42 rezultate pentru "aLeEe" sortate dupa data. Re: Re: Ajutor Cardio din 18 dec 2007 23:29 de aLeEe
pai da.. pe langa cele 10 minute..mai fac cateva minute la inceput incalzire si revenire la sfarsit :ok:
a si da..inca o intrebare :D eu am 17 ani..si ma gandeam sa iau storm..dar nu stiu mi-e frica sa nu fie prea puternic pt mine.. sau e in regula ...
Ajutor Cardio din 17 dec 2007 23:45 de aLeEe
pentru cardio.. folosesc alegarea cu intervale (la banda)..alerg in jur de 10 minute astel..30 de secunde sprint..60 de revenire.
E bine ? sau ar fii mai bine sa alerg mai mult (30 minute de ex) dar fara intervale?
mi-ar prinde bine niste pareri ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|