca se foloseste la cicluri si megacicluri, nu la miniccicluri de 4 sapt. Pe cand incepe sa isi faca treaba, tu il opresti. iti faci mai mult rau decat bine. Ia 8 sapt deca.
- test doar in ultima ...
Re: Re: Re: Pregnyl din 12 aug 2008 20:57 de Terente
A spus Spynes tot ce urma sa spun si eu :)
Dupa cum vezi, doza de test trebuie sa depaseasca doza de test. o schema mai hotarata as zice:
8 sapt: 400 deca/sapt
9-10 sapt: 500 test/sapt
6 sapt: 6 nap/zi
PCT:
pregnyl - 3 x 5000 la 5 zile ...
Re: Pregnyl din 12 aug 2008 03:29 de Terente
Referitor la Pregnyl:
Nu mai faci nici o injectie, pregnyl nu se mai gaseste in farmacii. Producatorul nu mai exporta spre Romania. Se discuta sa mai aduca macar un transport la 6 luni. Ramane de vazut...
Eventual, ar fi posibila importarea ...
Re: Re: Re: doresc ajutor de la cei care cunosc din 8 aug 2008 22:07 de Terente
Bafta!
Sa postezi cum iti merge
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|