92 rezultate pentru "eyes_ice4you" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 apr 2010 00:27 de eyes_ice4you
100 gr de supa contine:4gr proteina,4gr de lipide,-gr de carbo,53 calorii.pentru pizza nu mai gasesc...sper ca am putut fi de ajutor! :ok:
Re: Re: Re: Re: CUM SA FOLOSESTI MASURATORILE CA S din 5 apr 2010 22:44 de eyes_ice4you
imi cer scuze pentru dezinformare,florin face articole pentru acel site.daca stau bine si ma gandesc,nu prea cred ca "metoda" asta ar functiona,iar daca era demonstrata ca functiona nimeni nu mai punea intrebarea:"cate serii sa fac?".deja m-am ...
Re: Re: CUM SA FOLOSESTI MASURATORILE CA SA DEVII din 5 apr 2010 22:28 de eyes_ice4you
Larry Scott,asa scrie la sfarsitul articolului,dar din cate stiu eu florin uceanu se ocupa de acel site.
CUM SA FOLOSESTI MASURATORILE CA SA DEVII URIAS din 5 apr 2010 22:10 de eyes_ice4you
salut.am citit articolul acesta si nu prea stiu ce sa cred...:
"CUM SA FOLOSESTI MASURATORILE CA SA DEVII URIAS!
Am uitat sa va spun despre o idee de antrenament care te va face urias. Am presupus ca o stie toata lumea, pentru ca eu o stiam.
...
Re: Re: Re: Re: Re: masa+cardio din 4 apr 2010 23:05 de eyes_ice4you
nu te speria ca in 2 luni nu o sa cresti prea mult,sau deloc...ca sa pui masa musculara ai nevoie de timp,rabdare...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMEN din 4 apr 2010 04:17 de eyes_ice4you
un simplu sfat:schimba antrenamentul daca nu mai faci progrese!si daca il schimbi,nu mai fa atat de multe serii!
sarbatori pascale fericite! din 3 apr 2010 15:29 de eyes_ice4you
16 IEPURASI.. 8 SE SPIONEAZA...5 SUNT LA SOMNIC SI FRUMOS VISEAZA...2 MAI ALBIORI..DAU CADOU DE SARBATORI..IAR ULTIMUL A CITIT..UN NOU PASTE FERICIT!
ne vedem dupa sarbatori!va doresc o mini-vacanta placuta!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT TRICEP din 2 apr 2010 19:56 de eyes_ice4you
sincer nu cred ca progreseaza...16 serii+atunci cand face piept...mult prea mult.daca face progrese,inseamna ca are o alimentatie foarte buna,somn din plin si genetic de nota 10!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT TRICEPS! din 2 apr 2010 18:46 de eyes_ice4you
parerea mea este ca pentru triceps ajung 6-7 serii.daca copiezi antrenamentul unui culturist prof,tu sa faci jumatate din el.(daca el face 16 serii,tu fa 8),vorba lui macho,nu ai alimentatia lui,genetic,si multi alti factori.copierea si punerea in ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 31 mar 2010 21:19 de eyes_ice4you
gere a specificat ca daca faci 12 serii pana la epuizare faci supraantrenament,iar daca le faci lejere,nu. :ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 29 mar 2010 19:38 de eyes_ice4you
saracul baiat a spus ca el nu vrea sa i se vada venele ca arata ca un monstru.azi la sala a fost prima zi pentru el si dupa 4 serii era cam lesinat si nu cred ca a dat totul,cred ca isi arata talentul la teatru :lol:cred ca mai vine inca o zi si dupa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 mar 2010 19:35 de eyes_ice4you
da asa e daca nu ai o alimentatie,somn si altele puse la punct nu poti avea progrese.(ex:eu in urma cu ceva timp am observat ca 2 ore de somn erau ESENTIALE pentru a progresa)chiar ieri am dat un sfat cuiva:sa manance mult din ce i-am spus si sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Experi din 28 mar 2010 19:13 de eyes_ice4you
pai eu nu prea am de unde sa stiu exact daca a folosit steroizi pentru ca eu nu i-am colectat urina si am mers cu ea la laborator,dar cat timp a avut loc experimentul s-au facut controale impotriva folosirii steroizilor.Arthur in raportul ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Experimentul C din 28 mar 2010 19:02 de eyes_ice4you
in experiment nimeni nu a folosit steroizi.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Experimentul COLOR din 28 mar 2010 18:58 de eyes_ice4you
nu am mai adaugat si concluzia lui Arthur Jones deaoarece am crezut ca va rezulta din acest material.ea este : " But I repeat ... the secret, if there is one, is HIGH-INTENSITY; and when you are actually training with high intensity, you don't need ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Experimentul COLORADO din 28 mar 2010 18:40 de eyes_ice4you
sincer...ma fascinat foarte mult.din anul 2002(atunci am citit prima data acest articol)si pana azi experimentul asta ramane unul dintre cele mai importante lucruri care m-au facut sa ma apuc de acest sport.
raspuns pentru gilu:da.
Re: Re: Re: Re: Re: Experimentul COLORADO din 28 mar 2010 17:55 de eyes_ice4you
Muschiul contine:
- apa 75-80%
- substante anorganice: saruri de potasiu, magneziu, sodiu, calciu, clor etc. cu rol important in contractie;
- substante organice: proteinele din miofibrile (actina si miozaina si proteine reglatoare, toate cu rol ...
Re: Re: Re: Experimentul COLORADO din 28 mar 2010 17:21 de eyes_ice4you
gere citeste ca scrie pe undeva ca in alimentatia lui zilnice erau incluse 500 gr numai de proteine!
"Referitor la dieta alimentară pe care a urmat-o, din relatările lui Casey a rezultat faptul că zilnic servea masa de câte 6-8 ori, consumând ...
Re: Experimentul COLORADO din 28 mar 2010 16:22 de eyes_ice4you
Casey Viator:antrenament pentru cvadricepsi:presa inclinata 1x25 repetari*
Extensii la aparat 1x20 repetari*
...
Re: transpiratie tricouri din 27 mar 2010 20:40 de eyes_ice4you
da.este foarte simplu.il bagi in masina de spalat si il speli cu detergent.parerea mea este sa folosesti un deodorant si astfel nu mai miroase transpiratia(tu te simti mai bine iar cei din jurul tau nu vor fi deranjati).si apropo sa porti un tricou ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|