|
393 rezultate pentru "cernescu16" sortate dupa data. Re: Indice grasime corporala BF din 20 mai 2013 23:33 de cernescu16
cum poti sa calculezi BF inafara de aparatul acela?:blink:
Re: Ceva Dulce ! din 20 mai 2013 22:16 de cernescu16
cum se cheama?
Re: Parerea mea din 20 mai 2013 22:13 de cernescu16
ce parere aveti de milk&egg? cel putin gustul e bun:))(cel de capsuni)
Re: COMENZI BODYBUILDING.COM din 20 mai 2013 21:58 de cernescu16
vreau sa imi comand de pe bodybuilding vreo 4 cutii de combat powder de la musclepharm(1,8kg), proteinele ma costa 160 dolari, (540 lei)+transportul care e 82dolari , in total 242 $ (815 RON)... daca as cumpara din romania, nu dau exemplu de site, ...
Re: keto din 19 mai 2013 23:32 de cernescu16
O trecut o saptamana de cand is pe keto.. ce pot sa zic.. e usor de tinut, mai am 8 saptamani pana o termin,forta inca am destula, cardio de 3-4 ori pe saptamana,astept rezultatele:Ddabea astept saptamana viitoare sa fac ziua de incarcare.o mica ...
Re: Vedere incetosata din 19 mai 2013 22:01 de cernescu16
multumesc, m-am speriat putin pentru ca tata avea tot ceva asemanator.. el e cardiac si cateodata ii se punea o pata pe ochi si nu ii trecea 5-10 minute.. a fost la control si i-o zis doctoru ca ii vascular, un cheag de sange de la inima , nush ce , ...
Vedere incetosata din 19 mai 2013 19:28 de cernescu16
Salut, am observat cam din toamna ca atunci cand depun efort (doar la sala, in special la ultimele repetari cand fortez foarte tare) vad in ceata.. timp de vreo 15-20 secunde.. nu am bagat in seama acest lucru dar apare de fiecare data cand fortez ...
Re: keto din 18 mai 2013 14:19 de cernescu16
o mica intrebare: in ziua de incarcare pot sa mananc chiar orice?? si ciocolata,chipsuri,coca-cola, etc.. :love:
Re: My Protein din 17 mai 2013 11:35 de cernescu16
Whey Protein 2.5kg + Creapure 500g -225lei.. e foarte"bulk" :ok:
Re: Parerea mea din 17 mai 2013 10:03 de cernescu16
nu te suna nimeni, doar iti trimit email. probabil azi o sa ajunga sau cel tarziu luni:ok:
Re: Oprire din a mai lua proteine din 16 mai 2013 23:47 de cernescu16
era o vorba.. " cu cat pui mai repede, cu atat pierzi mai repede" deci rezulta ca cu cat pui mai greu.. cu atat pierzi mai greu :lol:
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 16 mai 2013 21:55 de cernescu16
eu be piceps nu mai prea pun accent.. il fac dupa piept si ii cam dusa forta..:wacko:.. ultima oara am facut flexii cu bara dreapta lipita de corp 3 serii, flexii cu gantere pe plan inclinat 3 serii, flexii la cabluri 3 serii
Re: keto din 16 mai 2013 17:23 de cernescu16
am sa scad la 2000kcal, defapt 2050.. si arata cam asa: 130g proteina, 158g grasime, 23g carbo. ma intreb oare nu e prea mult carbo si prea putina grasime?:blink:
Re: Shake dupa antrenament din 15 mai 2013 19:28 de cernescu16
da, poate fug proteinele prin geanta si ramane doar apa goala:))) tot aia ii.. tot acolo stau proteinele ;)
Re: Alegere suplimente din 14 mai 2013 23:32 de cernescu16
are "tot ce trebe" :lol: zolat Proteic din Zer, Hydrolized Whey, Cazeina,Concentrat Proteic din Zer,Albus de ou.. azi ascultam un clip de la hodgetwins si ziceau ca astfel de suplimente care au toate tipurile de proteina sunt cele mai bune dupa ...
Re: Amenzi de 115.000 de lei aplicate pentru comerț cu substanțe dopante cu grad mare de risc din 14 mai 2013 20:21 de cernescu16
vindeau suplimentul Devil Extrem Fat Burn (în traducere "Dracul care arde grăsimile").. interesanta interpretare:ok:
Re: Alegere suplimente din 14 mai 2013 17:40 de cernescu16
ce parere aveti de musclepharm- combat powder? luat dupa antrenament 2 cupe + 50g dextroza :-`
Re: Concentrat proteic si produs ptr masa din 14 mai 2013 17:32 de cernescu16
dimineata mai ales ovaz :devil:
Re: Nutrimentele in sange !! din 13 mai 2013 21:14 de cernescu16
pai avand in vedere ca trebuie sa mananci din 3 in 3 ore.. probabil ca 3 ore , depinde de ce mananci. daca mananci lactate care au cazeina dureaza mai mult. nu stiu sigur :huh:
Re: keto din 12 mai 2013 17:07 de cernescu16
ca 1-2 zile pe saptamana in care poti sa mananci tot ce-ti pofteste inima:ok:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
