1230 rezultate pentru "Macho" sortate dupa data. Re: ALIMENTATIA SEARA din 23 mai 2011 22:47 de Macho
arata-mi un regim in care e indicata fructoza si care ar fii avantajele sa folosesc fructoza intr-un regim de slabire....fructoza intr-un regim de slabire te poate ajuta doar dupa sau in timpul antrenamentului,dar atunci se poate folosi ...
Re: Sursa de proteina!! din 23 mai 2011 22:37 de Macho
amice n-ai cum sa ma rogi sa nu-ti raspund la postarile tale,daca o sa te uiti mai bine o sa observi ca sunt moderator la cateva rubrici
iti voi raspunde atat timp cat o sa scrii o aberatie ,in rest n-am motiv sa-ti raspund
si ca sa raman ...
Re: Sursa de proteina!! din 23 mai 2011 21:53 de Macho
:lol::lol::lol:
Re: Sursa de proteina!! din 23 mai 2011 16:58 de Macho
slaba sursa de proteina sa mananci 400 de gr de iaurt pt 15 gr de prot.........perle de branza 100 gr / 13 gr prot
Re: alex velea din 19 mai 2011 00:38 de Macho
nu mai fii tu asa ,,siderat" lasa pe altii sa foloseasca suplimentele astea daunatoare avizate de ministerul sanatatii si fii tu siderat la tine acasa
Re: alex velea din 19 mai 2011 00:37 de Macho
nu mai fii tu asa ,,siderat" lasa pe altii sa foloseasca suplimentele astea daunatoare avizate de ministerul sanatatii si fii tu siderat la tine acasa
Re: Sondaj Impins la piept din 19 mai 2011 00:33 de Macho
ai uitat de video?
Re: ALIMENTATIA SEARA din 10 mai 2011 23:50 de Macho
is niste idioti majoritatea,putini stiu nutritie cum ar trebui,ei mai recomanda pt dieta si laptele care si ala nu-i ok in exces,cereale(le recomanda pe alea pline de zahar) in loc sa recomande fulgi de ovaz ....si multe alte idiotenii
Re: Jurnal Georgik din 9 mai 2011 11:50 de Macho
ii alegerea ta dar antrenamentul de umeri separat isi are rostul lui....din orice unghi privesti umerii dau alura de sportiv si de spate trapez cu atat mai mult daca talia este una ingusta ca si in cazul tau...
Re: Jurnal Georgik din 9 mai 2011 00:38 de Macho
umeri nu faci?
Re: Am folosit program gresit din 8 mai 2011 19:34 de Macho
poti sa verifici pe un tabel de calorii ce continut de carbo au la 100 gr cerealele,anumite legume,lapte sau iaurt
legume verzi poti manca linistit,citeste continutul lor si vezi cati carbo au(fasole verde,mazare verde,brocoli,asparagus ...
Re: Am folosit program gresit din 8 mai 2011 18:38 de Macho
gresesti ,la fel si la cealalta postare cu legumele seara...plus ca faultezi si limba romana de ai zapacit-o
Re: Am folosit program gresit din 8 mai 2011 18:37 de Macho
gresesti ,la fel si la cealalta postare cu legumele seara...plus ca faultezi si limba romana de ai zapacit-o
Re: Jurnal Georgik din 7 mai 2011 05:00 de Macho
ce dieta ai prezentat tu(low carb) n-are nici un sens sa consumi asa putini carbo,nu vad rostul,ori faci keto si intri in cetoza ,ori faci dieta clasica
Re: Jurnal Georgik din 6 mai 2011 11:01 de Macho
nu stiu de unde ai copiat dieta asta da pe mine unu ma enerveaza astfel de diete cu ziua 1,ziua 2,ziua 7 etc
nu stiu de ce tot incercati sa complicati lucrurile cand ele defapt sunt foarte simple
se vrea regim low carb? faci keto ,simplu ...
Re: DEFINIRE PECTORALI din 5 mai 2011 21:45 de Macho
prietene nu mi-o lua in nume de rau,dar tu nu ai masa musculara sa pierzi si putin din ea,pune pe tine 10-15 kg cat de cat calitativ si doar dupa aceea apuca-te de definire
Re: Jurnal Georgik din 3 mai 2011 23:17 de Macho
foarte putina carne,200 gr piept de pui si o conserva de ton mi se pare f putin....nici nu cred ca ai 250 gr de proteina ,calculeaza proteina doar din carne,albusuri, branza si proteina(amino)
pt ce sa ai mai multi carbo simpli la micul ...
Re: DEFINIRE PECTORALI din 3 mai 2011 16:53 de Macho
uita-te la o poza la cineva inainte de perioada de definire si dupa ea,si vezi cam cat se pierde din masa musculara....tu daca crezi ca iti permiti sa dai jos din masa ta musculara actuala atunci da-i inainte si fa definire....o sa ramai cu ...
Re: Sondaj Impins la piept din 2 mai 2011 16:49 de Macho
nu exista dimensiuni standard daca ai x kg trebuie sa ai y cm in brat pentru ca fiecare om e diferit ,are alta insertie ,are segmente mai lungi,mai scurte,incheieturi mai groase sau mai subtiri ,tricepsul mai mare etc.....si in final nu conteaza ...
Re: DEFINIRE PECTORALI din 2 mai 2011 12:33 de Macho
ce sa definesti??trebuie sa pui carne pe tine intai apoi sa te gandesti la definire
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|