97 rezultate pentru "UNHleaSHD" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 ian 2010 15:55 de UNHleaSHD
WOW?! zeci de mii de euro pe luna? wow...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 ian 2010 15:54 de UNHleaSHD
Asta si vreau sa fac.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 ian 2010 22:29 de UNHleaSHD
Totusi, e un site de culturism, cand ma gandesc la culturism ma gandesc la MR. Olympia.
Si toate raspunsurile sunt axate pe cresterea masei musculare, am dreptate?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Al din 20 ian 2010 21:58 de UNHleaSHD
Nu sunt contra, dar trebuie sa-mi pun si spun si eu puncul de vedere si ceea ce fac, nu?
Daca nu ziceam nimic, si doar aprobam, nu aflam aceste chestii.
Nu vreau sa devin un gigant plin de muschi.
Am avut mainile [biceps] mai mari fata de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alimentati din 20 ian 2010 19:52 de UNHleaSHD
Gilu, nu sunt arogant, si nici nu incerc sa fiu.
Poate asa am lasat impresia, in acest caz imi cer scuze.
In al 2-lea rand, cineva de pe aici spunea ca fiecare e diferit genetic, nu?
45 de minute in sala?
Nu e de ajuns.
Ca sa va lamuriti unii de ...
Re: Re: Re: Re: Alimentatie inainte de sala din 19 ian 2010 22:15 de UNHleaSHD
"Peste ceva vreme" Sunt abea la inceput, am timp sa experimentez
Re: Re: Re: Re: Alimentatie inainte de sala din 19 ian 2010 22:14 de UNHleaSHD
Mai e pina peste 2-3 ani.
Re: Re: Alimentatie inainte de sala din 19 ian 2010 19:16 de UNHleaSHD
Hm... am avut rezultate cu 2 ore in sala asa ca nu fac in nici un caz mai putin.
Doar prin munca si perseverenta ai parte de ce-ti doresti in viata.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va din 17 ian 2010 18:51 de UNHleaSHD
E mai greu cu alimentatia, am un topic pe aria respectiva, numai stau sa insir aici.
Deci intra antebrat cu biceps cu bara si triceps la paralele.
E.. nu era mai efort la antebrat, dar e bine de stiut.
Orcum bagam cu bara si la paralele, dar ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrena din 16 ian 2010 23:58 de UNHleaSHD
Ma gandeam si eu sa-l combin cu altceva.
Dar chestia e ca... la antebrat nu e decat un exercitiu.
Programul meu l-am creat pe baza principiului: Forta, pauza, forta, pauza, forta.
Ca sa fie timp de odihna.
Din ce am citit aceasta e foarte ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 ian 2010 23:35 de UNHleaSHD
Lol. P-asta n-am mai auzit-o pina acu.
Ai dreptate
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 ian 2010 22:54 de UNHleaSHD
Mai citisem chestia asta pe alt forum, dar nu credeam.
Fructoza sa ingrase.
Ciudata mai e lumea.
Stii ceva, dar dupa niste studii e opus a ceea ce stiai.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alimentati din 12 ian 2010 22:52 de UNHleaSHD
Cred ca ar fii o idee sa recitesti tot topicul, cap coada.
Sa pui mana pe o carte de romana, sunt niste chestii care se numesc SEMNE DE PUNCTUATIE.
Io cum am crescut fara proteine?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 ian 2010 22:05 de UNHleaSHD
Pai.. 2-3 fructe din cele enumerate mai sus, inainte de antrenament au chiar asa multa fructoza incat sa faca rau pe termen lung?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 ian 2010 21:51 de UNHleaSHD
Aha...
Deci, se pare ca un mar, o portocala si o banana inainte de sala ar fi binevenite.
Merci de tip Gil
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 ian 2010 21:16 de UNHleaSHD
Eh.. m-am mai documetat unpic.
Se pare ca glucoza cu 99% puritate, adica cea tablete constituie o mare valoare energetica.
Dar consumata in exces poate produce diabet zaharos.
Banuiesc ca un patratel inainte de antrenament pt. cateva saptamani n-o ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 ian 2010 20:19 de UNHleaSHD
Au trecut deja 2 ani, am dureri doar daca se exercita presiune mare din lateral, adica de pe antebrat.
De ex: cand fac scandenberg, nu pot sa duc pina la capat, am dureri cumplite.
It sucks to be a rookie...
Cu ajutorul tau mai invat si ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 ian 2010 20:02 de UNHleaSHD
Nu am zis asta.
Inainte sa incep sala mai auzeam pe la unii si altii "Iti distruge ficatu" si altele. Eram sceptic in privinta lor.
Dar dupa o documentare minima, m-am lamurit ca nu se intampla chiar asa.
Nu am insinuat ca proteinele fac ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 ian 2010 19:52 de UNHleaSHD
L.E. Am vazut ca glucoza are un indice glicemic foarte mare 100. Ar merge consumate cateva patratele inainte de antrenament?
Ce e dextroza? Sinonim cu glucoza?
Merci.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Al din 12 ian 2010 19:48 de UNHleaSHD
Pai... sa vedem.
16 ani
73 kg
180-182 cm
33-34 in brat la rece. Acu vro 3-4 luni, inainte sa ma intorc la sala.
Null - nu m-am masurat la restul.
Prima data am fost la sala, vara trecuta toata luna iunie. Mancam inainte sa plec de acasa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|