117 rezultate pentru "Crissti" sortate dupa data. Re: Jurnal Andrei din 16 sep 2013 19:06 de Crissti
Incearca sa calculezi macar aproximativ cate calorii o sa ai in alimentatie si cate grame de proteine,carbohidrati si grasimi. Asa ne va fi mai usor sa iti dam anumite sfaturi. Antrenamentul pare ok iar de suplimente chiar nu ai nevoie daca ...
Re: Honcas din 16 sep 2013 15:59 de Crissti
Eu zic ca nu e natural . Sau poate ca e ... ca Ronnie in clipul acesta=))
https://www.youtube.com/watch?v=X1kqvahX6LU
Re: Jurnal Birausergiu din 16 sep 2013 15:53 de Crissti
Bea incet. Nu iti fie frica de fereastra anabolica sau mai stiu eu ce ca e mai mult un mit.
Re: Jurnal Birausergiu din 16 sep 2013 15:46 de Crissti
Pai bea incet in 10-20 minute . Nu il da pe tot pe gat ca nu ai niciun avantaj in plus.
Re: Jurnal KiSsSian din 16 sep 2013 10:49 de Crissti
Ba da. Se vede o diferenta foarte mare. Tine-o tot asa! Mananca bine si o sa vina rezultatele
Re: Jurnal KiSsSian din 15 sep 2013 23:31 de Crissti
E periculos si asa . Pune faorte mult stres pe genunchi smith machine pentru ca greutatea daca trasezi o linie nu cade deasupra talpilor cum ar trebui + ca nu obti toate beneficiile stabilizatorii intrand foarte putin ..deci nu iti lucreaza ...
Re: Spate+ picioare din 15 sep 2013 22:57 de Crissti
Da. Problema nu apare la toata lumea si tine in special de umeri. In general cand ridici ceva deasupra capului faci miscarea cu umerii in interior ridicand prin fata- aceasta este miscarea naturala. Cand faci orice fel de miscare cu umerii in ...
Re: Jurnal Birausergiu din 15 sep 2013 19:28 de Crissti
Nu are nimic daca il iei dupa 45-60 minute. Dar ai putea sa faci in felul urmator : Iti pui de acasa intr-o sticla gainerul si apoi dupa ce termini antrenamentul torni apa peste si il bei pe drum.
Re: Spate+ picioare din 15 sep 2013 17:01 de Crissti
Nu mi se pare un antrenament bun . + Eu as sta departe de tractiunile la ceafa. Nu e deloc o miscare naturala si poate aduce accidentari.
Re: Jurnal Tudor Adi din 15 sep 2013 16:51 de Crissti
Eu am citit cateva carti de nutritie si in fiecare se recomanda combinarea proteinelor cu carbohidratii si cu grasimile . Nu cred ca exista vreun studiu care sa dovedeasca ca aceasta combinatie creste aciditatea cum se spune. + ca ar fi aproape ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 12 sep 2013 18:38 de Crissti
Unde ai citit asa ceva? Mi se pare aberant cu ce informatii gresite ne hranesc publicatiile de la noi. Nu este adevarat .
De mult timp am fost curios sa aflu de unde vin nutritionistii cu astfel de "sfaturi" . In nici o carte de nutritie nu ...
Re: Kai Greene: A Day in the Life din 11 sep 2013 23:43 de Crissti
Cel mai bun sfat : invatati Engleza. Fara Engleza nu o sa puteti sa fiti niciodata la curent cu utlimele noutati in nici un domeniu. Mai ales in acesta.
Re: cum scap de grasimea abdominala? din 11 sep 2013 23:31 de Crissti
Slabesti doar daca esti pe deficit caloric . Deficitul caloric il faci ori adaugand miscare ( cardio,mers pe jos , orice ar putea consuma calorii ) ori scazand din mancare. Acestea sunt singurele 2 cai .
Daca deficitul e prea mare si duce la ...
Re: AN din 11 sep 2013 23:17 de Crissti
Cat dormi dupa un astfel de antrenament?=)) La mine nu merg nici macar geno+ indreptari la picioare. Daca adaug si indreptari si presa in aceiasi zi cu geno simt ca nu ma recuperez bine in zilele urmatoare.
Re: Suplimente REDIS din 11 sep 2013 22:55 de Crissti
Este doar pretul corect: pe 2kg reise un continut de aproximativ 1.2kg (maltodextrina si dextroza) iar restul de 0.8 kg protenia din zer Protwhey-R . 1.2 kg de malto si dextroza ei il vand cam cu 20 lei + proteina din zer este 160 lei 2 kg - ...
Re: AN din 10 sep 2013 23:20 de Crissti
Pentru mine la picioare au fost destul genoflexiunile doar ca le faceam de 2 ori pe saptamana repatari putine si greutati mari. + indreptari pe care le bagam odata pe saptamana cu spatele
Re: Jurnal Birausergiu din 10 sep 2013 23:11 de Crissti
Nu trebuie sa faci febra ca sa fie un antrenament bun.E mai mult un mit.
Re: pro lab vs muscletech din 9 sep 2013 16:41 de Crissti
Poti sa incerci si Whey Gold de la ON . Pana la urma nu prea conteaza tot proteina fiind. Important e sa iti depasesti necesarul de calorii ca sa poti creste in masa.
Re: pro lab vs muscletech din 9 sep 2013 16:16 de Crissti
Lumea are o parere foarte buna pentru ca multi nu stiu sa citeasca ambalajul. Gainerele sunt pline de zahar majoritatea...doar ca ei il trec ca maltodextrina ca sa il incadreze la carbohidrati complecsi dar e cam acelasi lucru. N-Large e unul ...
Re: Jurnal Birausergiu din 9 sep 2013 10:52 de Crissti
In bugetul asta cred ca te incadrezi cu un Gfx-8. Are mai multa proteina deci poti sa adaugi bugetul de BCAA la el...oricum daca iti iei necesarul proteic nu mai ai nevoie de aminoacizi pentru ca deja o sa ii ai din proteina .
Sau:
Iei ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|