60 rezultate pentru "wizkhalifa" sortate dupa data. Re: Jurnal Vali din 18 ian 2015 18:32 de wizkhalifa
Aspect inestetic ? Cred ca te doare capul sincer.:cat:
Re: Jurnal Andrew din 15 ian 2015 23:41 de wizkhalifa
Lipo 6 Black + QNT Metapure 0 Carb + ~2000-2200kcal pe zi + 4 zile de antrenament pe saptamana + HIIT dupa fiecare antrenament , deja oglinda incepe sa arate frumos si la mine :ok:
Re: Plan alimentar din 10 ian 2015 22:43 de wizkhalifa
Wow , tu chiar mananci:ok:
Re: Jurnal Andrew din 9 ian 2015 14:02 de wizkhalifa
Cand si cum se administreaza BCAA lichid ?
Re: Jurnal Andrew din 6 ian 2015 09:45 de wizkhalifa
Pai nu o sa interfereze..asta era si ideea, am zis ca dupa ce o sa ternin cu arzatorul intru pe proteine.
Re: Jurnal Andrew din 5 ian 2015 23:10 de wizkhalifa
Nu mi-a raspuns nimeni asa ca m-am mai documentat pe forum si mi-am comandat Lipo 6 Black . Imi ajunge maine si sa vad cum o sa arat dupa o luna . Dupa aceea ma gandesc sa intru pe proteine...
Re: Jurnal Andrew din 1 ian 2015 11:35 de wizkhalifa
Salutare si La multi ani . Vin si eu si va cer ajutorul in legatura cu niste suplimente. Acum dupa perioada sarbatorilor am cam luat in greutate si vreau sa slabesc putin . As vrea sa-mi recomandati un supliment bun pentru slabire (pe langa dieta). ...
Re: Jurnal Adi123 din 1 ian 2015 11:15 de wizkhalifa
Avem de munca amandoi in 2015 :)) Succes.
Re: Pauza in timpul vacantei din 21 dec 2014 16:52 de wizkhalifa
La cum am inceput eu vacanta se pare ca prima saptamana de dupa sarbatori o sa fie de alergat intens:))
Re: Jurnal Andrew din 16 dec 2014 20:20 de wizkhalifa
Pai tocmai asta e , ca dupa mine nu prea zice :))
Re: Jurnal Andrew din 16 dec 2014 18:50 de wizkhalifa
Astazi am avut marea surpriza in momentul in care m-am urcat pe cantar si am vazut ca am defapt 75 de kg si nu 81 cum aveam in septembrie . Ce e si mai surprinzator este ca eu nu am simtit deloc aceasta scadere in greutate , dar cantarul nu minte :/
Re: Jurnal Andrew din 14 dec 2014 19:27 de wizkhalifa
Cum am bratele f mici (34.5cm) m-am gandit sa le lucrez de 2 ori pe saptamana . As incerca asta deoarece simt ca ma recuperez repede desi le lucrez la o intensitate mare . Sper sa nu intru in supraantrenament.
Re: Jurnal Andrew din 12 dec 2014 12:47 de wizkhalifa
Totusi , niste exercitii pentru a lucra acea zona a abdomenului exista ? Sau mai specific cum as putea sa-mi maresc toracele a.i. sa nu mai fie sesizabila acea diferenta dintre piept si bazin
L.E. : am mai citit pe forum ca ar fi recomandat ca ...
Re: Jurnal Flavius din 8 dec 2014 21:25 de wizkhalifa
Eu asa lucrez bratele , in combinatia asta b+tri si vad ca merge destul de bine .
Re: Jurnal Andrew din 8 dec 2014 20:06 de wizkhalifa
Multumesc de raspuns , o sa tin cont si nu o sa mai arunc banane in combinatia asta .
Re: Jurnal Andrew din 8 dec 2014 19:59 de wizkhalifa
Pai eu de ex n.am mai pus gura pe paine sau orice fel de suc sau fast food de prin luna iulie . A fost destul de greu dar m.am obisnuit sa mananc doar mancare gatita acasa . Eu din ce am citit un cheat meal ar fi o masa care nu ar corespunde stilului ...
Re: Jurnal Andrew din 8 dec 2014 19:31 de wizkhalifa
Am si eu o intrebare , o portie de iaurt 400g cu 3% grasime + 200g musli cu fructe si o banana taiata se poate considera cheat meal?
Re: Jurnal Andrew din 7 dec 2014 15:25 de wizkhalifa
Pompare si cu asta poate o sa mai cresc unde vreau eu.:~*
Re: Jurnal Andrew din 6 dec 2014 20:25 de wizkhalifa
Am inteles , mai nou mi-am cumparat si un C4 Extreme , sa vad care o sa fie rezultatele.
Jurnal Andrew din 4 dec 2014 17:46 de wizkhalifa
Salut , ma numesc Andrei , am 19 ani , 1.86 si aprox 81 de kg , fac sala de ceva timp si abia acum am reusit sa-mi fac un antrenament propriu in functie de zilele in care sunt mai liber.Acum vine marea mea dezamagire de care sunt foooarte complexat ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|