|
719 rezultate pentru "andy90" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce ins din 3 mar 2009 19:00 de andy90
nu zi de yates ca s'a antrenat hit, chiar el spunea undeva ca niciodata n'a declarat ca se antreneaza hit, dar a fost totusi influentat de antrenamentul lui mentzer.
daca ai vazut dvdul lui, vezi ca face 3-4ex pe grupa musculara si la fiecare ...
Re: Intrebare din 2 mar 2009 17:30 de andy90
pai nu se mentine constant in sange
de asta mananci o data la 3 ore o masa ce continute si de proteine :ok:
Re: Re: Re: Re: Re: imi trosnesc incheieturile din 26 feb 2009 18:39 de andy90
6luni? :) ai vazut prospectul de artrostop macar? nu mai abera :rolleyes:
Re: Re: probleme penis din 22 feb 2009 16:13 de andy90
daca operatia care e cea mai eficienta metoda ti se pare o prostie ce sa mai zic despre celelalte chestii(pastile, ex, samd.):huh:
Re: Re: Antrenament mixt . . opinii ? din 22 feb 2009 11:15 de andy90
sunt ex diferite pt masa musculara si pt fibra musculara? in cazu asta ce insemana masa si ce inseamna fibra?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Dieta keto / din 22 feb 2009 01:18 de andy90
de ce
Re: Re: Re: imi trosnesc incheieturile din 18 feb 2009 23:39 de andy90
glucozamina e buna pt cartilagii. ia produse care contin aceasta substanta.
de ex atrostop
Re: imi trosnesc incheieturile din 18 feb 2009 22:16 de andy90
glucozamina
Re: Re: RETINEREA APEI IN EXCES din 16 feb 2009 19:53 de andy90
in conditii normale (nu pe ciclu ) apa mai e retinuta datorita consumului mare de carbohidrati si sare :ok:
Re: RETINEREA APEI IN EXCES din 16 feb 2009 19:38 de andy90
o sa mori :lol:
Re: Re: Re: Re: Jurnal personal - sTilL din 15 feb 2009 22:22 de andy90
sa vada daca o mai crescut:lol:
Re: Re: Re: IronMan Pro 2009 din 12 feb 2009 20:40 de andy90
in 4 sapt e arnoldu, sa fii pe faza :D
Re: IronMan Pro 2009 din 12 feb 2009 15:57 de andy90
cam tarziu vii si tu :.:.
Re: Re: Jurnal personal - sTilL din 7 feb 2009 20:46 de andy90
2palme dupa ceafa :unsure:
Re: Jurnal personal - sTilL din 6 feb 2009 18:47 de andy90
faci gimnastica de incalzire, apoi vro 2serii de geno incalzire, si apoi iti pui o greutate sa faci 10repetari sa, ajungi la epuizare pe la a10a repetare. daca ai facut 10repetari mai pui 5kg si incerci pe cat posibil sa tii acelasi nr de repetari ...
Re: Jurnal personal - sTilL din 6 feb 2009 16:44 de andy90
nu tiam zis sa faci geno? nu mai fi incapatanat, nu patesti nimic, nuti opreste cresterea, plus ca esti destul de inalt
Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebare din 5 feb 2009 00:17 de andy90
ce secret ma? :))
eu zic ca nu e nici un secret, totu sta in baza acestui sport: alimentatie, nutritie si odihna.
momentan sunt pe keto, vreau sa slabesc.
de mancat, in perioada de masa mancam cat mai mult, fulg de ovaz, orez, mazare, fasole, ...
Re: Re: Re: Re: intrebare din 4 feb 2009 21:34 de andy90
asta a fost demult:) acum fac iar biceps+triceps, 9serii fiecare
Re: Re: Re: Re: Problema piept din 4 feb 2009 07:57 de andy90
am avut si eu cand eram mai 'tanar'. a trecut de la sine
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 feb 2009 07:55 de andy90
daca vrei sa slabesti lasa megamasul :D intreabama pe mes ca iti explic eu cum e cu keto
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
