783 rezultate pentru "gere" sortate dupa data. Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 10 nov 2010 14:01 de gere
nu ai citit nimic despre dieta Keto, cel putin asta reiese din planul tau de alimentatie.
Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 5 nov 2010 19:53 de gere
nesemnificativ ce ia din salata (asta daca nu e o salata chiar bogata, dar totusi, e putin probabil). Aici e de recomandat sa consumi seminte crude (migdale, seminte de floarea soarelui, alune de padure, seminte de in ...).
Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 5 nov 2010 11:35 de gere
fibre din ce sursa consumi?
Re: Probleme proteine din 4 nov 2010 22:58 de gere
E posibil. Eu am consumat foarte multe suplimente, de la multe firme, si nu stiu de ce, dar am dureri abdominale (stomac-ficat) cand consum WPI de la ProNutrition. Am facut pauza 3 luni de la WPI, am consumat din nou, iarasi aceeasi problema. ...
Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 4 nov 2010 22:52 de gere
Nu e ok; ai nevoie si de grasimi de origine animala. Chiar daca esti pe dieta keto, trebuie sa acoperi necesarul de grasime din mai multe surse. Dar inainte de a intra in amanunte, ce faci cu gustul? Eu vad dieta ta ca pe un chin.
Re: Dieta keto din 13 oct 2010 20:52 de gere
ia uite varianta (de dupa antrenament) cu rosie :D
Re: Dieta keto din 11 oct 2010 22:26 de gere
jos palaria pentru ce ai acolo :ok: :lol:
Re: Dieta keto din 11 oct 2010 21:13 de gere
e greu la inceput; trebuie sa incerci mai multe surse de grasimi. La inceputul dietei aveam o gama restransa de alimente (lipsa experientei) si mi-a fost destul de greu prin simplu fapt ca ma fortam sa mananc unele alimente. Bineinteles, cu ...
Re: RECOMANDARE din 21 sep 2010 21:38 de gere
esti sigur de ceea ce ai scris aici?
Re: Re: Re: top5 suplimente din 14 sep 2010 07:13 de gere
E scumpa glutamina de la Nutrimaxx (90 g: 27 lei). Mai bine mergi pe termen lung si iti cumperi la 1kg de la o firma de renume (si ajungi cam la 200 lei, deci mai ieftina decat cea de la nutrimax g/g).
Dar daca antrenamentul tau este mai intens, ...
Re: Re: Re: Orele de antrenament din 10 sep 2010 10:36 de gere
Dupa antrenamanet nici o masa?
Re: Re: Re: Re: Suplimente UNIVERSAL din 31 aug 2010 19:39 de gere
burta nu o dai jos de la aminoacizi; mai multe detalii regasesti la rubrica alimentatie.
Re: Re: Re: Aimentatia mea este buna? din 19 aug 2010 08:12 de gere
Inseamna ca intre timp ai mai invatat si nu mai ai nevoie de sfatul meu sau de sfatul altora.
Re: dupa cat timp sa mananc dupa ce iau suplimente din 18 aug 2010 21:18 de gere
o ora - doua; in general la o ora juma dupa shake trebuie sa se instaleze foamea.
Re: Aimentatia mea este buna? din 18 aug 2010 21:15 de gere
nu ai mai mult de 100 de grame de proteina, ceea ce e putin (nu lua in calcul proteina din paine, fulgi de ovaz).
atunci cand iti construesti un plan de alimenatie nu neglija grasimile (sunt foarte importante).
ai prea putine calorii ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 8 aug 2010 08:40 de gere
Aici depinde foarte mult de odihna; trebuie sa eviti supraantrenamentul, stresul s.a.m.d.
In acelasi timp trebuie sa consumi acele alimente care iti plac. Multi pe dieta keto citesc un articol cu ce sa manance si se ghideaza stric dupa acesta. ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Discopatie din 7 aug 2010 12:50 de gere
Aceasi problema am avut-o si eu: imi amortea si mana stanga si piciorul stang. Am fost la medic, nu m-a trimis la raze dar mi-a recomandat antiinflamatoare si sa nu mai fac sala (cel putin nu exercitii care sa solicite coloana).
Am ales sa fac ...
Re: Re: Re: alimentatzie perfecta? din 6 aug 2010 18:30 de gere
S-a discutat de foarte multe ori: nu poti creste in masa musculara fara sa pui grasime pe tine (cel putin in majoritatea cazurilor).
Ai pus multa grasime pentru ca ai avut un exces caloric prea mare.
Daca ai un atrenament bine gandit, odihna ...
Re: alimentatzie perfecta? din 6 aug 2010 08:51 de gere
EU ti-as indica sa faci urmatoarea achizitie:
http://www.librarie.net/carti/26809/Gramatica-limbii-romane-morfologie-sintaxa-Editia-III-Dumitru-Irimia
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 aug 2010 19:58 de gere
Da, intr-adevar, am calculat din nou si sunt cam 300. In general am undeva la 200 grame de proteina. Astazi am fost mai pofticios :)
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|