101 rezultate pentru "MyMissions" sortate dupa data. Re: Suplimente.. din 2 ian 2013 18:40 de MyMissions
GFX 8 sau Total Mass ? N-am luat nici un supliment pana acum , sala fac de 4 luni , m-am gandit sa iau total mass 2-3 luni apoi sa iau GFX 8 ..ce ziceti ? avantaje ??
Re: Suplimente.. din 29 dec 2012 21:51 de MyMissions
alte pareri ?!..
Suplimente.. din 29 dec 2012 10:40 de MyMissions
1,77 - 55kgs , fac sala de 4 luni , simt deja diferenta in forta , eu zic ca o duc bine .. dar vreau sa iau si suplimente .. oare sunt bune la varsta mea "16 ani" .. beneficile ..dezavantajele ? ma ajuta careva ? si ce fel sa iau ?
Re: Problema cu pieptu din 13 dec 2012 20:02 de MyMissions
ma ajuta careva ? ms
Re: Problema cu pieptu din 12 dec 2012 16:45 de MyMissions
si cum sa fac ? cu ce sa incep ?
Problema cu pieptu din 11 dec 2012 20:43 de MyMissions
Deci ... sunt la sala de 3 luni ,.. incerc sa mananc la fiecare 3-4 ore pe zi ...
Programul meu este asa :
Luni : Spate + Abdomen
Marti : Piept + antebrat
Miercuri : Picioare + Abdomen
Joi : Umeri + Trapez + Antebrat
Vineri : Brate(triceps si ...
Re: Jurnal Luckyan din 19 oct 2012 22:14 de MyMissions
e vreun exercitiu special ..sau ceva?
Re: Jurnal Luckyan din 19 oct 2012 21:35 de MyMissions
si eu am aceasi problema mai ales la pectorali .."piept" :( se vede foarte urat..nu stiu ce sa fac..!
Re: Hmm,? din 3 oct 2012 21:29 de MyMissions
Adica nu e bine sa stau agatat de bara?
Re: Hmm,? din 3 oct 2012 17:05 de MyMissions
...si din asta ce sa inteleg ? raspunde-mi mai concret te rog ...e bine , nu e bine ? Ce nu e bine ?
Re: Hmm,? din 3 oct 2012 14:35 de MyMissions
ca sa imi intind corpul ...sa imi intind coloana ? Sa mai cresc in inaltime ??
Hmm,? din 2 oct 2012 20:59 de MyMissions
Asta-zi mi-a zis instructorul de la sala , Sa nu ma mai agat de bara sa stau intre seri ,cand iau pauze..... " eu de obicei faceam o serie ...apoi stateam agatat de bara de tractiuni sa imi intind coloana si muschii , "" instrucotrul mi-a zis sa ...
Re: Jurnal Stallone din 25 sep 2012 21:36 de MyMissions
Cum se masoara nivelul de grasime din corp ? cum pot s-o fac si eu?!
Re: ... din 25 sep 2012 21:02 de MyMissions
Asa tin si eu , ma refer normal nu cu podu palmei ...
pentru ca am incercat este mai greu de executat ...iar imi este frica sa nu imi alunece bara pe piept !
Cand Fac cu bara ma dor ! Folosesc 10 kgs x2 adika 20kgs , si bara 20k , 40 total ..
... din 24 sep 2012 20:35 de MyMissions
Astazi am facut piept " fac sala de 1 luna ,,"
insa ma dor incheieturile de la degete ...dece?
Doar cand fac piept ma dor ..
Re: Program antrenament 5 zile din 24 sep 2012 20:08 de MyMissions
deci .....?
Re: Program antrenament 5 zile din 24 sep 2012 20:08 de MyMissions
deci .....?
Re: Program antrenament 5 zile din 23 sep 2012 16:25 de MyMissions
[b]
Luni : Piept + Abdomen
Marti : Spate + Antebrat
Miercuri : Umeri + Trapez + Abdomen
Joi : Picioare + Antebrat
Vineri : Biceps + Triceps + Abdomen
Sambata : Pauza
Duminica : Pauza
[/b]
Ce parere aveti ?
Trapez. din 23 sep 2012 14:14 de MyMissions
Am o intrebare , daca as lucra la trapez , mi-ar afecta coloana ? "Cresterea in inaltime " ?
Re: Hernia din 23 sep 2012 09:40 de MyMissions
Centura la ce s-o folosesc mai exact ? la ce fel de exercitii ?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|