123 rezultate pentru "Ombladoon" sortate dupa data. Re: ectomorfii din 7 feb 2006 16:32 de Ombladoon
Nu
aminoacizi din 2 feb 2006 23:21 de Ombladoon
am niste amin 2700 de la universal si in am de 5 luni mai am vreo 30 de pastile nu imi vine sa le iau ca mi-e ca s-au stricat...pe cutie scrie 2009 da acu nush ce sa zic...ce se intampla daca le iau si numai sunt buni?:D
Re: Re: Re: Ore de somn din 2 feb 2006 23:19 de Ombladoon
Cat potzi de mult ... cel putzin 8 h
[/quote]
haideti sa va zic povestea unui prieten de-al meu in legatura cu, cat doarme el:
il cheama dan,are 187inaltime si 135kg endomorf100%.are 25 de ani si a facut rugby la rulmentul barlad cativa ani. la ...
Re: Re: din 2 feb 2006 21:41 de Ombladoon
Prima intrebare este inutila mai ales daca nu ai nici un obiectiv. Rezultatele apar sigur mai repede sau mai incet.
In legatura cu suplimentele, poti avea rezultate bune si fara ele.[/quote]
n-ai nici o sansa fara suplimente....
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: nu pot sa mai din 2 feb 2006 21:37 de Ombladoon
Pulloverul este un exercitiu bun si pt piept si pt spate.Eu am vazut in diferite filme de antrenamente,diferiti culturisti cum ar fi coleman,cutler,titus,wheeler,levrone,etc....unii faceau pullover la antrenamentul pt piept,altii in faceau la ...
Re: E ok ? din 2 feb 2006 10:51 de Ombladoon
tre sa faci 3 zile pauza intre aceleasi grupe
Re: Re: Re: Re: Re: Re: nu pot sa mai cresc la pie din 2 feb 2006 10:49 de Ombladoon
...Pullover-ul e un exercitiu pt tonifiere care se face de obicei la sfarsitul antrenamentului pt perctorali.Mai este folosit de cei pana in 21 de ani si pt marirea cutiei toracice...[/quote]
cum e pullover-ul?
:))
Re: daca din 30 ian 2006 09:36 de Ombladoon
cea mai buna mi se pare creatina pump si mai bine iei ceva ca sigur nu manaci cum trebuie:)
Re: Pieptu asta....:((( din 30 ian 2006 09:34 de Ombladoon
fa si declinat
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: definire din 28 ian 2006 13:00 de Ombladoon
Iti spun dinainte ca ce vrei tu se va intampla...dar nu f repede,sa pui muschi si sa definesti in acelasi timp ii ceva aproape imposibil,eventual daca folosesti steroizi,chiar si asa ii destul de greu.
Sfatul meu pt tine ii urmatorul:Dute la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: definire din 28 ian 2006 12:40 de Ombladoon
Iti spun dinainte ca ce vrei tu se va intampla...dar nu f repede,sa pui muschi si sa definesti in acelasi timp ii ceva aproape imposibil,eventual daca folosesti steroizi,chiar si asa ii destul de greu.
Sfatul meu pt tine ii urmatorul:Dute la ...
Re: Re: e normal ? din 28 ian 2006 12:37 de Ombladoon
pe mine ma tine febra musculara ca 5-6 zile la piept, cam 4 la abdomen( cu tot cu intercostali) si cu toate ca am spatele foarte bine dezvoltat cam de fiecare data fac febra da tine mai putin. Cu tricepsul e alta problema pentru ca fac luni piept si ...
Re: Re: raport varsta-greutate din 28 ian 2006 12:34 de Ombladoon
Aproximativ 70-75 kg, dupa parerea mea[/quote]
e mult cat ai zis tu.. la 15 ani 1.77m cam 65-70
Re: supliment din 23 ian 2006 22:06 de Ombladoon
depinde de supliment.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 ian 2006 21:58 de Ombladoon
incearca un antrenament asha:
3 serii fluturari cu gantere greutate medie cam 12-14 rep.( roaga un avansat din sala sa-ti spuna dak le faci corect)
5 serii impins cu haltera sau cu gantere la inclinat
4serii impins cu gantera sau haltera la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: crestere din 17 ian 2006 20:18 de Ombladoon
ba expertule incep sa inteleg dc radea lumea d tine p aicea...
daca are 28 in brat nu cred ca e endomorf...poate la 10 ani..daca vrei sa faci mesaje raspunde cu da sau nu si numai clasifica tu cine e amator si cine nu.
Re: Re: crestere din 16 ian 2006 21:15 de Ombladoon
depinde de prea multi factori ca sa poti generaliza,depinde de geneticul fiecaruia insa pana pe la 36 in bratz poti creste usor in cateva luni ... in vreo 5-6 luni daca ai 228-29 in brat si te apuci si respecti ce ai zis tu mai devreme e posibil sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cum sa cre din 10 ian 2006 20:36 de Ombladoon
da declinat nu lucreaza nimeni? peste tot vad numai inclidat...sincer o sa ma axez pe declinat o perioada mai mare si pe niste fluturari cu gantere.
nush daca e bine sa faci mai mult de 4 seri la impins orizontal.
se intampla ceva daca numai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Virginitatea si Muschii din 10 ian 2006 20:20 de Ombladoon
eu recomand prostituata si vreo 3 prezervative extra safe de la durex,just in case ;)[/quote]
da tu cati ani ai mah de dai recomandari?:))
Re: Re: Re: Re: Sondaj din 8 ian 2006 02:06 de Ombladoon
cat costa?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|