283 rezultate pentru "junior24" sortate dupa data. Re: Pareri din 7 mar 2012 16:55 de junior24
.
Re: Antrenament spate , pareri din 27 feb 2012 19:09 de junior24
O sa incerc saptamana viitoare , revin cu parere .
In legatura cu indreptarile , imi lucreaza si femurali din cauza asta le-am pus in ziua cu picioarele .
Re: Incheietura din 27 feb 2012 19:07 de junior24
Ma dau de 2 zile cu puterea ursului .
Ai auzit cumva de plasture cu ardei uite ?
Mi-a spus un prieten , dar nu am apucat sa intreb la farmacie .
Incheietura din 27 feb 2012 17:49 de junior24
Stie cineva , o crema sau orice , pentru intarirea incheieturi ?
Orice sugestie este bine venita .
Multumesc anticipat .
Antrenament spate , pareri din 27 feb 2012 17:23 de junior24
Tractinuni la bara fixa 4 x 10 [ incalzirea ]
-Tractiuni cu priza scurta helcometru
-Ramat cu haltera
-Tractiuni cu priza larga la piept
-Ramat cu gantare
Indreptarile , le pastrez pentru ziua cu picioare .
Ce parere aveti ?
Re: revenire grea din 23 feb 2012 22:04 de junior24
E logic :huh:, ai febra musculara la brate , sunt obosite !
Re: Jurnal Baiatu din 18 feb 2012 23:46 de junior24
Cauta o bara si fa tractiuni .
Re: Jurnal Baiatu din 16 feb 2012 19:01 de junior24
Spate si umeri nu faci !?
Re: Culturisti preferati din 14 feb 2012 17:16 de junior24
Jhonnie Jackson ,
Re: Pareri din 13 ian 2012 19:35 de junior24
Ok , o sa mai cauat poate gasesc .
Re: Pareri din 13 ian 2012 19:16 de junior24
De ce spui ca nu e pentru mine ?
Nu neaparat , vreau sa incerc mai multe antrenamente , sa imi dau seama care se potriveste cel mai bine .
Re: Pareri din 13 ian 2012 13:55 de junior24
Pai al doilea l-am facut singur .
Re: Pareri din 13 ian 2012 13:41 de junior24
Primul program e a lui Lee Priest , adica l-am gasit pe un site .
Tot l-am cautat pe a lui Arnold , sau Flex Wheeler , dar fara sanse .
Re: Pareri din 13 ian 2012 13:36 de junior24
dar nu prea am cum sa schimb zilele .
Dar de primu ce zici ?
Pareri din 13 ian 2012 13:12 de junior24
Vreau si eu cateva pareri pentru aces tip de antrenament , inca nu l-am incercat .
Ziua 1: piept
Ziua 2: spate, antebrate
Ziua 3: umeri, bicepsi femurali
Ziua 4: bicepsi, tricepsi
Ziua 5: coapse
Ziua 6: pauza.
Momentan fac :
Ziua 1 : ...
Re: Pentru :::::::INCEPATORI::::::: din 11 ian 2012 15:30 de junior24
Picioare ?
Re: Jurnal Edy din 3 ian 2012 19:22 de junior24
din culcat .
Re: Antrenament nou . Pareri . din 9 dec 2011 22:26 de junior24
Mersi .
Bafta si tie .
Re: Antrenament nou . Pareri . din 8 dec 2011 16:40 de junior24
Bine .
Antrenament nou . Pareri . din 7 dec 2011 19:30 de junior24
Vreau una sau mai multe pareri in legatura cu urmatorul antrenament .
Luni : Brate + abdomen
Marti : Piept + umeri + abdomen
Miercuri : Spate + picioare
Joi :Brate + abdomen
Vineri : Piept + umeri
Zilele de antrenament se inverseaza ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|