255 rezultate pentru "madbog" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: masuratori din 12 sep 2003 00:07 de madbog
talia se abate de la regula...se masoara relaxat si in zona de perimetru minim
Re: Re: inaltimea din 11 sep 2003 23:59 de madbog
pe aici vad ca unii bat campii
vedeti ca sau mai discutat chestiunile astea in alte threaduri
Re: nu rade ....;-) din 8 sep 2003 21:59 de madbog
chiar si pentru o luna 3 cm este destul de mult mai ales ca sunt si fara grasime insa nu imposibil
explica-mi si mie cum e cu geneticul de nordic(blond)
voi sunteti arieni?...rasa pura?
avetzi doua perechi de c....? care secreta o cantitate ...
Re: Re: mersi mult!! din 8 sep 2003 21:04 de madbog
da..ramatul cu gantera nu solicita asa de mult coloana pentru ca implica alte puncte de sprijin ca genunchiul si bratul
ai mai putea sa faci ramat asezat pe burta pe banca,iar bara introdusa pe sub banca
oricum o perioada las-o mai moale cu ...
Re: - din 7 sep 2003 15:05 de madbog
tricepsul,umarul si spatele
insa nu depinde neaparat de forta sa arunci tare ci si dexteritate
de ex eu arunc mai incet mingea de baschet decat fr multe persoane care au forta mai mica ca mine dar s-au antrenat mai mult sau sunt mai ...
Re: alimentatia din 7 sep 2003 14:57 de madbog
1 30-40 g proteina;2,5h
2 da
Re: Re: si totushi... din 7 sep 2003 02:13 de madbog
culturismul ajuta la cresterea oaselor doar in perioada de crestere
steroizii inchid cartilajele de crestere ale oaselor dar datorita faptului ca favorizeaza absorbtia calciului le fac mai dense si mai rezistente
in incheietura [probabil o sa mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: o din 7 sep 2003 01:57 de madbog
fac la sala de o luna si putin si am crescut in dimetru la biceps cu 3 cm. (acum am 35 cm. si n-am nici un pic de grasime).Am avut febra o singura data (dupa primul antrenament).Suplimente nu iau: creatina a spus mugurel ca nu-mi trebuie (cred ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina din 5 sep 2003 12:31 de madbog
cratina gasesti la magazinele specializate
daca nu ai asa ceva in orasul tau poti comanda de pe acest site sau de pe alte site-uri de profill
www.efitness.ro
www.pronutrition.ro
comanda iti va veni prin posta
plata sistem rambus
Re: Re: o parere..... din 5 sep 2003 12:02 de madbog
da.....dar lui i-a fost recomandat sa lucreze doar o grupa la un antrenament
e cam greu sa-ti impartesti grupele astfel
eu lucrez o singura grupa pe zi 5 zile si odata pe saptasmana fiecare grupa dar nu am lucrat pana acum picioare ,insa pot sa ...
Re: Re: Manusi din 3 sep 2003 14:47 de madbog
Eventual skump in nici un caz skunp.[/quote]
ce observator fin esti!!!
de asta nu intelegeam nimik pana acum
Re: Re: Re: cer un sfat din 3 sep 2003 14:42 de madbog
proteinele sunt ezentiale cresterii musculare
pai iti pui greutatea cu care poti face 8-10 repetari pana la epuizare
Re: Re: Re: ce sa fac?? din 2 sep 2003 23:59 de madbog
in 2 saptamani de cand te-ai apucat de sala ai luat deca..si ai numai 16 ani!!!!!
no comment
explicatiile suplimentare sunt inutile...cauta raspunsuti pe forumuri in threaduri similare si poate te convingi si tu de ceva[/quote]
SINCER SA SPUN ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Abdomen din 2 sep 2003 17:26 de madbog
Fratilor am si eu o intrebare daca tot era vorba de patratele la abdomen.Cum reusiti voi sa va segmentati asa abdomenul ca eu il terorizez dupa fiecare antrenament cate 20 de minute cu exercitii da` nici vorba de patratele...e el plat ce-i drept ...
Re: Crestere Putin a Muschiului ! din 2 sep 2003 17:22 de madbog
ar trebui sa folosesti antrenamentul,alimentatia si odihna pentru obtinerea de masa
odata ajuns la un anumit nivel iti modifici antrenamentul,alimentatia si introduci aerobic
rezultatele depind de la un individ la altul si nu exista o anumita ...
Re: Umeri lati ! din 2 sep 2003 17:09 de madbog
sa-ti dezvolti fascicolul median a umarului facand exercitii specifice
un trape4z mai putin dezvolta5t contribuie la creareaimaginii de umeri lati
Re: ce sa fac?? din 2 sep 2003 12:42 de madbog
in 2 saptamani de cand te-ai apucat de sala ai luat deca..si ai numai 16 ani!!!!!
no comment
explicatiile suplimentare sunt inutile...cauta raspunsuti pe forumuri in threaduri similare si poate te convingi si tu de ceva
Re: creatina din 17 aug 2003 17:30 de madbog
mie mi se pare mai gretzoasa cratina cu lapte
cratina pura nu are gust nici miros deci nu are de ce sa fie gretzoasa..depinde ce creatina folosesti tu sau cat de sensibile sunt papilele tale gustative
Re: Re: Re: Re: Inaltime din 14 aug 2003 16:14 de madbog
lucrurile ce le-am spus despre inaltime le afirmau nister doctori de specialitate,insa se stie ca datorita anumitor factori printre care si alimentatia insuficienta limita genetica nici nu este atinsa..si aici parea mea este ca poate interveni ...
Re: Slabire din 13 aug 2003 12:23 de madbog
cauta pe forum pentru ca mai sunt threaduri asemanatoare celui scris de tine
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|