447 rezultate pentru "AlexandruAG" sortate dupa data. Re: Jurnal Huang din 12 mar 2013 11:26 de AlexandruAG
Fa doar din mere. O inlocuieste foarte bine.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 12 mar 2013 11:24 de AlexandruAG
Eu cred ca depinde. Depinde de tipul somatic, dupa cum stii, la endomorfi este nevoie de mai multe repetari, un volum mai mare. Iar in al doi-lea rand depinde cu ce grupezi bicepsul, daca il grupezi cu spatele, avand in vedere ca este folosit ...
Re: Jurnal Dragos din 12 mar 2013 09:46 de AlexandruAG
De'aia are Marian Dragulescu 1.60m. :))
Re: ce muzica ascultati cand va antrenati?? din 5 mar 2013 11:43 de AlexandruAG
Am dus la sala la care ma antrenez vreo 200 de filmulete cu antrenamente si motivation. Au bagat 2 zile la inceput si apoi au revenit la televizor - kissTV. Imi vine sa sparg televizorul cand o aud pe Ruby. :))))
Re: Intinderi si rupturi musculare din 27 feb 2013 09:10 de AlexandruAG
Um...nu cred ca poti face [rosu]foarte des[/rosu] rupturi musculare. Odata ce ai facut o ruptura musculara iti ia o gramada de timp sa te refaci. Esti sigur ca sti despre ce vorbesti?
Re: Antrenament pentru ectomorfi din 27 feb 2013 09:08 de AlexandruAG
http://www.culturism.ro/alimentatie/cum-ar-trebui-sa-arate-alimentatia-si-antrenamentul-unui-ectomorf.html Prima imagine care apare pe culturism.ro. :)
Re: Jurnal NICOLA din 26 feb 2013 13:15 de AlexandruAG
Amandoua le fac in tigaie de teflon, fara ulei. La mine nu se lipeste pestele desi am auzit pe altii plangadu-se de lucru asta.
Poti sa mai folosesti gratar electric, grill sau piept fiert.
Re: Jurnal NICOLA din 26 feb 2013 13:13 de AlexandruAG
Paaaaaaai:
- Cam multe mese, daca intr-adevar ai un metabolism care iti permite sa mananci asa mult fara sa depui strat adipos atunci felicitari.
- Creatina, dextroza si proteina ar trebui sa le iei DUPA antrenament.
- Masa dinainte de ...
Re: Hmm din 26 feb 2013 10:26 de AlexandruAG
Apropo de greutati si antrenament la spate.
Pana sa fac pauza (am facut pauza dupa 8 luni pentru a lasa organismul sa isi revina), foloseam greutati potrivite, executam miscarea corect, serii 10-12 ultimele doua cu ajutor (sunt endomorf). ...
Re: Aminoacizi sunt buni pentru ectomorfi ? din 26 feb 2013 09:31 de AlexandruAG
Ce mananci?
Si ca sa nu fiu Offtopic. Da, sunt buni.
Re: Ligamente slabe din 25 feb 2013 16:23 de AlexandruAG
Eu personal aveam probleme cu umerii, mai ales cu stangul. Am facut o pauza de 1 luna si jumatate si am luat, la recomandarea unui amic, Cartilaj de Rechin...nu stiu cat de mult m-a ajutat, insa acum dupa o luna de sala nu am nici o problema. ...
Re: jurnal vladimir din 25 feb 2013 16:15 de AlexandruAG
Eu personal ti-as recomanda glutamina in loc de caseina. Deoarece caseina o poti lua foarte usor din 200g perle branza, mancate cu o ora inainte de culcare.
Gainer-ul nu se ia atat de putin. Nu cunosc exact valorile nutritive ale acelui gainer ...
Re: Ce tip de stomac sunt? din 25 feb 2013 16:02 de AlexandruAG
Da-ne o poza si din fata. Eu tind sa cred ca nu este tocmai ectomorf, asta pentru ca imi pare ca are destul de multa grasime corporala (pentru un ectomorf). Parerea mea este ca are mai multe tendinte de mezomorf combinat cu ectomorf.
Re: Suplimente din 25 feb 2013 15:59 de AlexandruAG
Totul depinde de tine si de corpul tau. Eu te intreb, daca ceva merge bine, chiar foarte bine dupa cum te exprimi tu, de ce sa schimbi? Doar de dragul artei?
Daca vrei sa schimbi ceva, schimba rutina de antrenament si imbunatateste-ti ...
Re: Pot sa ma apuc de sala? recomandari din 22 feb 2013 11:29 de AlexandruAG
Din punct de vedere medical, neavand cunostinte necesare nu te pot sfatui decat sa iti spun sa consulti un medic. El iti poate spune cel mai bine, in urma analizelor/testelor daca poti sau nu face sala. Dar in legatura cu rusinea, daca iti pasa ...
Re: Total Mass sau Mass Forte C din 22 feb 2013 11:24 de AlexandruAG
Cea mai buna pentru masa este alimentatia.
Re: Suplimente din 20 feb 2013 09:47 de AlexandruAG
De banii care ii dai pe suplimentele alea ai putea sa iti cumperi un set de caserole, 3 ar fi de ajuns si ti le pregatesti frumos de seara cu mancare in ele, le bagi la frigider si le iei a doua zi la scoala cand "nu ai timp". Si eventual iti mai ...
Re: Untul din 20 feb 2013 09:38 de AlexandruAG
Fa omleta pe o tigaie cu teflon si daca ai nevoie de grasimi foloseste 2 lingurite de ulei de masline, sau una...dupa gust(Nu sa prajesti in el!!! Ci il pui la sfarsit peste omleta sau in salata.). Nu folosi unt. Discutia asta nu este "Untul este ...
Re: Nu fac febra la biceps din 20 feb 2013 09:32 de AlexandruAG
Raspunsul la intrebarea asta tot tu il ai. Sunt detalii in viata ta pe care noi nu le stim. Ca de exemplu, ce efort depui in timpul zilei, faci vinerea spate, cu ce te ocupi, practici si alt sport etc. Bicepsul este o grupa folosita in multe ...
Re: Cell Tech imi provoaca stare de disconfort din 8 nov 2012 10:38 de AlexandruAG
Mai "Thalenth Pwur" ideea este urmatoarea. Nu exista un "cel mai bun". Daca ar exista, celelalte firme ar da faliment. Asta in primul rand.
In al doi-lea rand fiecare organism reactioneaza diferit. Este posibil ca la el sa fie o problema, ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|