109 rezultate pentru "KiSsSian" sortate dupa data. Re: Jurnal KiSsSian din 25 sep 2013 11:28 de KiSsSian
e ok deocamdata nu o sa iau amnio , poate cand o sa simt ca nu mai cresc , intr-adevar e posibil ca aceste pastile sa iti dea si ceva in + poate , dar incerc sa nu ma bazez foarte tare pe suplimente cumparate ... cel putin deocamdata . Si o fac ...
Re: Jurnal KiSsSian din 25 sep 2013 02:44 de KiSsSian
Am inceput si sala,dupa 1 sapt pauza pentru refacere toatala , o sa urmez urmatorul program:
Spate - Pauza - Picioare cu ceva :rolleyes: - Pauza - Piept+ Biceps - Pauza - Umeri + Triceps .
Si o poza nu prea reusita , dar treaca mearga , nu am ...
Re: 8 intrebari din 24 sep 2013 22:38 de KiSsSian
Acolo dezvolti cu inclinat la piept . Habar nu ai tu ce inseamna sa pui 2 kg masa musculara pe tine, daca zic ca ai pus in 2 saptamani
Re: Exercitii spate... din 23 sep 2013 02:10 de KiSsSian
mda , sunt obosit... si nu tie vroiam sa iti raspund ... in fine . Noapte buna
Re: Exercitii spate... din 23 sep 2013 02:01 de KiSsSian
Depinde si de geneticul tau , sa fi lat in spate nu tine numai de exercitii , eu unu am crescut in spate cu ramat la helcometru cu bara la spate , cu bara la piept din priza inversa cu bara in v si ramat cu gantera . Doar 3 din ele 4 seturi 10 ...
Re: Exercitii spate... din 23 sep 2013 01:46 de KiSsSian
Depinde si de geneticul tau , sa fi lat in spate nu tine numai de exercitii , eu unu am crescut in spate cu ramat la helcometru cu bara la spate , cu bara la piept din priza inversa cu bara in v si ramat cu gantera . Doar 3 din ele 4 seturi 10 ...
Re: Exercitii spate... din 23 sep 2013 01:45 de KiSsSian
Depinde si de geneticul tau , sa fi lat in spate nu tine numai de exercitii , eu unu am crescut in spate cu ramat la helcometru cu bara la spate , cu bara la piept din priza inversa cu bara in v si ramat cu gantera . Doar 3 din ele 4 seturi 10 ...
Re: Jurnal KiSsSian din 18 sep 2013 20:33 de KiSsSian
Multumesc frumos . :flowers:
Re: Jurnal KiSsSian din 17 sep 2013 20:04 de KiSsSian
As vrea sa imi iau :
- Whey gold standard
- Dextroza ( dar nu gasesc pe mp)
-Creatina sau Amino ... nu stiu inca :-s
Ceva pareri ?
Re: Mancare la scoala/serviciu din 17 sep 2013 02:34 de KiSsSian
Era un plic de la maggi sau de la knorr , de dadeai puiul taiat subtire prin praful acela si apoi in tigaie ... iesea super bun ... dar nu mai stiu cum se numea ... oricum gasesti la un supermarket ceva , e special pentru pui . Bine ... nu luam ...
Re: antrenament o grupa pe zi din 17 sep 2013 01:24 de KiSsSian
incearca sa lucrezi o grupa mare cu o grupa mica , dar sa nu lucrezi o grupa 2 zile la rand . de exemplu daca luni faci triceps cu spate , marti nu mai bagi piept sau brate ... ca lucreaza si tricepsul .
Re: Jurnal KiSsSian din 16 sep 2013 01:05 de KiSsSian
mersi ... cu picioarele o sa incerc incetul cu incetul .... Si o poza actuala cu pectoralii ... nu e cine stie ce pentru voi , poate ,dar pentru mine este un motiv suficient de a continua .
Re: Jurnal KiSsSian din 15 sep 2013 22:03 de KiSsSian
sau sa iau si niste aminoacizi ... ? Creatina si dextroza nu am mai luat pana acum ...
Re: Jurnal KiSsSian din 15 sep 2013 22:02 de KiSsSian
Incep facultatea peste o saptamana si as vrea sa cumpar un whey ,dextroza si creatina , cred ca si niste vitamine in functie de cat duc primele trei . Ce produse imi puteti recomanda ?
Re: Jurnal KiSsSian din 14 sep 2013 18:01 de KiSsSian
Bratul actual :
Re: Jurnal KiSsSian din 14 sep 2013 17:49 de KiSsSian
Hai sa si postez ce poze am momentan pe calculator , la piept pot sa spun ca am fost cel mai deficitar. Pentru ca am avut rahitism cand am fost mic m-am ales cu un torace putin deformat se vede la pectoralul stang ca e mai conturat. Asa ca foarte ...
Re: Jurnal KiSsSian din 14 sep 2013 17:24 de KiSsSian
Da , citisem si eu ceva de genul , la fel si daca traiesti intr-un mediu periculos (puscarie) .
Cand eram mic am cazut cu rolele si mi-am raschetat genunchiul pana la rotula , de atunci ma doare cand se schimba vremea si il am mai sensibil adica ...
Re: Jurnal KiSsSian din 14 sep 2013 14:37 de KiSsSian
Nu ... dar o sa fac cand mai pun ceva kg , chiar nu am ce antrena la kg mele ... chiar daca am luat putina masa tot nu se vede eu stiu ce diferenta .. din cauza inaltimii mele :(
Jurnal KiSsSian din 14 sep 2013 04:47 de KiSsSian
Salut , sunt un incepator in ale culturismului , fac sala de aproape 6 luni , timp in care pot sa zic ca am invatat exercitiile de baza si un + pentru majoritatea gr de muschi, am adunat informatii despre continutul majoritatii alimentelor , m-am ...
Jurnal KiSsSian din 14 sep 2013 04:45 de KiSsSian
Salut , sunt un incepator in ale culturismului , fac sala de aproape 6 luni , timp in care pot sa zic ca am invatat exercitiile de baza si un + pentru majoritatea gr de muschi, am adunat informatii despre continutul majoritatii alimentelor , m-am ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|