|
344 rezultate pentru "Valy_305" sortate dupa data. Re: Program antrenament 5 zile din 25 sep 2012 18:47 de Valy_305
3 x 3 sau 4 la grupele mari? Cred ca glumesti.
Re: anapolon din 25 sep 2012 18:04 de Valy_305
Da pentru ca i-a luat simplu ( ma refer fara o alimentatie adecvata si suplimente) si astfel s-a ales decat cu apa in muschi, care normal a eliminat-o.
Re: ... din 25 sep 2012 18:01 de Valy_305
Poti sa tii bara cum vrei, important e ca exercitiul sa fie executat corect. Eu unul prefer sa imping cu podul palmei.
Re: Hernia din 25 sep 2012 13:35 de Valy_305
"si cum crezi ca o sa se dezvolte muschii lombari daca tu esti cu centura non-stop" nu ai zis tu mai sus ? Uite sa iti zic si la biceps: cand fac flexii cu haltera din picioare chiar se simte si coloana.
Re: Program antrenament 5 zile din 24 sep 2012 20:17 de Valy_305
\
Dupa mine e ok :ok: O remarca scoate antebratu ala la picioare e chiar nepotrivit, eventual baga-l la biceps+triceps
Re: Hernia din 24 sep 2012 15:36 de Valy_305
Ce prostii??? Muschii se dezvolta doar cand tragi de fiare sa inteleg dupa parerea ta. Esti genial. :.
Re: Predictii Mr. O 2012 din 23 sep 2012 20:16 de Valy_305
Nu mi se par "mosters" ci doar mai buni decaat altii.
Re: Hernia din 23 sep 2012 11:01 de Valy_305
Poart-o mereu cand mergi la sala
Re: Predictii Mr. O 2012 din 22 sep 2012 21:53 de Valy_305
Plictisitor Mr. O anul asta
Re: Predictii Mr. O 2012 din 22 sep 2012 21:48 de Valy_305
Victor Martinez a facut inchisoare 7 saptamani... este intr-o forma foarte proasta, cu mare noroc sa iasa in primii 10.
Re: Predictii Mr. O 2012 din 22 sep 2012 15:46 de Valy_305
Eu stiam ca participa. A si l-am uitat pe Denis Wolf, care deasemenea e intr-o forma buna.
Re: Total mass 4200 din 22 sep 2012 15:44 de Valy_305
Poate era vechi sau tinut in conditii proaste. Mie mi se pare destul de bun... prea bun pentru banii astia. Probabil rezultatele sunt si de la aportul mare de creatina pe care il contine, acum sa fim seriosi, care supliment romanesc ( ma refer la ...
Re: Nedumerire gainer. din 21 sep 2012 22:53 de Valy_305
:ok:
Re: Nedumerire gainer. din 20 sep 2012 22:38 de Valy_305
Acum depinde si de masa musculara pe care o ai, procentul de grasime...
Re: Nedumerire gainer. din 20 sep 2012 22:21 de Valy_305
Inainte de antrenament in niciun caz... dupa antrenament merge sa iei undeva pana in 50 gr PROTEINA PURA, si intre mese, pentru a-ti asigura necesarul zilnic asa cum am zis mai sus.
Re: Nedumerire gainer. din 20 sep 2012 21:55 de Valy_305
Nu sunt 2 cupe ci 2 portii. O portie ( 169 g de produs) contine 60 gr proteina pura. Corpul tau nu poate sa digere 120 gr ( continutul a doua portii) de proteina deodata, iar restul se pierde. Deci mai bine ia doar o portie dupa antrenamet. ...
Re: Uleioase din 20 sep 2012 21:48 de Valy_305
Avand proteina undeva la 5 %, nu sunt considerate surse de proteina ci mai degraba de grasimi naturale,magneziu, potasiu si ce mai contin ele.
Re: Predictii Mr. O 2012 din 18 sep 2012 11:46 de Valy_305
Voi ce credeti?
Predictii Mr. Olympia 2012 din 18 sep 2012 11:46 de Valy_305
Parerea mea :D
1 P. Heath
2 K. Greene
3 J. Cutler
Cat despre Victor Martinez undeva printre ultimele locuri.
Re: Exerciti incheitura(va rog raspundeti) din 18 mai 2012 22:15 de Valy_305
Urmareste antrenamente skandenberg ce e asa greu? :blink:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
